영감을 향상시키는 11 가지 요령

우리는 바쁜 세상에서 삽니다. 종종 영감을 얻기가 어려울 수 있습니다.. 어떤 사람들, 특히 창조적 인 직업에서 일하는 사람들은 영감을위한 훌륭한 능력을 가져야합니다..

영감은 보통 우리가 편안하고 정신 상태가 이상적 일 때 나타납니다. 피곤하거나 스트레스를 받으면 우리의 마음과 창의력이 영향을 받기 때문입니다..

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영감을위한 팁

다음 줄에는 영감을 얻고, 더 좋은 아이디어를 얻고, 수행하는 데 도움이되는 팁 목록이 있습니다..

1. 명상하기

명상은 시체와 마음을 연결시키는 데 도움이되고 우리가 현재의 순간에있게하는 데 도움이되는 고대의 관행입니다. 이 천년 기술은 건강, 집중력 및 독창성에 대한 이점 때문에 서구에서 유행이되었습니다. 과학적 연구에 따르면 명상은 스트레스를 줄이고 면역 체계를 개선하며주의 집중을 돕고 다른 사람들과 공감을주고 통증 내성을 높이며 기억력 및 기타인지 기능을 향상시킵니다.

실제로 일부 연구는 우리의 기사에서 읽을 수있는 것처럼 뇌의 기능을 변화시키는 것으로 나타났습니다. “명상은 과학에 따르면 뇌의 변화를 일으킨다.”.

의심의 여지없이, 명상은 마음을 명확히하는 훌륭한 대안이며 따라서 더 많은 아이디어를 생성하고 더 영감을 느끼게하는 침착의 상태를 선호합니다. 이제 명상은 쉽지 않습니다..

• 당신이 그것을하는 방법을 알고 싶다면, 우리의 기사를 읽을 수 있습니다 : “7 가지 간단한 단계로 명상하는 법을 배우는 법”

2. 수화물

물은 삶에 필수적이지만 집중하고 명확한 마음을 가지고 있습니다.. 그러므로 우리는 적절하게 수화되어야합니다. 이것은 우리가 이상적인 영감의 상태에 있다는 것을 찬성 할 것입니다. 반면에, 탈수 함은 집중력과 피로를 유발합니다. 혁신적이고 독창적 인 아이디어를 이끌어내는 정신적 과정은 복잡한 정신 활동이며 유기체를 유지하는 수단이 부족하면 다른 신체 기능이 우선 순위를두기 시작한다는 사실을 염두에 두어야합니다..

3. 영감의 원천과 관련된 활동을 읽거나 그만 두지 마십시오.

능동적이고 지적인 마음을 유지하기 위해 항상 독서하는 것이 좋습니다., 우리가 습득 한 지식 덕분에 아이디어를 창출하는 것이 중요합니다. 영감이 글쓰기를 말하는 것이라면, 읽기가 필수적입니다..

예를 들어 기타를 연주하는 데 영감을 얻는 것이 필요할 수 있습니다. 우리가 기술을 완벽하게할수록 더 잘할 수 있고 더 많은 경험을 통해 아이디어를 만들어 낼 수 있습니다. 창의력과 강박 관념이 서로 조화를 이룬다. 어떤 사람들은 그렇지 않다고 생각한다..

4. 휴식

우리가 영감을 얻고 자하는 것에 관련된 활동에 시간을 할애하는 것이 영감을 얻는 데 도움이 될 수 있다는 것은 사실이지만,이상적인 상태를 찾기 위해 마음을 쉬는 것도 좋습니다.. 적절하게 잠자고 활동을하고 있다면 수시로 휴식을 취하십시오. 새로운 아이디어를 창출하는 것이 도움이 될 수 있습니다..

5. 연결 끊기

영감을 얻기 때문에 상황을 강요하는 시간이 걸릴 수도 있습니다. 절망하지 마시고, 이전에 언급 한 바와 같이 휴식을 취하고 다시 활동으로 돌아갈 수 있습니다.. 그 틈은 당신의 마음을 깨끗이하고 좋은 아이디어를 가지기 쉽게 만든다..

6. 실행 환경 만들기

우리를 둘러싼 환경이 영감을 얻는 데 중요합니다.. 그래서 많은 사람들이 조용한 장소를보고 반영해야합니다. 반면에 다른 사람들은 배경 음악을 선호합니다. 선호하는 환경이 무엇이든, 그것을 감지하면 영감을 얻기 위해 환경을 만들 수 있습니다.

7. 목표를 시각화하십시오.

당신이 자신에게 영감을주지 못하면, 당신이 그 이유를 잘 모르고 있거나 당신이 목표에 대해 명확한 생각을 갖고 있지 않기 때문에 이런 일이 여러 번 일어납니다. 예를 들어, 작가 인 경우 주제에 대해 잘 알고 있어야합니다. 주제가 무엇인지, 주제가 무엇인지, 그리고 무엇을 할 것인가의 목적은 무엇인지. 이 질문에 답하면 전구를 켤 수 있습니다..

이런 방식으로, 우리는 생각이 일관된 아이디어를 창출하지 않고 한 아이디어에서 다른 아이디어로 방황하는 대신 특정 목표를 향한 지향을 선호합니다.

8. 독창성 기술 적용

더 창의적이고 영감을 줄 수있는 다양한 기술이 있습니다. 예를 들어, 그룹 영감을 원한다면 브레인 스토밍 기술이 유용합니다. 이 주제에 대해 더 자세히 알고 싶으면 다음 기사를 읽어보십시오. “브레인 스토밍 : ¿브레인 스토밍이 실제로 효과적입니다.?”.

이제는 그게 유일한 유용한 기술은 아니며 사실 영감을 얻는 데 도움이 될 수있는 많은 연습 문제가 있습니다. 지우개 기법, 재미있는 나쁜 재미, 장난 꾸러기, 6 개의 모자 등이 두드러집니다..

• 자세한 내용 : 마음을 자극하는 8 가지 창의적인 연습

9. 조사

특히 작가 인 경우 지식을 풍부하게하는 것이 좋습니다.. 말했듯이 많은 것을 읽으면서 또한 조사하십시오. 주제에 관해 이야기해야하고 잘 모르는 경우에는 그것에 대해 배우기 만하면됩니다..

새로운 협회는 이미 우리가 가지고있는 지식에서 비롯된 것입니다. 따라서 우리가 보유한 정보의 레퍼토리를 넓히면 자극적 인 프로젝트로 이어질 수있는 흥미롭고 혁신적인 아이디어가 떠오르게됩니다..

10. 운동

스포츠 나 운동을하는 것은 신체적 차원뿐만 아니라 심리적 차원에서 많은 이점을 가져옵니다. 심장 혈관 건강을 개선하고 면역 체계를 개선하며 체중을 유지하는 데 도움을 주지만 endorphins이나 세로토닌과 같은 행복 화학 물질의 방출을 촉진하고 스트레스를 줄이며 생산성을 향상 시키며 정신을 맑게합니다. 영감을 얻는 열쇠.

• 관련 기사 : “신체 운동을하는 것의 10 가지 심리적 이점”

11. Mindfulness하기

우리는 명상이 창의성, Mindfulness, 이것은 또한이 조상 관습과 관련이있다. Mindfulness는 명상을 포함하지만, 비판적인 방식으로, 그리고 자기 연민과 현재에 살고 목표로 철학을 말합니다. 마음을 몸과 연결하고 여기에주의를 기울이는 것이 이상적입니다..

• 우리의 기사에서 Mindfulness가 창의성을 향상시킵니다. “Mindfulness : mindfulness의 8 가지 이점”