자기 파괴 행위의 원인, 특성 및 유형

Juan은 그가 많이 좋아하는 소녀와 있었지만 약속이 잡히지 않은 순간은 취소되었고 취소되었습니다. María는 인생에서 커다란 변화와 발전을 의미하는 새로운 프로젝트를 시작했지만 끝낼 시간이 없습니다..

여러 경우에 사람들은 이러한 유형의 역 동성에 관여합니다. 경우에 따라 상황이 실제로 당신을지지하지 않습니다. 그러나 대부분의 경우 주요 장애물은 사람 자신입니다. 미래의 변화에 ​​대한 두려움 때문에 자기 사보타주에 빠진다. 이 현상이 무엇인지 보자..

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자기 파괴 행위 란 무엇인가??

자기 파괴와 그와 관련된 모든 행동은 때로는 나타나는 무의식적 인 행위로 유형에 관계없이 사람들의 삶에 커다란 변화를 의미 할 수 있습니다. 이러한 행동들 목표 또는 성취의 성취를 방해하는 경향이있다. 무의식적 인 자기 조작을 통해.

자기 사보타주의 목표는 그 사람을 자신의 안락 지대에있게하십시오., 그 안에서 모든 것이 쉽거나 적어도 예측할 수 있습니다. 그것은 또한 미래의 고통, 스트레스 상황 또는 알려지지 않은 상황을 피하려고 시도하는 무의식적 인 방어 메커니즘의 한 유형입니다.

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그 원인

자기 사보타주의 가능한 원인이 많이 있습니다.. 이러한 원인을 고려하여 피할 수있는 사람을 피하고 제안 된 내용을보다 쉽게 ​​달성 할 수 있습니다. 이러한 원인은 다음과 같습니다.

• 가지고있다 목표 우선 순위 문제.
• 자제력 부족.
• 동기 부족 또는 어린 시절의 고압.
• 당신이 원하는 것을 실제로 알지 못합니다..
• 낮은 자부심.
• 자신감 부족.
• 제한된 신념 그 사람은 자신의 성공에 합당하지 못하다..
• 제 3 자에 의해 부과 된 목표.
• 실패에 대한 두려움.
• 변화에 대한 두려움 안락 지대를 떠나라..
• 내부 갈등.
• 타인의 기대에 부응하지 않는 것에 대한 두려움.

그 사람의 마음 속에 거주하고있는 이러한 모든 표적, 신념 및 흔적이 예기치 않게 나타나서 그 사람과 그들의 행동에 대한 통제권을 획득하고 이 프로젝트의 진화 가능성을 방해한다..

자기 사보타주는 그 사람이 자기 자신으로부터 받아 들일 수없는 모든 측면, 즉 두려움에 바탕을 둔 모든 믿음과, 시간이 지남에 따라 직면하지 않는 힘에 의해 나타나고, 그녀 안에서 체중과 힘을 얻었습니다.

그러므로 이러한 강박적인 생각과 해로운 행동은 검사해야 할 생각에 깊은 것이 있다는 증상. 많은 경우에 이러한 생각을 뒤적 거리는 것이 즐겁지는 않지만,이 자신을 평가하는 것은 앞으로 나아갈 수있는 미래의 상황에 대처할 수있는 기회가 될 수 있습니다..

자기 사보타주의 특징

자기 사보타주는 일련의 특징을 가지고있어서 어떤 상황 이전에는 나타나지만 다른 것들보다 먼저 나타나지는 않습니다. 즉, 자신의 삶의 특정 측면이나 상황에 직면했을 때 무의식적으로 자신을 방해하는 사람은 나머지 모든 일에서 그것을하지 않아도됩니다..

이러한 자기 파괴 행위 무엇보다 위대한 책임이있는 상황에서 나타난다. 또는 어떤 사람이 삶의 변화를 가져올 중요한 결정을 내릴 때.

자기 사보타주를당하는 사람이 겪는 증상이나 징후는 다음과 같습니다.

• 강렬한 두려움.
• 불안정.
• 통제 부족의 감각.
• 나는 나 자신을 의심한다. 자신감 부족.

그러나 그가 인생에서 어떤 변화를 겪고있을 때 이러한 모든 감각을 지각하는 것은 완벽하게 정상입니다. 그것은 모든 사람이 더 많이 또는 더 적은 정도로 경험하는 것입니다..

자기 파괴 행위를하는 사람들과 그렇지 않은 사람들의 가장 큰 차이점은 그들은 두려움과 자신의 믿음에 이끌려 자신을 얻지 못하게합니다., 다른 사람들은 이러한 두려움을 뒤로하고 불안감을 조성하는 모든 생각을 극복 할 수 있습니다..

어떤 유형의 사건이나 변형에 직면 할 때 가장 중요한 것은 이러한 두려움을 피하거나 피하는 것이 아니라 그것을 인식하고 이에 따라 행동하십시오., 그것이 우리의 마음을 침범하지 않고.

그 사람이 자신의 두려움과 자신의 신념을 모두 알게되면 많은 경우 비합리적으로 가장 정확한 결정을 내리고 자신의 포부를 막거나 방해하는 방해 행위를 피하는 것이 훨씬 쉽습니다.

자기 사보타주의 유형

자기 사보타지에는 4 가지 종류가 있습니다. 사람이 수행하는 행동 유형에 따라 분류됩니다..

1. 일을 끝내지 마라.

이 경우 사람은 많은 수의 도전 과제 또는 프로젝트를 시작하여 결국은 절반이나 심지어는 포기하게됩니다. 대개 사람은 수 많은 시간의 노력과 노력을 기울이는 경향이 있습니다. 그리고 나서 그가 그것을 얻으려고 할 때 포기합니다..

이 현상에 대한 설명은 사람이이 프로젝트 나 다른 프로젝트를 끝내지 않으면, 당신은 실패 할 가능성에 직면 할 필요가 없습니다. 또는이 성공이 가져올 연속적 요구에 부합하는 방법을 알지 못한다..

그러나 실제로 일어나는 일은 자신의 잠재력을 결코 깨닫지 못하고 동시에 기술이없는 평범한 사람으로 인식 될 것입니다.

2. 지연

지연은 사물 연기의 예술이라고합니다.. 연기 연기 습관에있다. 그 사람이 반드시 참석해야만하는 활동을 지연 시키거나 덜 중요하거나 더 간단하고 매력있는 다른 사람들로 대체하십시오.

이 습관은 인구에서 가장 흔한 습관 중 하나이며 그것을 수행하는 이유는 가장 다양합니다. 이러한 이유 중 일부는 그 사람이 수행해야 할 작업을 정말로 좋아하지 않는다는 것일 수도 있으며, 이는 개인 및 전문 프로젝트의 범위 내에서 가장 널리 퍼진 이유입니다, 그 사람은 최종 결과에 대한 두려움을 경험한다..

이 방법으로, 사람이 작업 완료를 지연하고 필요한 모든 노력을 투자하지 않을 경우 이것이 예상대로 나오지 않으면 리소스에 대한 정당성이 있습니다. 다른 말로하면, 누군가가 무엇인가를 성취하기 위해 자신의 모든 시간과 노력을 쏟은 후에도 그것을 성취하지 못한다면, 그는 자신의 무능력을 보여줄 것이므로, 시도하지 않으면 실패의 변명이 될 것입니다.

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3. 완벽주의

완벽주의 또는 결코 끝내지 않는 이상적인 변명. 완벽주의의 방패 아래 그 사람은 전진하지 말라고하는 완벽한 구실을 찾는다., 그는 자신이 일하는 것을 얻기를 원한다면 정말 모르는 것처럼 보이지 않고.

완벽주의의 변명에는 두 가지 가능성이 있습니다. 아니면 뭔가 완벽하게 할 수 없기 때문에 직접하지는 않는다고 생각하는 사람도 있습니다. 일정한 수정과 변경을 통해 프로젝트 완료를 피할 수 있습니다..

• 관련 문서 : "https://psicologiaymente.com/personalidad/personalidad-perfeccionista-desventajas"

4. 변명

위의 모든 것 외에도, 사람은 정당화 할 수있는 수많은 변명을 찾을 수 있습니다. 변화 나 위험 가능성이 없다.. 이러한 변명은 시간, 재원, 연령 등으로 인해 발생할 수 있습니다..