Bibliotherapy reading은 우리를 더 행복하게 만듭니다 (과학은 그렇게 말합니다)

우리가 흥미 진진한 소설에 몰두하면 독서는 훌륭한 경험이 될 수 있습니다. 또한, 우리에게 새로운 지식을 가져다 줄 주제에 대한 독서 시간을 보내면 더 똑똑해집니다. 우리 독자들은 이것을 알고 있습니다. 그래서 그들은 우리를 따라 매일 우리를 방문합니다..

그리고 독서뿐만 아니라 접대는 정보의 훌륭한 원천이 될 수 있습니다. 그러나 과학은 더 멀리 가고 싶었고 독서의 새로운 이점을 발견했습니다. 다른 연구에 따르면 독서는 우리를 더욱 행복하게합니다.. 책을 계속 삼키는 데 더 많은 이유가 필요합니까? ...

오늘의 기사에서 우리는 독서와 행복 사이의 관계와 그 생화학 요법 사람들. 흥미 롭군요, 그렇죠? 그러나 무엇보다 먼저, 우리는 당신이 더 행복해질 수 있도록 돕기를 원합니다, 그래서 우리는 당신이 놓칠 수없는 몇 가지 게시물을 추천 할 것입니다 :

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과학은 확인합니다 : 독서는 우리를 더 행복하게 만듭니다

그러나 과학은 행복과 독서에 대해 정확히 무엇을 말하고 있습니까?? 요약하면, 과학은 독서가 우리의 정서적 및 육체적 안녕을 향상시키고 우리가 존재감을 갖도록 돕는다 고 말합니다. 로마 대학교 (University of Rome III)에서 실시한 연구 결과에 따르면 일반 독자는 더 행복하고 만족합니다. 뿐만 아니라 공격적이지 않고 낙관적입니다. 연구원은 인터뷰 한 1,100 명의 피실험자가 제공 한 데이터를 분석했습니다. 연구를 수행하기 위해 그들은 Veenhoven의 행복 측정이나 Diener 척도와 같은 다른 지수를 사용했습니다. 후자는 삶에 대한 만족도를 기록한다..

다른 한편으로, 신문 기사에 따르면 국가, 에 모리 대학 (애틀랜타)에서 신경 과학자 팀이 실시한 연구 결과는 독서가 스트레스를 줄이는 데 도움이되며 감정적 지능 (주로 자기 지식과 공감)과 심리 사회적 발달을 증가시키는 데 도움이됩니다.

Bibliotherapy : 도서를 통한 치료

뉴요커 (New Yorker)의 기사에 따르면 일반 독자는 수면이 좋고 스트레스 수준이 낮으며 자존감이 높고 우울은 적다. 다른 기술을 향상시키는 데 기반을 둔 방법 또는 치료 자원 환자가 책의 내용을 해석한다는 점을 고려하여 사람들의 복지와 다른 사람들과의 관계를 개선합니다..

"독서는 우리의 생각을 명상과 비슷한 마음의 즐거운 상태에두고 깊은 휴식과 같은 혜택을줍니다"라고 같은 기사가 말합니다. 책을 읽을 때 페이지를 읽는 사람들은 그것을 배우는 데 놀라지 않을 것입니다. 독서는 정신 건강 및 육체 건강에 많은 혜택을 가져다줍니다..

도서관 사서는 독서의 이점을 알고 있기 때문에이 전문가들은 환자에게 특정 도서를 추천합니다. The Bibliotherapy는 다양한 형태의 응용을 할 수 있습니다. 예를 들어, 환자 - 치료사 관계의 1 대 1, 또는 치매 또는 수감자가있는 노인을위한 코스. 가장 잘 알려진 형태 중 하나는 독서 픽션의 치료력에 초점을 맞춘 "정서적 뇌 혈관 조영술"입니다. 그리고 때로는 다른 사람들의 구두에 자신을 집어 넣기가 어렵지만 성격의 역할에 완전히 적응하는 것은 그리 어렵지 않습니다..

Bibliotherapy는 감정 이입을위한 수용량을 개량합니다

biblipterapeutas 엘라 Berthoud와 수잔 Elderkin 말해 뉴요커 그 전자이 관습은 테베의 도서관 입구에있는 고대 그리스로 돌아 간다., "영혼을위한 치료의 장소"라고 표시된 표지판. 그래서 독서가 외로운 사람들을위한 것이라고 생각하는 사람들에게 그들이 잘못되었다는 것을 알려주십시오..

"우리는 문학이 사람들의 사회적 기술을 향상시킬 수있는 방법을 확인하기 시작했습니다."라고 그는 설명합니다. 뉴요커 키이스 오 틀리 (Keith Oatley), 미국 토론토 대학의인지 심리학 교수. 연구는 "소설 문학을 읽음으로써 마음의 이론에 중요한 공감에 대한 인식이 향상된다 : 생각과 의도를 다른 사람들에게 돌릴 수있는 능력".

더 자세히 알 수 있습니다. 마음 이론 심리학자 인 Adrián Triglia의이 위대한 기사에서 : "마음의 이론 : 그것은 무엇이며, 그것은 우리 자신에 대해 무엇을 말해 줍니까?"