페이스 북 사용을 중단하면 더 행복해집니다.

거의 10 년 동안, 페이스 북 그것은 우리 모두의 삶의 일부입니다. 우리 중 많은 사람들이 매일이 소셜 네트워크에 연결하여 연락처와 채팅하고, 주를 게시하거나 최신 뉴스를 얻습니다. 이 소셜 네트워크에 연결된 주당 시간은 많지만 즐겁게 보일 수도 있습니다., 정말로 우리를 행복하게합니까? 한 연구에 따르면.

사회 우리의 일상 업무에서 네트워크 및 온라인 (스마트 폰, 태블릿, 컴퓨터 등) 시간을 보내는 사람들을위한 심각한 문제를 일으키는 우리 앞에 옵션의 수를 포함하여 기술의 발전. FOMO 증후군, Nomophobia 또는 Tecnosost 몇 가지 예이며, 최근 몇 년 동안, 심리학자들은 새로운 기술과 관련된 다른 병리를 인식 해 왔습니다.: 불행을 초래하는 장애.

Facebook은 사람들이 보여주고 싶은 것을 보여주는 쇼케이스입니다.

불과 며칠 전 친구가 5 년 간의 관계 끝에 파트너를 떠나기 위해 자신의 평범한 삶을 지속하는 것이 얼마나 복잡한 지 말했습니다. 그는 새로운 감정적 인 상황에 익숙해 져야한다고 느꼈던 고통에 그것은 하루 24 시간 소셜 네트워크에 연결되어 합류하여 슬픔과 불행의 감정을 불러 일으켰습니다..

그의 견해로는 : "나는 행복감을주는 사람들이 (비록 그렇지 않더라도) 행복해하는 것을 볼 수 없다. 소셜 네트워크에서 우리는 우리가 어떻게되고 싶은지를 보여주고 자 노력합니다. 다른 사람들의 삶에는 문제가없고 우리보다 훨씬 흥미롭고 흥미 롭다고 인식 할 수 있습니다. 정확히 이것은 소셜 네트워크에서 부부의 행복을 투영하면 낮은 자부심과 나르시즘을 나타낼 수 있다고 밝히는 브루 넬 대학 (Brunel University)의 발견입니다.

이 주제에서 우리는 우리 기사에서 이야기합니다 : 페이스 북의 "행복한 커플"은 자부심이 낮은 문제를 숨 깁니다. 그것을 읽으려면 링크를 클릭하면됩니다..

덴마크 연구에 따르면 페이스 북이 우리를 불행하게 만든다.

에 의해 수행 연구 행복 Reasearch Insitute 덴마크에서 페이스 북이 우리를 불행하게 만듭니다.. 연구진은 두 그룹으로 일반적으로 소셜 네트워크를 사용 하나 1905 개 과목을 분리하고 또 다른 소셜 네트워크를 사용하지 강요했다, 일주일 후 그룹, 참가자 페이스 북을 사용하지 않고, 55 % 것으로 나타났다 덜 스트레스받는.

코펜하겐의 행복 연구원 (Happiness Research Institute)의 CEO 인 마이크 위킹 (Mike Wiking)은 "행복과 관련된 여러 데이터를 분석했으며, 참가자들이 항상 언급 한 한 가지 측면은 다른 개인과의 비교가 불행을 초래한다는 것입니다." "페이스 북에서 우리는 끊임없이 다른 사람들의 희소식에 포격 당하고있다. 그러나 그것은 항상 사실이 아니다." 또한 그는 다음과 같이 덧붙입니다. "모든 사람들이 최고의 버전과 왜곡 된 이미지를 보여주는 Facebook 세상을 만듭니다. 따라서 페이스 북 사용자들이 "일주일 내내".

이 연구에는 모든 연령층의 참가자가있었습니다

참가자는 16 세에서 76 세 사이 였고 그들은 그들의 만족도 수준, 사회 생활이 얼마나 활발한지를 알아보기 위해 연구 (그리고 후에) 전에 조사를 받았다., 그들이 다른 사람들과 얼마나 비교되었고, 집중해야하는지.

"내가 십대 때부터 페이스 북은 내 인생의 큰 부분 되었기 때문에, 먼저는 어려웠다에서, 많은 사회 활동이 소셜 네트워크를 중심으로 구성되어있다"참가자 중 하나 인 스타 인 첸, 26, 주장.

소피 앤 Dornoy는 35 세의는 일주일 동안 페이스 북에 연결할 수없는 큰 도전을 의미했다 : "당신도 침대에서 도착하기 전에 내가 일어 났을 때, 내 스마트 폰에 페이스 북을 열어 흥미로운 일이 일어난 경우 바로 확인 밤중에. " 누락 된 것에 대한 두려움은 "FOMO 증후군"으로 알려져 있습니다..

페이스 북에서 연결 해제하면 집중력이 향상됩니다.

이 연구에서 Dornoy는 모바일 장치에서 Facebook 응용 프로그램을 삭제하고 연결하려는 유혹을 피하기 위해 컴퓨터의 페이지를 차단했습니다. "며칠 후, 나는 더 짧은 시간에 숙제를했고 생산적으로 시간을 사용했음을 알았습니다. 나는 또한 항상 페이스 북에 연결되지 않는 것에 대해 어느 정도 침착하게 느꼈다 ".

연결하지 않고 일주일 후, 그들은 혼자 덜 느낄뿐만 아니라, 그룹이 페이스 북이 삶의 만족도와 농도의 높은 수준을 보여 주었다 사용을 자제 따라, 더 사교적 덜 강조.

첸은 설명합니다. "내 룸메이트와 나는 한편 페이스 북에 연결되지 않은에 대한 자세한 내용을 얘기했다가, Dornoy 자신의 전화 통화가 이상했다 깨달았와 그의 가족과 친구들의 더 많은 회원을 수행 I이었다 세상이 페이스 북에서 끝나지 않고 사람들이 당신과 연락을 취할 수 있다는 것을 잘 알고 있다면 ",

연구원을위한 다음 단계는 Faceboo에 금욕의 긍정적 인 효과가 마지막으로 얼마나 오래 평가k. Wilking은 다음과 같이 결론을 내립니다. "1 년 동안 조사하고 싶지만 몇 명의 자원 봉사자가 연결하지 않고 1 년을 보내고 싶어하는지 알아야합니다..