희생자의 심리를 탐구하는 무력감을 배웠습니다.

그 무력감을 배웠다. 그 중요성이 인간 존재의 평면에 영향을 미치는 그러한 심리적 현상 중 하나 일 것입니다. 그리고 과학이 그것에 대해 던지는 연구와 대답은 우리가 서로 관련되는 방식을 향상시킬 수 있어야합니다. 학습 된 무력감을 최소화하는 것은 사회와 특히 사람들을위한 진보 일 것입니다..

그러나, ¿정확히 무력감을 배운 것은 무엇이며, 왜이 개념을 아는 것이 중요합니까?? 오늘의 기사에서 우리는이 현상과 우리의 일상에서의 그 함의를 탐구 할 것입니다.

배운 무력감 : 고려해야 할 증후군

배운 무력감은 친척만큼이나 사람에게 영향을 미칠 수 있으며 심지어 자신도 될 수 있습니다. 그러므로 실제로는 관련성이없는 학술적 개념이 아니라 많은 사람들의 일상 생활에 영향을 미치거나 때로는 그들의 삶이 친척이나 건강 전문가의 효과적인 도움에 의존 할 수도 있습니다 이 학습되고 기능 장애가있는 행동을 완화하려고하는 정신.

¿무력감을 배운 것은 무엇입니까??

그러나 ¿정확히 무력감을 배운다.?

대체로 말하자면, 사람이나 동물이 혐오 스럽거나 고통스런 상황에서 피할 수있는 행동이 결실을 맺지 못했을 때 억제되는 상태를 말하며, 이런 유형의 상황에서 수동성을 발달시켜 결말을냅니다. 이 현상이 발생하는 방식을 이해하는 것은 이러한 심리적 편견으로 고통받는 사람들을 이해하고 돕는 데 중요합니다. 왜냐하면 자신의 개인적인 발달과 자존감에 강한 부담으로 작용할 수있는 제한적인 믿음 일 수 있기 때문입니다.

배운 무력감을 발견 한 마틴 셀리 그먼 (Martin Seligman) 연구원의 공헌

Seligman 및 오버 마이어 그들은 왜 자신의 고기로 고통받는 동물이나 사람이 계속해서 불리한 고통스런 상황을 저 지르지 않았는지에 대한 질문을 제기 한 최초의 연구자들 가운데 하나였습니다. 이 발견은 개를 대상으로 한 조사에서보고되었으며,이어서 몇몇 연구원이 왓슨 및 라미, 인간에서 배운 무력감을 연구 한.

반면에, 무력감을 발생시키는 특별한 상황이 없다., 즉, 많은 사람들이 동일한 불리한 상황을 경험할 수 있으며 (그룹에서도) 다른 방식으로 반응합니다. 그것은 버나드 와이너 누가 각자가 무방비 상태의 발전과 그것을 직면하는 방식으로 발생했는지에 대한 해석과 인식의 영향을 고려했다..

배운 무력감의 신호

누군가가 무방비 상태에 빠지면 동기 부여, 감정적,인지 적의 세 가지 결점이 있습니다. 무방비 상태에 빠지거나 이미 고통을 겪고있는 사람은 점차적으로 존재하지 않을 때까지 (자발적 결핍) 자발적인 반응의 시작에 지연을 보이기 시작합니다. 같은 방식으로, 행동 장애, 불안과 우울증 (감정적 인 적자)의 가장 흔한 상태인데, 이는 피해자가 고통을주는 문제 (인지 적 결손)에 대한 해결책을 볼 수없는 지점으로 움푹 패였습니다..

질문에 대한 답변 왜 사람이 그것에서 명확하게 상황에서 아무것도하지 않는가? 그것은 정확하게 세 영역 (동기 부여, 감정적 및인지)뿐만 아니라 생리적 수준에서도 필수적인 영향을 미칩니다. 한마디로 말하면, 그의 전체 사람, 다른 심령과 신체 영역,이 증후군에 가입하십시오. 결과적으로 부정적인 사이클을 깨기위한 결정을 내리기보다는 오히려 혐오스럽고 고통스러운 상황을 처리하는 방법을 알지 못하게하는 것만으로는 충분하지 않습니다..

¿왜 어떤 사람들은 학습 된 무력감을 개발합니까??

¿무력화하는 법? 그것을 이해하는 쉬운 방법은 개구리의 이야기입니다. 살아있는 개구리를 요리하기 위해서는 차가운 물에 넣고 점차적으로 열을 올리는 것이 필요합니다. 다른 한편으로, 우리가 동일한 개구리를 요리하는 경우에 우리는 그것을 끓는 물로 던지기로 결정했다. 개구리는 뛰어 올 것이다. 끓는 물에서 빠져 나올 것이다. 이 예제를 통해 저는 학습 된 무력감이 점진적으로 발전하는 사고 계획이며 점차적으로 심령 및 체력을 먹음으로써 유언장을 굽히는 지점으로 간다는 것을 설명하고자합니다.

고려해야 할 슬픈 사실은 당신이 배운 무력을 개발할 수있는 용이함입니다. 우리는이 유형의 사고 계획을 채택하기가 쉽지 않습니다. 왜냐하면 그것에 직면 할 수있는 정서적 교육이 거의 없기 때문입니다..

가능한 희생자를 계속적으로 불리한 상황에 노출시키고, 사기를 낮추며, 일에 과중한 태도를 취하고, 오랫동안 외부 지원을 닫고 반복하는 것으로 충분합니다. 이런 방식으로 치료를받은 사람은 정서적, 정서적,인지 적, 심지어 신체적 인 부분에서 곧 적자를 나타낼 것입니다. 그리고 아닙니다. 일상적으로 발생하지 않는 것이 아닙니다. 가족 폭력 및 친밀한 파트너 폭력은 일반적으로 희생자가 배운 무력감의 정도를 보통 감지하는 일반적인 예입니다..

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그러나 이러한 것들이 학습 된 무력감으로 이어질 수있는 관계형 패턴이 생성 될 수있는 유일한 시나리오는 아닙니다. L학교, 직장, 친구 그룹에 있습니다.... 학습 된 무력감을 발생시키는 의사 소통 적 및 관계 적 스타일은 반드시 신체적 폭력으로 해석되지는 않습니다. 많은 경우 폭력은 심리적, 경제적, 도덕적 일 수 있습니다..

배운 무력감을 해결하십시오.

배운 무력감을 가진 사람을 돕기 위해 역 동성을 만들어야 할 필요성에 관해서는 여러 가지를 말할 수 있습니다. 누군가가 희생자에게해야 할 일이나 생각해야 할 일을 끊임없이 반복함으로써 조금이라도 도움이된다면 도움이되지 않습니다. 독감 환자에게 기분이 좋지 않다고 말하고 싶을 것 같습니다. 인플루엔자 바이러스와 학습 된 무력감으로 이끄는 정신적 패턴 모두가 사람에게 충분히 뿌리를두고 있습니다. 상황에 대처하는 방법에 대한 몇 가지 선의의 단어 또는 요약 조언에 저항하는 것처럼.

결과적으로, 배우는 무기력을 앓고있는 사람은 그가 원하기 때문에 기분이 좋지 않지만 자신의 상황을 바꿀 때 자신의 정신이 그를 억제하는 기능 장애 계획을 통합했기 때문에 좋지 않습니다. 따라서 희생자를 destigmatize해야합니다. 문제가없는 다른 사람들이 볼 수있는 솔루션을 볼 수있는 능력을 잃어버린 사실을 이해하고 필요한 도움은 다른 사람들이 당신에게 무엇을 말해 줄지가 아니라는 것을 이해하십시오. “~해야한다.” o “나는 안된다.” 그렇지만 그들의 역량과 자부심을 재확인하십시오. 그의 삶에 통제력을 되돌려 주어 솔루션 없이는 그 시간에 본 것을 고수 할 수있다..

이 경우 치료를위한 심리 치료

이와 관련하여 배운 무력감을 가진 사람들의 사례를 치료할 수있는 정신 건강 전문가가 있습니다. 이 목적을 위해 가장 자주 사용되는 치료법 중 하나는인지 행동 치료입니다. 여러 세션을 통해, 심리학자는 환자가 자신의 생각과 감정을 재구성하도록 도울 것입니다., 앞으로 나아갈 수없는 학습 된 행동뿐만 아니라.

완료하려면, 무력감은 순전히 개인적인 문제가 아닙니다.. 그것은 할 수있다. “바이러스 성의”, 내가 그 표현을 할 수 있다면. 즉, 무력감은 전체 사회 또는 사회 집단에 전달 될 수 있다는 것입니다. 제 2 차 세계 대전은 인간이 할 수있는 모든 잔인 함이 드러난 극단적 인 경우 였고, 나치 수용소는 수천 명의 인간이 생존의 희망을 잃고 실제로 항복 한 것을 목격했습니다 죽음에 이르기까지.

어쨌든 시간이나 공간에서 그렇게 멀리 갈 필요는 없습니다. 가족 폭력, 왕따, 폭력이 현상이 우리 사회에 잘 나타나 있음을 보여주는 일상적인 예입니다. 그것을 인식하고 그것의 영향을 최소화 할뿐만 아니라 그 원인과 싸우기 위해 싸우는 것은 우리의 몫입니다.

서지 참고 문헌 :

• http://www4.ujaen.es/~rmartos/IA.PDF
• http://mariangelesalvarez.com/igualdad/relacion-de-control-o-igual/la-indefension-aprendendida