일상적인 슬픔에 맞설 수있는 3 가지 방법

슬픔은 때로는 서서히, 우리는 우울증으로 우리를 밀어 자신의 어두운 마법을 끌어 끝낼 수있는 방법을 모르고 스틱 일상적인 것, 뭔가.

우리가 슬픔에 접근 할 때 우리는 다소 느려지고 외로움의 공간을 찾습니다 우리의 내적 성찰을 할 곳.

아마도 당신이 직접 슬픔의 이야기 폴 엘뤼아르하여 오래된시를 기억, 그녀는 누구 그는 유명하고 화려한 소설 '슬픔 좋은 아침 "에 사용되는 구절 나중에 프랑수아즈 사강을, 전용 만 작성하기 18 세.

"줄무늬 techoInscrita에 tristezaInscrita 안녕 tristezaBuenos 일 당신은 눈 하나 sonrisaBuenos의 슬픔 (...)를 anuncianCon 가장 슬픈 일 amadosNo 불행 입술 exactamentePues있는 것"

그 고통의 기원을 밝혀서 기원을 찾고 그것을 극복함으로써 슬픔에 직면 해있는 사람들이 있습니다. 그러나 그 문제에 대해 걱정하는 사람들이 점점 더 많아지며 수용 할 수없는 상황에 처해 있습니다. 그들은 단순히 스스로를 극복 할 수 밖에 없습니다..

이 일일 슬픔에 직면하는 것이 쉽지 않기 때문에 때로는 비용이 들고 격려와 용기가 필요합니다. 그러나 우리는 강점과 목적을 찾아 내고 그것에 맞서 싸워야하며 새로운 프로젝트와 환상으로 지평선을 상상해야합니다..

그것을 극복하기위한 몇 가지 지침을드립니다..

1. 격리하지 마십시오.

혼자 있고 싶다는 것을 조심하십시오. 한편으로 외로움은 우리가 사고, 감정 및 감정을 재구성하는 데 도움이된다는 것은 사실입니다. 우리 자신과 우리의 상황에 대해 생각하는 내성이나 일시적인 고립은 결코 부정적인 결과가 아니며 반대로 유익 할 수 있습니다..

그러나 고독은 영원한 상태가 아니어야한다.. 도움을 요청하는 것이 좋으며 공유에 대한 우려가 부담을 덜어 주며 새로운 옵션, 새로운 동기를 발견 할 것입니다.

격리는 좋은 해결책이 아닙니다., 우리에게 껍데기가 생겨서 다시 나오기가 어려울 것입니다.. 누군가가 손을 뻗으면 그것을 거절하지 마십시오. 항상 우려가 진실이고 충고가 적절한 사람들을 찾습니다..

2. 단기 단기 목표

우리가 슬픔의 상태에있을 때 먼 미래에 희망을 갖기가 어렵습니다.. 우리는 회의적입니다. 장기적인면에서 사물의 긍정적 측면을 보는 것이 어렵습니다..

조금씩 조금씩 나아가고 즉각적인 결과를 얻는 것이 가장 좋습니다.. 작은 것들부터 시작하십시오. 어때 내일 친구 또는 가족과 함께 새로운 장소로 나들이를 조직합니다.?

우리는 특히 집에서 지내는 것을 피하고 반드시 견학이나 친구들과의 여행을 즐기는 것이 기분이 나아질 때 도움이됩니다..

당신은 다른 간단한 목표를 제시 할 수 있습니다 : 교육 과정에 등록, 당신의 생활에 작은 변화를하고 머리 나 옷 스타일을 변경 ... 우리가 다른 볼 것 것들과 차이가, 작은 변화는 항상 작은 진행.

우리 자신부터 시작해서 조금씩 나아가는 것이 가장 좋습니다., 우리가 단기 계획에서 좋은 결과를 보게된다면, 우리는 장기 프로젝트를 시작하기에 충분히 강할 것입니다.

3. 영원한 것도 영원한 것도

영원히 지속되는 것은 없습니다. 고통도 없습니다.. 육체적 인 고통은, 예를 들면, 두뇌가 너무나 자주 고통을 줄이기 때문에, 장기간의 강도를 나타내지 않습니다..

보일지도 모르는 이상한 감정적 인 통증에 관해서는, 그것은 모든 강도와 함께 제 시간에 머물러 있지 않습니다.. 우리는 간단하게 그와 함께 사는 법을 배웁니다. 애도의시기에 접어 들게되면, 고통은 더 약해지고, 여전히 존재하지만, 우리는 그것에 대처할 수 있습니다..

영구적 인 것은 없습니다. 사람들은 우리에게 일어날 일에 직면 할 능력과 힘을 가지고 있습니다.

지금은 너무 강렬한 당신 봉투와 전에 벽 이상 볼 수 없습니다 그 슬픔에, 오늘 당신에게 불가능한 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 우리는 당신이 환영을 회복 할 때만 그것을 찢을 수 있다고 확신합니다. 오직 당신이 미래를 낙관적으로 바라보고있는 목적을 발견 할 때만.

안개가 오락가락하며, 우리의 내적 힘과 향상을위한 능력 만이 그들을 떠나게 할 수 있습니다. 우리를 다시 강하고 유능하게보기.

그 노력은 그만한 가치가 있습니다. 왜냐하면 어느 날 우리는 "좋은 아침 슬픔, 오늘은 너를 잊었다".