매우 건강한 네거티브로 간주되는 5 가지 행동

우리는 행동하는 법에 관한 지침을 우리에게 주입시키는 사회에서 태어났습니다.. 어린 시절부터 우리 가족과 우리 학교에서도 우리가 어떻게 행동해야하는지,해야 할 일,하지 말아야하는지, 다른 사람들을 어떻게 대우해야하는지 등을 알려줍니다.

간단히 말해서, 우리는 다른 사람들과 관계를 맺고 받아 들일 수있는 일련의 규칙을 배웁니다. 사회에서. 우리가 준수하지 않으면 우리는 받아 들여지지 않을 것입니다. 간단하고 간단합니다..

"나는 언제나 반역자였습니다 ...하지만 다른 한편으로는 음악가, 시인, 미친 사람 및 시끄러운 입가가 아니라 사랑 받고 받아 들여지고 싶었습니다. 그러나 나는 내가 할 수 없다. "

-존 레논-

공개적으로 어떤 감정을 억누르고, 우리의 반응을 통제하십시오. 우리가 수용 할 수있는 사람의 모델을 따르기 위해 내면화하는 모든 것. 그러나 우리가 포함하는 모든 것이 정말로 긍정적이면 어떻게 될까요??

울음과 같은 특정 감정을 억제하는 이유는 약하고 취약한 사람을 보여주는 것으로 간주되기 때문입니다. 하지만 그렇지 않다면 어떨까요? 우리가 잘못하면?

오늘 당신은 어떻게 볼 것인가? 부정적인 것으로 간주되는 특정 행동은 생각보다 긍정적입니다.. 다른 관점에서 그들을 보는 법을 배우십시오 그리고 당신은 그들을 억 누르는 것을 유지하는 것이 그리 좋지 않을 수 있음을 보게 될 것입니다. 그들을 발견 할 준비가 되셨습니까??

1. 분노를 익스프레스

분노는 분노보다 훨씬 큰 것입니다. 우리가 분노를 느낄 때 이미 그렇게하지 않았다면 우리는 거의 폭발 할 준비가되었습니다. 이것은 받아 들여지지 않으며, 정상적으로, 당신이 분노를 표현한다면 당신은 나빠질 수 있습니다..

그러나 그것을 담는 것이 더 나은가? 그렇게한다면, 압력솥 같은 존재가 될 것입니다.. 조만간 상황이 오버플로되고 모든 것이 공중을 뛰어 넘게 될 것입니다.. 너는 노기를 통제 할 수없고 모든 것이 손에서 빠져 나올 수있다..

이것은 당신에게 매우 해로울 수 있습니다.. 우리의 분노를 지키면 거부, 증오, 분노의 감정이 생길 수 있습니다 ... 너의 노기를 지키지 말라. 너를 돕는 것이 너에게서 해를 끼치 지 않는다는 감정을 제거하는 데 도움이된다고 표현하라..

University of Utrecht에서 실시 된 한 연구에 따르면 사람들이 화를 내고 자신을 드러내면 목표와 목표를 더 잘 달성 할 수 있으며 훨씬 더 치열하고 강한 사람들이된다는 것을 발견했습니다.

2. 나는 잃어버린 느낌!

누가 언젠가는 길을 잃지 않았 느냐? 우리 삶의 어떤 시점에서, 우리는 무엇을 해야할지, 어디로 가야할지, 어떻게 행동해야하는지 알지 못했습니다. 이것은 완전히 정상이지만, 우리가 받아들이지 않는 것입니다.. 우리는 잃어버린 느낌을 두려워합니다. 이것들은 큰 걱정을 불러 일으킬 수 있습니다. 우리는 우리가 시간을 낭비하고 있고, 모든 것이 우리의 통제를 벗어난다고 느낄 수 있습니다..

현실과는 거리가 멀다.. 잃어버린 느낌은 주위에있는 것에 더 많은 관심을 기울이는 데 도움이됩니다.. 너의 감각은 경보 일 것이고 너는 너의 가장 깊은 감각 및 감정을들을 것이다. 곧 ... 당신은 당신의 길을 발견 할 것입니다..

때로는 만나기 위해 길을 잃어야합니다.

3. 울음 소리는 나를 괴롭힌다.

우는 것은 우리가 수년간을 통제 할 때 배웠던 것입니다. 우리가 작을 때 우리는 모든 것을 위해 울지만 성인이되었을 때 그것을하는 것은 미성숙 한 행동으로 간주됩니다. 그 이유는, 우리는 우리를 매우 불편한 상황에 처하게하는 우리의 눈물을 억제하는 법을 배웠습니다. 다른 사람들보다 먼저. 우리는 취약하며 우리는 매우 약하고 연약한 사람들입니다..

그러나 우는 것은 매우 유익합니다. 그것은 고통스럽고 고통스럽고 계속할 수없는 모든 것에서 자유롭게 해줄 수 있습니다. 길고 힘들어 울면서 더 기분이 나아지지 않니? 그 이유는 울고는 해방의 힘을 가지고있다. 우리는 없이는 할 수 없다..

울면 울어 라. 당신이 느낄 수있는 모든 좌절, 고통 또는 다른 감정을 풀어주고 균형을 느껴보십시오.

4. 귀머거리 귀

듣는 것을 배우는 것은 매우 어렵습니다. 사실, 많은 사람들은 잘 듣는 법을 알고 있다고 생각하지만, 이것은 상호 적이 지 않습니다.. 듣기는 좋지만 언제나 그런 것은 아닙니다.. 이것으로 우리는 무엇을 의미합니까? 우리가 특정 의견이나 비판을 듣지 않는다면 우리는 어떤 방식 으로든 행동하도록 강요 당하지 않을 것입니다.

때로는 다른 사람들의 말에 너무 신경을 써서 가장 많이 던진 것을 잃어 버리는 경우가 있습니다. 그러므로 귀를 기울이는 법을 배워라. 귀머거리를 귀로 돌리지 마라..

듣지 않는다고해도 밴드를 무시하거나 닫는 것을 의미하지 않습니다.. 듣지 않는다는 것은 우리가 신중해야 함을 의미합니다., 우리는 우리의 한계를 표시하는 법을 알게 될 것이며, 다른 사람들이 우리에게 바칠 수있는 말로 인해 압력을받을 것이라고 느끼지 않을 것입니다..

5. 나는 적응할 수 없다.

상황의 상황에 적응하는 것은 우리에게 기대되는 것입니다. 그러나 우리가 스스로 적응하기 위해 열심히 노력한다면 어떨까요? 어쩌면 우리는 일하는 환경에 적합하지 않을 수도 있습니다. 아마도 내가 속한 동료 그룹에서 어울리지 않을 수도 있습니다. 그렇다면 중요하지 않습니다. 너의 자신의 구멍을 찾을 수없는 것을 빠져 나가는 것을 배우 라..

당신은 모든 것에 적응할 필요가 없습니다.. 이것은 단지 새로운 영역을 탐험하는 것을 피하고, 앞으로 나아가고 성취감을 느끼는 것을 피하면서 편안 영역에 더 많은 중요성을 부여하게 할 것입니다.

"어리석은 사람 만이 삶에 적응합니다. 현명한 사람들은 그들에게 삶을 적응 시키려고 노력한다 "

-조지 버나드 쇼-

단지 부정적인 것처럼 보이지만 긍정적 인면을 가지고있는이 5 가지 행동을 생각해보십시오. 어떻게해야하는지 표현하는 법을 배우십시오. 그것의 적당한 측정 안에 모두는 건강하다. 사회에서 받아 들여지기를 바라는 것에 대해 어떻게 생각하니??

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이미지 제공 : Michael Cheval, Vladimir Kush, Nicoletta Ceccoli