정서적으로 강한 아이들을 키우는 9 개의 이완 게임

태블릿을 사용하여 어린이를 진정시키는 경우, 이완 기술에서 자녀를 양성하는 것이 가능하다면 더 필수 불가결 해집니다.. 우리는 휴식 게임을 통해 그것을 할 수 있으므로, 인생을위한 자원을 개발하면서 즐겁게 보내십시오..

따라서 우리가 성급하고 격렬한 자극과 즉각적인 만족감을 조성하는 사회에 살고 있다는 사실을 고려할 때, 우리는 자급 자족이 더 큰 자원을 보유하고있는 것이 가장 중요합니다.

이완 게임은 아이들의 관리 및 감정 조절을 향상시킵니다.

이런 이유로,이 전제에 기초를 두어,이 기사에서 우리는 가족 중 막내를위한 기술로 스스로를 구성하는 휴식 게임을 컴파일했습니다. 그들이 무엇인지 보자 :

1. 촛불을 날려 버리기.!!

이 게임은 코를 통해 공기를 흡입하고 배를 팽창시키고 천천히 공기를 배출하면서 촛불을 끄기 위해 불을 피우면서 깊게 숨을 쉬는 법을 배우고 있습니다.. 지시 사항을 이해하고 나면 의자에서 2 미터 거리에있는 아이를 테이블 위에 놓습니다..

그는 일어나거나 굴절 될 수 없기 때문에 그는 그것을 끌 수 없을 것으로 예상됩니다. 그래서 우리는 약 0.5 미터에 접근 할 것입니다. 우리는 당신이 그것을 끌 때까지 점진적인 접근을 할 것입니다. 이 방법으로 우리는 약 5 분의 게임 시간을 갖게 될 것입니다.이 게임에서 아이는 깊이 호흡 할 수있는 능력을 습득하게됩니다..

2. 세계의 게임

풍선 기술은 올바른 호흡을 통해 이완을 촉진하는 데 도움이되는 멋진 게임입니다.. 우리는 무엇을 필요로합니까? 넓은 공간과 다채로운 풍선. 우리는 무엇을해야합니까? 풍선을 너무 많이 팽창시켜 다른 풍선을 폭발시키고 팽창시켜 노즐을 조작하여 천천히 공기를 배출 시키십시오..

그 후에 우리는 아이들에게 눈을 감고 숨을들이 쉬면서 풍선이된다고 상상해 봅니다. 그런 다음 풍선과 같이 천천히 공기를 배출하도록 요청할 것입니다.

이렇게 한 후에 우리는 아이들에게 그들이 풍선처럼 느껴지거나 아무것도 견디거나 용납 할 수없는 상황을 우리에게 말해 줄 것을 요청할 것입니다. 그런 다음 상황을인지하기 위해 도움이 필요하면 대안을 제시하고 해결 방법을 알려주도록 초대합니다..

3. 점진적인 휴식

YouTube에서 지침을 제공 할 수는 있지만 훌륭한 동영상이 있습니다. 원본 텍스트를 기반으로 코펜 (Koeppen)의 이완 살바도르 칸델 (Salvador Candel)의 환상적인 배경 음악으로 이완 지침을 알려줍니다..

그러나 우리는 따뜻하고 평화로운 환경을 선호하는 편안한 음악으로 상황을 설정하여 지침을 줄 수도 있다고 말할 수 있습니다.

추가주의 사항으로, 우리는 사람들이 학교와 같은보다 "자연스러운"상황에서 이러한 유형의 이완을 일반화하도록 장려하기 위해, 우리는 교실에서 긴장을 느낀다면 의자에 앉은 채로 의자를 잡고 팔과 몸통을 조여 바닥의 발로 힘을가한다고 말할 수 있습니다.

4. 종자 게임

배경 음악과 희미한 불빛으로 편안한 음악으로 우리는 나무의 성장을 상징합니다. 우리는 머리를 숙이고 바닥에 무릎을 꿇고 팔을 앞쪽으로 뻗으려고합니다. 마치 우리가 새끼를 낳는 것처럼.

우리는 음악 소리에 따라 자라며 아름다운 나뭇 가지가있는 커다란 나무가되어 우리가 서있을 때 팔이 위로 올라갈 것입니다. 이 운동은 밤에 자고 가기 전에 그들과 함께하는 것이 이상적입니다..

5. 거북이의 이야기

Schneider가 개발 한 거북이의 이야기는 자제력을 키우는 데 아주 좋습니다.. 이 링크는 모든 것에 대해 화를 냈고 아주 쉽게 착취 한 작은 거북이의 이야기를 전합니다..

어느 날, 홀로 느끼고 고립 된 후, 그녀는 분노를 느낄 때 자신을 제어 할 수있는 현명한 거북이를 만난다 : 그녀의 껍질에 빠져들고, 진정으로 세고, 생각을 멈추고, 긴장을 풀어 준다.

이 이야기는 3 세에서 7 세 사이의 아이들에게 이야기하는 데 이상적입니다.. 이 기술의 구현을 선호하기 위해 긴장된 상황에서 운동을 할 때마다 거북이 스티커 나 종이 조각을 줄 수 있습니다. 우리는 그것을 다운로드 받아 인쇄 할 준비가되어 있습니다..

6. 차분한 병

우리는 물을 넣은 냄비, 액체 실리콘을 내용물에 밀도를 부여하고, 예를 들어 반짝이는 병이라고 부릅니다.. 우리는 하나의 공예품으로 그것들을 제작할 수 있으며 긴장의 순간과 우리가 부를 수있는 순간에 모두 숙고하는 것이 이상적입니다. "젠".

그들은 흔들어서 움직임을 관찰합니다. 그 후에 우리는 반짝이가 마치 감정과 같아서 그들이 흔들릴 때까지 흔들고 흔들릴 것이라고 설명 할 것입니다. 반사성을 장려하는 것이 이상적입니다.

천천히 움직이는 반짝이를 보면서 중대한 활성화 순간에 집중하고 마음을 편안하게하는 데 도움이됩니다.. 우리는 당신이 그것을 만드는 방법과 그것을 사용하는 방법을 설명하는 링크를 남깁니다. 내용물을 열어서 산란시키지 않도록 여분의 강한 접착제로 냄비를 봉인하는 것을 잊지 마십시오.!!

7. 거대한 볼 블로어 게임

재미 있고 깊이 호흡하는 법을 배울 수있는 또 다른 리소스는 블로어 게임입니다.. 가능한 한 길게 공을 공중에 유지하는 것으로 구성됩니다.. 재미 있겠지? 진실은이 게임이 그 (것)들을 사랑하고 이완을 승진시키는 아주 기능적이다이다.

8. 서류 정리, 스매쉬 볼, 낙서

무언가를 낙서, 구겨 지거나 부드러운 마음을 여는 스트레스 구슬을 분쇄하는 것은 그들이 부정적인 감정을 수 놓는 데 도움이되는 또 다른 멋진 게임입니다.. 또한 우리는 작은 손의 근육을 강화시키는 데 도움을주기 때문에 동시에 미세 운동 능력 개발에 유리합니다..

9. 페인트 만다라

회화 만다라는 이완과 반사를 촉진 할뿐만 아니라 집중력과 창의력을 향상시킵니다.. 서점과 인터넷에서 우리는 그들이 좋아할만한 많은 대안을 발견합니다..

그림 만다라는 최근 몇 년 동안 가장 큰 영향을 미친 휴식 게임 중 하나입니다.

지금까지의 오늘의 편집에서 우리는이 휴식과 자원의 게임이 작은 것들의 육성에 유용하기를 정말로 바랍니다. 그 것을 잊지 않겠습니다. 부러진 성인을 치료하는 것보다 강한 아이들을 기르는 것이 더 쉽습니다. 자연이 아이들의 교육을 우리에게 위임한다는 사실은 우리의 가장 큰 책임입니다..

이미 이완 게임을 연습 해 보셨습니까??

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