우리가 쉬어야한다는 것을 나타내는 9 개의 표지

하루 하루가 흐른 소용돌이에 빠져들고 우리는 관성에 사로 잡혀 가게됩니다. 이 관성에는 보통 우리 몸이 보내는 메시지를 듣는 중요한 활동이 포함되어 있지 않습니다. 또한 이러한 기호를 중요도로 분류하면 계층 구조의 최상위 수준에서 우리가 휴식해야한다는 것을 나타내는 기호가됩니다.

"나는 그 이상으로 할 수있다.", 우리는 스스로에게 말한다.. 우리는 책임감을 위해 우리를 향한 사랑으로 계속 나아가 야합니다.. 그것이 우리가해야 할 일이되기 때문에 우리가 더 잘 느끼는 (또는 그렇게 생각하는) 것이기 때문에 (누가 그렇게 말합니까?). 왜냐하면 다른 사람들이하는 일은 우리가해야 할 일입니다..

그러나 우리가 "우리의 기계"를 영원히 멈추지 않는다면, 나중에보다는 일찍 기계가 멈추게 될 것입니다. 제 시간에 멈추는 것은 약점이나 비겁의 표시가 아니라, 당신에게 의존하는 사람들과 당신에게 중요한 사람들에 대한 정신과 사랑의 표시입니다..

그래서 언제 멈추는 지 어떻게 알 수 있습니까?? 우리 몸이 우리에게 우리가 쉬어야한다고 우리에게 말하는 신호는 무엇입니까?? 

우리가 쉬어야한다는 표시는 무엇입니까??

우리가 휴식을 취할 필요가있을 때, 신체는 대개 다른 방식으로 우리에게 알려줍니다.. 이러한 신호를 무시하면 문제가 끝날뿐만 아니라 문제가 더 악화됩니다. 이 징후는 스트레스, 피곤함, 낙담, 실망감의 징후입니다..

"시체가 저항 할 때까지"놀고 시간 내에 은퇴하지 않는다면, 어떤 방식 으로든 게임을 잃을 것입니다..

다음 징후 중 몇 가지를 경험 한 경우 휴식을 취하는 것에 대해 생각해 볼 시간이며, 과정에서 일상, 우선 순위 및 실제 필요 사항을 검토하십시오.. 아래에서 설명하는 신호를 식별할수록 일시 중지하는 것이 더 필요합니다.. 

1 - 평소보다 피곤하고 피곤함

장기간 및 / 또는 강렬한 육체적 또는 정신적 인 노력으로 피곤한 것이 정상입니다.. 정상적이지 않은 일은 하루 종일 피로를 하루의 시작부터 끝날 때까지 끌어 올리는 것입니다. 일어날 때부터 잠자리에들 때까지.

2 - 당신은 각성제없이 하루를 견딜 수 없습니다.

그것 카페인, 알콜, 담배, 설탕 또는 어떤 유형의 약든지 있으십시오, 자극제로 몸을 속이는 것은 피로에 대한 일시적인 해결책을 제공합니다.. 사실, 장기적으로 볼 때 더 악화 될 가능성이 많이 있습니다. 이런 이유로 정확하게 같은 효과를 내기 위해서는 매번 자극제를 많이 복용해야합니다..

3 - 집중력을 유지하는 데 어려움이 있습니다.

피로로 인한 것이 든 다른 이유로 인한 것이 든, 조그마한 중지가 필요한 초기 신호는 실행중인 작업에주의를 집중할 수 없습니다. 졸음, 멀티 태스킹 또는 미루는 경향은 우리에게 경고하는 신호 일 수 있습니다. 우리는 아주 적은 에너지를 가지고 일하고있다..

4 - 더 많은 시간을 할 때마다

더 오래 일한다는 것이 더 많은 일을한다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 피로감과 집중력의 어려움으로 생산성이 감소하기 시작하면 성능 저하를 보완하는 데 더 많은 시간이 필요하다고 여깁니다. 나쁜 것은 더 많은 일을하는 것이 피조물의 증가가 아닌 어디든지 이끌지 않고 존재가되거나 할 일을하는 것입니다..

 5 - 당신은 항상 일에 대해 생각합니다.

피로감과 과다에도 불구하고 휴식이 필요할 때 실제로 다른 것을 생각할 수 없다는 것은 재미 있습니다. 비록 당신이 쉬면조차도 죄책감을 느낍니다. 일을하지 않아도 어떻게 든 당신은 그것을 계속하고 있습니다..

6 - 너는 항상 나쁜 기분이야.

피곤함은 종종 우리를 나쁜 기분으로 만듭니다. 그러나 피로가 극단적이고 신체가 정말로 멈출 필요가있을 때 그 나쁜 기분은 계속됩니다. 하루 종일 괴롭힘을당하는 것 외에도 냉소적이거나 ​​불쾌하거나 무례하거나하는 경향이 있다면, 그 행동을 멈출 필요가 있습니다..

7 - 정보 기억에 어려움이 있습니다.

피로와 스트레스가 당신을 자극 할 수 있습니다. 가장 간단한 정보를 기억하는 문제. 열쇠를 두는 곳이나 요리 할 때, 기본 물건을 혼동하거나 물건을 바꿀 때 기본 성분을 추가하는 것을 기억하지 않는 등의 단순한 일을 자주 잊어 버리는 경우, 휴식이 필요합니다. 마음을 다시 시작하십시오..

8 - 건강이 악화되었습니다.

지속적인 피로와 스트레스는 면역 체계에 영향을 미치므로 건강에 영향을 미치므로 감기와 독감에 더욱 민감 해집니다. 걱정되는 체중의 증가 또는 감소를 경험하거나 두통이나 편두통이 자주 생기거나 심지어 심박수의 증가를 의미하는 심박수가 증가 할 수도 있습니다.

9 - 실수 할 때마다

모든 사람이 실수를 저 지르며, 아무런 잘못이 없습니다. 그러나 이러한 실수가 너무 자주 만들어지면, 특히 어리석은 실수라면, 걱정할 시간입니다. 너무 바보가 아닌 바보 같은 실수가 어느 시점에서 매우 심각 할 수 있기 때문에.

휴식을 취할뿐 아니라 생각하기도합니다.

우리가 쉬는 것에 관해 이야기 할 때, 그것은 보통 육체적으로나 정신적으로 쉬어야하기 때문입니다. 마음을 풀어 공기를 빼고 스트레스를 풀어주고 신체가 회복되도록해야합니다. 하지만 우리는 또한 사고를 멈추고, 상황을 재고하고, 우리가하는 일을 분석하고, 우리에게 일어나고있는 일들을 분석하십시오..

우리가 참여하고있는 관성이 항상 우리가 명확하게 생각하도록 허용하지는 않습니다. 우리가 이미 만든 관성에 따라이 안개 속에서 물속에 잠겨서 계속 물러나는 것이 더 쉽습니다. 그러나 장기적으로 볼 때 이러한 진전은 가격으로 인해 질병으로 인한 휴식 시간이 보통 포함됩니다. 그만한 가치가 있니??

멈추고, 쉬고, 무엇을하고 싶은지, 왜 당신이하고있는 일을하고 있는지, 그리고 그것이 당신이 원하는 것을 향해 당신을 이끌어가는 지 생각해보십시오..