부부의 문제를 해결하는 방법을 배우십시오!

많은 경우 우리는 방법을 이해하지 못한 채 파트너와 논쟁을합니다. 우리는 왜 그것이 시작되었는지 기억하지 못한다. 그러나 우리는 더 이상 어떻게 벗어나야할지 모르는 시점에 도달했다는 것을 알고있다.. 대화가 점점 차가워지고 다른 사람이하는 모든 일은 유리가 넘치고 가까이 다가서는 유리에 기여하는 하나의 방울입니다.. 이 역 동성에서는 문제를 해결하기가 쉽지 않습니다..

사실 우리는이 나쁜 패치를 극복하기를 원합니다. 우리는 그 관계가 실패하는 것을 좋아하지 않을 것입니다. 우리는 그것을 위해 싸우고 싶습니다. 모든 것을 창안 한 문제를 해결해야합니다.. 우리는 남자 친구, 여자 친구, 남편 또는 아내와 다시 좋은 관계를 유지합니다 ...  그러나 어떻게? 사실 나는 그것에 대해 무엇을 해야할지 모르겠다! 글쎄, 우리가 갖고 싶은 관계를 회복하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 기술을 보자 ... 계속 읽기!

"파트너를 매우 조심스럽게 선택하십시오. 행복이나 슬픔의 90 %는이 결정에 달려 있습니다. 그러나 조심스럽게 선택한 후에, 그 일은 막 시작된 ​​것입니다. "

-H. 잭슨 브라운-

무엇이 잘못 되었나요??

첫 번째로 부부의 의사 소통이 효과적인 방식으로 이루어지지 않기 때문에 여러 번 문제가 발생합니다.. 우리가 생각하고 느끼는 것을 다른 사람에게 설명 할 수 없을 수도 있습니다.. 또한 우리는 잘못된 시간과 장소에서 그에게 일을 말하기를 선택하는 것이 일반적입니다. 반면에, 우리는 당신의 말을 제대로 듣지 못할 수도 있습니다..

따라서 커플 내 의사 소통 기술을 향상시키는 것 외에도, 이야기하는 것이 적절한시기와 장소를 찾는 것이 중요합니다.. 이런 식으로 우리는 상황을 효과적으로 통제 할 수 있습니다. 가족 식사 나 친구들과의 만남이 우리가 갈등을 해결하는 데 도움이되지 않는다는 것이 확실합니다. 반대로, 분명히 그것을 악화시킨다..

끝내려면, 우리가시기 적절치 않게 실패하는 경우가 종종 있습니다. 설명해 줄게.. 문제를 해결하기를 원할 때, 다른 하나는 문제를 해결하려고 할 때가 있습니다.. 또는 다른 방법. 그런 다음 우리는 그 관계를 해치는 매우 독성이 강한 동태로 들어갑니다. 따라서 양 당사자가 협력하여 문제의 해결 방법을 공유하는 것이 매우 중요합니다..

이제 우리는 문제를 해결하기위한 기반을 마련 했으므로 다음 단계는 무엇입니까? 문제의 접근 방식을 솔루션과 분리해야합니다. 나는 의미한다., 우선 우리는 무슨 일이 일어나고 있는지 정의해야하고, 일단 부부에게서 명확 해지면 문제를 해결하기 위해 노력해야합니다..

부품을 넣으십시오. 어떻게 문제를 제기 할 수 있습니까??

파트너와 이야기 할 때 우리는 부정적인 태도를 벗어나 가능한 한 중립적 인 반사적 입장을 유지하려고 노력해야합니다.. 우리가 올바른 태도를 갖게되면 우리는 무슨 일이 일어날 지 대화를 시작할 수 있습니다. 초기 대화의 경우, 다른 사람의 협력과 수용을 촉진하기 위해 긍정적 인 코멘트를하는 것이 좋다..

매번 특정 문제를 해결하는 것이 매우 중요합니다.. 매우 일반적인 몇 가지 작업을 시도하면 작업이 불가능 해집니다.. 변기의 뚜껑을 떠나는 것에 관한 합의에 도달하는 것이 더 가능합니다. 그렇지 않은 경우 다른 화장실이 당신이 그것을 사용할 때마다 엉망이되었는지 여부에 관한 것이 아닙니다.

문제를 간단하고 구체적인 방법으로 제기하고 단어, 행동 및 특정 행동으로 결정해야합니다. 또한 우리 파트너가 한 가지 또는 다른 것을하는 이유에 대한 해석없이 관찰 가능한 것들을 말하는 것과 관련이 있습니다.. 다른 한편으로, 우리는 공개적으로 우리의 감정을 표현해야합니다. 그래서 다른 사람은 그것이 왜 우리를 화나게하는지 이해할 수 있습니다..

그러나 당신은 또한 우리가 가지고있는 죄책감의 일부를 알아야합니다.. 마지막으로, 문제가 올바르게 제기되기 위해서는 우리가 그것을 이해하고 있는지 확인하는 것이 좋습니다 ... 어떻게? 우리의 파트너를주의 깊게 경청하십시오. 또한 우리가받은 메시지를 되풀이하고 요약하면 다른 사람이 이해했는지 여부를 알려주고 필요한 경우 수정 해 줄 수 있습니다..

"보낸 메시지가 항상받은 메시지는 아닙니다."

-버지니아 사티르-

문제를 해결하기 위해 우리가 할 수있는 일?

일단 문제가되면 (한 번에 하나씩!) 정의가 잘되어 있습니다. 문제를 해결하거나 두 가지를 신경 쓰지 않는 표현으로 최소화해야합니다. 이제 우리는 어떻게 적절한 해결책을 찾을 수 있습니까?? 때때로 우리는 어떤 일이 일어날 지 알지만, 앞으로 나아 가기 위해 우리가 할 수있는 일이 아닙니다., 사실?

우리가 붙어있는이 순간에는 모든 사람에게 확실한 소리를내는 기술, 즉 브레인 스토밍에 의지 할 수 있습니다. 그것은 무엇으로 이루어 집니까? 있음 마음에 오는 모든 해결책을 말하십시오.... 심지어 우리에게 미친 것처럼 보이는 그것들! 그래서 우리는 유용하지 않은 것들을 제거하고 두 가지 모두에 만족스러운 것을 발견 할 수 있습니다..

이제 우리는 우리가 해결책을 가지고 있다고 믿고, 그것이 작동하는지 아닌지보기 위해 그것을 시작해야합니다. 그것이 아니라고 판명되면, 우리는 희망을 잃어서는 안되며, 인간이 실수를하는 것입니다. 우리가 할 일은 아이디어의 폭풍으로 돌아가서 그 밖의 무엇이 우리에게 유용 할 수 있는지를 보는 것입니다..

"Conjugal life는 폭풍우가 치는 바다 한가운데에 두 사람이 걸리는 보트입니다. 두 사람 중 한 명이 갑자기 움직이면 보트가 "

-레오 톨스토이-

그러나 솔루션을 시작하기 전에 할 일이 있습니다.. 행동을 수정하려면 모두 타협해야합니다.. 서면으로조차도 합의에 도달해야합니다. 중요한 점은 우리가 도달 한 중개 시점의 조건을 잘 정하는 것입니다 ... 쉬운 일이 아니라는 점을 알고 있지만, 관계가 작동하려면 양측의 노력이 필요합니다 ... 건강한 관계를 유지하기 위해 문제를 해결합시다!

Charlie Foster, William Stitt 및 Freestocks.org의 이미지 제공.