다시 시작하는 법을 배우십시오.

챕터를 마치면 약간의 이야기가 닫힙니다. 우리가 작별 인사를 할 때, 우리는 작은 끝. 끝나지 않은 모든 것은 우리를 계속 추구 할 것입니다. 우리는 점을 쓰고 슬픔의 과정을 거쳐 다른 페이지를 다시 시작할 때까지 계속 반복 할 것입니다..

슬픔은 모든 손실을 감수하는 정서적 적응의 과정으로 정의됩니다.. 손실은 죽음을 신호 할 필요가 없습니다. 집단적 무의식에서 더 강한 연관성을 갖는 것은 사실이지만, 그것은 또한 분리, 변화에 대한 작업의 변화를 가리킨다 ...

슬픔의 단계

결투에 존재하는 Dr. E. Kluber Ross가 제안한 여러 단계는 다음과 같습니다.

• 부정 단계 : 그 사람은 그 손실을 받아들이기를 거부합니다. 그것은 또한 불가피하게 여행해야 할 도로의 시작을 받아들이는 것을 방해하는 충격의 상태에 빠져있을 수 있습니다.
• 분노의 단계:이 단계에서 그 사람은 좌절과 분노를 보입니다. 손실이 발생한 상황, 자신을 향한 것, 다른 사람을 향한 것이 될 수 있습니다..
• 협상 단계: 당신은 손실에 대한 해결책을 찾으려고 노력합니다. 우리가 사랑하는 사람의 상실에 관해 이야기하는 경우,이 협상 단계는 사망 한 사람의 회사에서 행해진 활동 중 일부를 다시 취하는 사실을 포함 할 수 있습니다.

• 슬픔 단계:이 단계에서는 고통을 통해 손실을 경험하고, 나타나는 슬픔을 가지고 일합니다. 그것은 자신에 대한 회상의 단계이다..
• 수락 단계:이 단계에서 그는 자신이 발견 한 순간과 손실을 알게됩니다. 수락 한 후 지금 가지고있는 조각을 피팅하여 환경에 적응하십시오..

이 단계는 모두가 동일한 것은 아닙니다.. 이 같은 순서로도 생기지도 특정 기간도 없다. 단지 지표 일 뿐이다.. 이 부문에서 중요한 것은 애도의 과정에있는 사람과 함께 일하는 것이고, 각 단계에서 우리는 그 결투 앞에서 다른 처분을 가진 사람을 찾을 것이라는 것을 아는 것입니다. 이 조항은 자신의 처분에 넣어 도구를 표시하고 작업은 우리가 제시 할 것이다.

잘 닫히지 않는 프로세스는 그 자체를 반복하거나 정체되거나 인벌 루트하는 경향이 있습니다. 우리가 다른 사람들에게 보이는 모든 결함들, 그리고 우리는 일하지 않고 무시하거나 닫았으며 우리를 같은 주소로 인도합니다. 우리는 우리가 우리가 느끼는 방법을 볼 필요가 있기 때문에, 손실의 고통을 경험해야하기 때문에, 우리는 분노를 둘러싸고있는 에너지를 추출하고 자신의 허용 한 부분으로 그 슬픔을 통합해야.

그러나 우리는이 폐색 과정을 수행합니다. 우리는 출혈이있는 상처를 치유하지 않고 스트립을 넣을뿐입니다. 우리는 우리가 상처 입는 것만 표면적으로 덮을 것입니다.. 다시 때릴 때까지만.

고난을 포기함으로써 일하는 고통

호르헤 부 케이 (Jorge Bucay)는 "눈물의 길"이라는 책에서이 구절을 설명합니다.

"고난을 고통스럽게 chronify하는 것입니다. 그것은하지 잊지 아니라 가격이 내 고통의 부재 "에 신비한 충성 경우에도 그것을 해제하지, 그것을 포기하지, 슬퍼 중지 상태가 내가 울고 무엇의 기억에 집착하는 시간을 변환하는 것입니다.

-호르헤 부 케이-

경험해야 할 고통은 건강한 감정입니다. 그것은 치유되고 있다는 느낌이며, 우리를 우리의 내부와 연결시켜주고 우리가 손실을 처리하는 데 도움이됩니다.. 그것은 우리에게 시간을주고 있기 때문에 우리를 되돌려주고주는 것입니다..

그것의 정당한 측정에있는 어떤 감정도 역기능이 아니므로 손실은 슬픔, 고통, 금단, 분노 등을 포함합니다. 그것들은 무대이며, 그들이 필요 이상으로 오래 걸리거나, 상처를 받거나 오랫동안 삶을 지속하지 못하게 할 때, 그것은 도움을 청할 시간. 슬픔은 우울증, 분노 부당한 침략, 철수 개인 sloppiness 또는 찢어 고통을하게되면 다음 예 : 뭔가이 치유 과정에서의 잘못, 우리는 눈물의 오른쪽 경로에없는, 우리는 도움을 요청합니다.

슬퍼하는 과정에서 나는 어떤 역할을합니까??

"슬픔에 잠겨있는 과정을 통해 사랑하는 사람을 마음 속의 보물 가운데서 찾을 수 있습니다. 그분을 부드럽게 기억하고 그분과 함께 나눈 시간이 위대한 선물이라고 생각하는 것입니다. 사랑이 죽음으로 끝나지 않는다는 것을 손에 든 가슴으로 이해하는 것입니다. "

-호르헤 부 케이-

무대가 끝난 이유를 알아 내고 긍정적 인 것을 알 수 있습니다., 실패한 것은 무엇이고, 무엇이 잘못 될 수 있으며, 자신을 알게하고, 개선 할 수있는 것을 알도록 도와줍니다. 내가 바꾸고 싶은 것, 내가 유지하고 싶은 것, 또는 내가 잘했을 것 같은 것들.

슬픔의 과정은 이야기의 끝을 표시하기 때문에 나를 특별 지점으로 데리고 따라 갔다. 그것은 수동적 인 과정이 아닙니다. 그것은 우리 각자, 우리의 감정과 행동, 앞으로 나아갈 우리의 욕망과 힘이 필요합니다.. 배우고 즐겼던 것과 함께 좋은 결말과 시작을 쓰는 방법을 아는 개인적인 노력이 필요합니다. 다음 장.