평균적으로 성인은 일주일에 40 시간 (월요일부터 금요일까지) 일하고 있습니다. 우리가 일주일 내내 168 시간을 갖는다는 사실을 고려한다면, 우리가 취업 할 때가되어야하는 시간 (거의 1/4)이라는 지침을 우리에게줍니다. 그러나 슬픔이나 우울증의 원인이 될 필요는 없다., 그러나 반대쪽.

우리가 출발 시간을 곧 도착하기를 원하는 날과 늦은 오후 5시 또는 6시에 도착하지 않고 집에 돌아 오는 다른 사람들이 직장에서 더 좋거나 더 나쁜 시간을 가질 수 있다는 것은 사실입니다. 이 시간들이 우리를 슬프게하지 않도록 비밀은 일상에 초점을 맞추고 우리가하는 일에 전적으로 몰두해야합니다., 즉, 그 밖의 모든 것을 제쳐 놓고, 특히 TV를 보거나 가족과 함께 식사를하는 소파에있는 욕망.

더 많은 노동 시간을 즐기는 열쇠

1 - 좋은 방법으로 일하십시오 : 절대 안함 “투우장에” o “시범 재판” 도 아니다 거북이가되지 않는다. 우리가 즐기는 것을 할 때, 시간이 지나가는 것처럼 보입니다. 직장에서 일어날 수 있도록 노력합시다. 이 좋은 태도 또는 경향으로 인해 첫날부터 마지막 ​​시간까지 훨씬 즐거운 하루가 될 것입니다..

2 - 다음 작업을 계속하기 전에 휴식을 취하십시오. 우리가 많은 경사면을 가질 때, 우리의 뇌는 “충분하게” 시간 전에 우리가 “전환” 하나의 업무에서 다른 업무로, 우리는 최소한 몇 분의 짧은 휴식을 취할 수 있습니다. 단순히 화장실에 가거나 커피를 직접 먹으면서 이미 공기가 바뀌고 있으며 따라 오는 것을 위해 새롭게하고 있습니다..

3 - 행동과 사람들을 인식하십시오.: 우리가하는 활동에 초점을 맞추는 것이 달성하기가 가장 어려운 일 중 하나 일 수 있습니다. 분명히 당신의 머리에 상사의 지침을 주말의 출발 또는 저녁 식사 준비를 위해 고객에게 전달할 계산과 섞습니다.. 명심하십시오. “길을 잃다” 과거 나 미래에 대한 생각으로는 당신을 아무것도 돕지 못할 것입니다., 당신의 일에 비효율적 인 것을 제외하고는.

4 - 가장 중요한 것을 먼저하십시오 : 각 사람은 하루에 일정한 에너지 지수를 가지고 있습니다. 일부는 더 가지고있다. “전지” 아침에 제일 먼저, 정오에. 이 사실을 알기 위해 당신보다 더 나은 사람은 없습니다. 점심 식사 후, 집에 가기 전에 가장 큰 에너지와 가장 자동 또는 일상적인 순간에 가장 중요한 작업을 남겨 두십시오. 그래서, 당신은 가장 큰 일을하게 될 것이고 당신은 약간의 작은 활동들만 가질 것입니다..

5 - 루틴 설정 : 모두가 일상을 따르는 것을 좋아하지 않는다는 것은 사실이지만, 이것이 100 % 필요하다는 것을 알아야합니다. 몸과 마음은 어떤 방향으로 나아갈 지, 어떤 방향을 따르는 지, 어떤 경로가 적절한지를 알면 훨씬 더 잘 조직됩니다. 의제를 가지고 있으면 자신을 더 잘 조직하고, 휴식 할 수있는시기를 알며, 근무일이 무엇인지에 대해보다 포괄적 인 시각을 갖고, 모든 의무를 준수하는 등의 도움을 얻을 수 있습니다..

6 - 일 잊어 버림 : 재입국 할 때까지 사무실을 떠날 때부터 휴식을 취하십시오. 점심 시간이나 집에 갈 때가 될 수 있습니다. 너는 고용과 개인 생활 사이에 거리를 두어야한다.. “연결 끊기” 네가 일하는 것과 관련없는 모든 것의 두뇌는 네가 일하고 있지 않을 때, 정확하게 일할 때. 주말은 상사에 대해 이야기하거나 월요일에 회의를 가질 수있는 방법에 대해 생각할 시간이 아닙니다..

7 - 다른 사람들과의 관계 : 이것이 항상 가능하지는 않지만, 모든 사람의 친구가되어야한다고 말하는 것은 아닙니다. 단순히 그 사람들과 어울리는 것이 필요합니다. “공유하다” 매일 많은 시간과 주간 시간을 우리와 함께. 싸움과 오해를 피하고 더 나은 업무 환경을 조성하십시오..