우리가 언젠가 우리가 갔다는 것을 아이를 도우는 법

우리 모두가 언젠가는 어린이 였다고 말하는 것이 사실입니다. 더 공격적이거나, 분노하거나, 위독하거나, 독성이있는 것처럼 보이는 사람조차도 어린 시절이라고 여겨지는 단 생활 단계를 겪었습니다. 그러나 항상 핑크색이 아닙니다.. 많은 사람들에게 어린 시절은 기억하지 않기를 바란 중요한 기간을 의미합니다..

어린이 고아, 학대, 버려진, 비판 ... 슬프게도, 아이가된다는 것은 성인의 고통이나 과실 행동을 면제하지 않습니다..

그리고 이것은 인보이스가 끝나는 것을 말합니다.. 그 아이는 자기가 사랑에 합당하지 않다고 생각하면서 자존심을 잃어 자랍니다., 그들은 항상 그를 버려서 행복하게 다른 사람들에게 의지하거나 개인적인 가치가 결여 될 것입니다. 성인기에 도달하면 이러한 모든 결함은 주장, 질투, 분노, 중독 또는 우울증의 결여로 나타날 수 있습니다.

우리는 과거에 우리가 지금 어떻게 느끼는지에 대한 모든 비난을 던지지 않는 척합니다., 그러나 지금 우리가 해상에 필요로하는 도구를 배우기 위해서는 현재 그 영향력을 알아야합니다..

여전히 우리 안에있는 그 아이는 여전히 상처를 입어서 어른을 필요로합니다..

중요한 계획

Jeffrey Young은 스키마 치료의 창시자로 알려져있는 미국의 심리학자입니다. 이 요법은 고난을당하는 사람은 오늘 그들의 삶을 지배하고 그들이 어떻게 수정되어야 하는지를 깨닫습니다..

이 계획은 유년기에 배웠으며 성인으로 외삽되었습니다. 치료의 목적은 계획을 비활성화하고 우리를 치유하는 것입니다..

이 계획은 생각, 감정 및 행동의 패턴으로 우리가 일정한 상황에서 스스로를 찾으면 끊임없이 반복합니다..

예를 들어, 우리 엄마가 우리가 어렸을 때 우리를 버렸고, 우리가 어떻게 관리해야할지 모르는 경우, 현재 당신이 종종 포기하게 될 것이라고 생각할 가능성이 높습니다. 이것은 우정, 가족 또는 파트너의 관계에 영향을 미치며 공격적이거나 의존적 인 행동 celotípica를 생성 할 수 있습니다..

그 말을 해봅시다. 너의 어머니였던 너에게 그렇게 중요한 인물이 예를 들어 너의 파트너에 투사되었다.. 그래서, 어떻게 당신이 사랑에 합당하지 않다고 생각하니, 엄마가 그랬던 것처럼 그가 당신을 떠날 수 있다고 잘못 생각한 것입니다..

포기 계획 외에도 정서적 인 박탈, 실패, 해로움에 대한 취약성, 불신 등과 같은 것들이 있습니다. 공간의 이유로 우리는 여기로 들어 가지 않을 것입니다. 그들 모두는 그 특이성을 공유합니다. 가족과의 애착 유형이나 조기 외상 경험에 의해 유년기에 형성되었습니다..

이러한 계획은 우리가 어른이었을 때, 우리가 경험 한 그들은 본다. 우리는 아이들로서 경험한다..

내면의 아이를 치유하십시오.

인지 행동 치료법은 자동 부정적인 생각과 현재의 믿음의 변화뿐만 아니라 기능 장애가있는 반복적 인 행동의 해독을 기반으로합니다. 그들은 또한 우리의 행동과 평가에 대한 감정과 영향력을 가지고 일합니다..

스키마 요법은이 모든 것 외에도 과거를 살펴보고, 우리가 어릴 때 우리에게 상처를주고, 성인을 우리의 아이를 도우려고 노력하는 것을 재현하는 운동을 추가합니다.

우리가 매일 연습 할 수있는 운동은 고통스럽고 극복하지 못한 상황에서 우리 자신을 아이들로 상상하는 것입니다.. 눈을 감고 긴장을 풀고 최대한 현장을 분명하게 재현 해보십시오. 그 아이를 관찰하고 느끼는 감정을 느껴보십시오. 슬픔이나 불안이나 분노에서 벗어나지 마십시오. 자신의 모든 화려 함을 느낄 수있게하십시오..

일단 당신이 현장에 있고 그날처럼 거의 모든 것을 느낀다면, 그가 지금 가지고있는 모든 지혜와 함께 당신의 어른을 현장에 데리고 가서 그 아이를 도울 수있게하십시오.. 어른은 아이를 포옹하고, 눈물을 말리고, 이해하고, 영원히 거기에 있다고 말합니다. 또한 성인은 어린이에게 필요한 것을 물어보고 그것을 만족시키기 위해 노력할 것입니다. 이런 식으로 귀하는 귀하의 필요를 충당하고 자녀를 도왔습니다. 귀하는 누구입니까?.

또한, 어른은 그 아이가 용서하도록 격려해야합니다. 너무 용감한이 행위는 극복하기 어려운 기억의 노예 제도를 깨뜨리고 오늘날에도 여전히 우리의 무게를 둡니다..

우리의 감정을 깊게하는 데 도움이되는 매우 감정적 인 운동입니다. 부분적으로 그리고 많은 연습으로, 우리가 배운 기능 장애 계획을 비활성화시키는 것.

당신의 내면의 아이는 당신에게 비명을 지르며 돌아오고 당신의 내면의 아이는 당신에게 비명을 지르며 돌아와서 그를 돌려주지 않습니다. 그는 당신에게 너무 많이 말하면 당신은 그와 연결해야합니다. 더 읽기 "

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