철 의지로 우리를 어떻게 만드나요?

이상적으로, 우리는 그것을 절대 사용해서는 안되며 하천에서 항상 현재에 찬성하여 수영해야합니다. 어떤 경우에는 사람들이 보물로 보이는 약속을 지키는 것이 좋습니다. 즉 자신의 의지를 시험하는 활동과 약속을 그들의 의제로 채우는 것입니다. 아마도, 의지에 대한 어려운 도전을 달성하는 것은 큰 만족을 생성 할뿐만 아니라, 훌륭한 착용감을 생성합니다.

어쩌면 철제로 우리를 만드는 첫 번째 방법은 그것을 학대하는 것이 아닙니다.. 하루 종일 또는 매일 매일 체중을 지닐 수는 없지만 대부분의 활동을 중력에 찬성하여 시도하십시오. 그것은 또한 지능이다..

의지와 습관

또한,, 관성을 만들 때 의지는 덜 필요해집니다.. 관성은 물리학에서 힘의 결과가 0 일 때 대상이 갖는 운동으로 이해됩니다. 마찰없이 표면 위로 굴러가는 대리석을 상상해보십시오.이 표면에서는 결코 멈출 수 없으며 멈추는 것이 더 힘듭니다..

글쎄요., 사람들의 이러한 관성은 습관과 관련이있다.. 예를 들어, 우리 모두가 가지고있는 것, 일어나는 것. 시트 사이에 피난처를 남겨두기 위해 일정한 시간을 정하면, 결국 우리가 일어나야 할 의지가 줄어들 것입니다. 어떤면에서, 우리의 행동을 길들이거나 적응시키는 것입니다. 따라서 최종 결과는 의지에 따라 달라지며, 우리의 은총으로 운동을 영속시키는 관성에 더 의존하게 될 것입니다.

동기 부여, 의지의 영혼

반면에, 덕분에 도움이된다면 의지가 동기 부여의 것입니다.. 예를 들어, 이들은 도서관에서 매우 심하게 이해합니다. 가장 일반적인 일은 대출을 연기하는 경우 특정 일의 제재를 지켜야한다는 것입니다. 말하자면, 만약에 당신이 늦었다면, 당신이 책을 돌려 주러가는 날에 당신은 다른 사람들에게 돌아갈 수 없을 것입니다. 이 제재는 일단 대출이 만료되면 즉각적으로 도서를 제거한다는 그의 주요 동기를 제거하므로 가능한 한 빨리 도서관에가는 사용자에 대해 행동합니다.

예, 즉시, 2, 3, 4 일 안에 그들을 내놓지 못하는 비용은 사용자가 도서관에 가서 다른 책을 즉시 체크 아웃 할 수없는 비용보다 훨씬 적기 때문입니다. 그래서, 반환 당일에 도서관이 다른 곳으로가는 길에 그 도서관을 데려다 줄 때까지 돌아가는 작업을 이동하는 사용자가 있습니다, 구체적으로가는 대신.

동기 부여 간의 관계는 다른 의미로도 이해 될 수 있습니다. 예를 들어, 우리가 중장기 목표를 제안 할 때, 중간 목표를 준수하는 것은 우리가 가장 좋아하는 일을 요구한다는 의지의 부담을 덜어 줄 것입니다. 당신이 당신의 체중 10kg을 잃을 것을 제안했다고 가정하면, 당신은 당신의 식단을 돌보고 매일의 육체 운동의 양을 늘리기로 결정했습니다. 글쎄, 당신이이 목표를 달성하기 위해 취한 조치가 효과가 있다는 것을 알게된다면 가장 가능성이 높습니다..

이것은 작은 목표를 얻는 것이 우리의 의지에 큰 도움이되는 방법입니다.

의지, 자기 효능감 및 목표의 정의

우리의 의지와 관련이있는 강점은 우리가 목표를 정의하는 방법에 달려 있습니다.. 우리가 거의 모든 통제와 안정을 가지고있는 정확하고 나누기 쉽고 평가 가능한 명확한 목표는 의지에 대한 도움이 될 것입니다. 이러한 의미에서, 불확실성은 우리의 의지를 가장 강하게 할 수있는 요소 중 하나 일 것입니다. 왜냐하면 그것이 의존하는 표면의 일부를 제거하기 때문입니다.

유언장은 또한 자기 효능감에 민감합니다.. 자기 효능감은 우리가 일을 수행함에있어서 효과적 일 것이라는 느낌이나 직감과 관련이 있습니다. 예를 들어, 나는 운동 선수 인 친구가 있는데, 그는 최근에 그가 부상을하고있을 때만 시간을 갖고 있다고 말했고, 지난 두 달 동안이 상황으로 인해 여러 운동을 취소해야했습니다..

그는 가장 힘든 운동을하기 전에 비용이 들지만, 정신적으로는 훨씬 더 많은 비용이 든다고했습니다.. 당신이 그들을 끝낼 수 없을 것이라고 생각하고, 당신이 그들을 시작하기 전에 궁극적으로 이미 일부를 취소했다..

내 친구의 경우, 자신의 의지에 대한 기준을 높이는 것은 자기 효능감의 부족으로 인식됩니다. 일찍 일어날 필요가 있다는 기대감, 훈련 장소로 이동, 예열, 시작, 훈련 중단 및 그 느낌으로 집으로 돌아가는 것은 당신의 의지에 대한 요구를 제기 한 것입니다.

의지와 사회적지지

마지막으로 의지는 사회적지지에 매우 귀중한 도움을 줄 수있다.. 예를 들어 우리가 다른 사람들과 나눔을 나누는 사실은 다른 사람들이 약점을 겪을 때 도움이 될 수 있습니다. 이 경우 우리의 의지로 우리 모두가 가지고있는 동기를 부여해야하며 우리가 말하고 행동하는 것 사이에 일관성을 유지해야합니다..

이 의미에서, 사회적 지원은 양날의 검이다.. 지적인 것이 아니고 끊임없이 우리의 실패를 기억하지 못하거나 불안감으로 우리를 부담시키는 기대를 신호하지 않는다면 그것은 우리의 의지를 더욱 강요 할 수 있습니다. 이를 위해 우리가 다른 사람들과 목표를 나눌 때 우리가 그들에게 우리를 어떻게 지원해주기를 바라는지를 말할 수 있습니다..

이 글에서 보았 듯이, 다소 강한 의지가 중요하지만, 여러 번 당신의 일을 덜어주는 요소가 아직도 많이 있습니다.. 그것들은 모든 의지의 행사가 커다란 낭비이며 우리의 내적 힘의 반전이기 때문에 그 이유는 제한적이기 때문에 우리는 그 사용에 영리해야합니다.

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