우리는 어떻게 두려움을 극복 할 수 있습니까?

두려움 총 보안은 인간 본연의 느낌. 거기에서 태어날 때부터 우리가 죽은 바로 그 날까지입니다. 그러므로 그와 함께 살 방법을 아는 것이 중요하며 그가 아무리 작은 결정을 내리 든간에 우리가 어떤 결정을 하든지 항상 동행 할 것이라는 점을 인정하십시오. 그러므로이 감정이 때때로 우리를 압도 하긴하지만, 우리를 마비시키지 않도록 두려움을 극복하는 것을 배우는 것이 중요합니다..

두려운 느낌은 나쁘지 않습니다.. 이 감정은 대개 위험한 상황에 처했을 때 활성화됩니다. 문제는 가끔은 비합리적인 것입니다. 즉, 그것은 진정한 두려움이 아닙니다. 공개적으로 말하기를 두려워하거나 관계가 깨질 가능성은 불안정의 결과입니다. 또한 특정 신념이 행동하고있을지라도 스스로에게 질문 할 필요가 있습니다..

"두려움이 너무 커서 결코 앞으로 나아갈 수 없습니다."

-익명-

두려움을 극복하여 우리 삶을 통제하지 못하게하는 방법

많은 사람들이이 느낌을 갖는 것이 자신의 삶에 어떻게 대처 해야할지 모르는 비겁한 사람의 전형이라고 생각할 것입니다. 그러나 현실은 더 이상 존재하지 않습니다. 그리고 그것입니다. 두려움은 또한 위험의 상황에서 자기 보호의 방법, 특히 우리가 육체적 완전성을 위험에 처할 때 그렇습니다. 열심히 두려워하는 사람이라면 걱정하지 마십시오. 정상입니다..

당신은 그걸로 어떻게 살아야하고 그것이 정말로 필요한지를 제어해야합니다. 이 점을 감안할 때 많은 사람들이 다음과 같은 질문을 할 것이라고 확신합니다. ¿우리는 어떻게 두려움을 극복 할 수 있습니까? 그리고 그것을 제어하기 위해 무엇을해야합니까?? 우선, 두려움을 극복 할 확실한 공식은 없다고 말해야합니다. 이것은 마술처럼 밤새 사라지는 것이 아니라 오히려 그 반대입니다. 하지만 우리는 몇 가지 열쇠를 제공 할 수 있습니다..

• 두려움에서 벗어나지 마라.Fleeing은 좋은 생각이 아닙니다. 당신이 두려워하는 것이 당신이 그것을보고, 그것에 대해 생각하고 그것에 직면 할 수있는 최선의 해결책을 찾지 않으면 사라지지 않을 것이기 때문입니다.
• 수락하고, 부인하지 마십시오.: 당신이 특정 두려움을 가지고 있다는 것을 받아 들일 수 없다면, 당신은 거의 끝낼 수 없습니다. 글쎄, 그것은 당신 자신을보고, 당신에게 일어나고있는 일을 관찰하고 그것을 인정하는 방법을 알아야 할 필요가있다. 이 단계가 없으면 앞으로 나아갈 수 없습니다..
• 너를 두려워하게하는 얼굴.어떻게 들으십니까? 불안이 외모를 나타내거나 당신이 매우 긴장하기 시작하는 것이 얼마나 두려운 것인지 상관 없습니다. 당신은 그 두려움을 극복해야하고 그것을 위해서 당신은 그것을 느껴야합니다. 일단 당신이 그 상황에 있다면 왜 그 두려움을 가지고 있는지 생각해보십시오. 정말로 당신에게 일어날 일이 있습니까? 너 진짜 위험 해??

그것은 두려움을 일으키는 상황에 처하게되면 갑자기 강하게 반응 할 수 있음을 언급하는 것이 중요합니다. 그러므로 우리는 점진적으로 두려움에 접근해야합니다. 전문가와 이야기하는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다. 그것은 당신에게 당신을 위해 가장 잘 작동하는 방식으로 그것을 수행하는 데 필요한 도구를 제공 할 것이기 때문에.

신뢰가 최고의 무기입니다.

그것이 될 수 있는지 확인하십시오. 약간의 노력이 필요한 긴 프로세스 당신 편에 우선, 어떤 방식으로 두려움을 극복하는 유일한 방법은 그것에 직면하는 것입니다. 즉, 자신이 좋아하지 않는 시간에 당신이 그것을 멀리하고 싶을 때, 당신이 그것을 직시하고 싶지 않기 때문에, 당신이 할 수있는 최선의 행동은 당신의 본능에 의해 도망 가지 못하게하는 것입니다. 그리고 이것을 성취하기 위해 자신이 처한 상황에 대해 냉담히 생각한 다음 당신이 직면 한 것에 당신을 데려 올 수있는 장단점을 결정하십시오..

이에 대한 분명한 예로는 취업 면담이 있습니다. 이는 우리가 항상 최고의 인상을 남기고 그들이 우리에게 기대했던 모든 기대를 이행하기를 원하기 때문에 불합리한 공포감을 조성 할 수 있습니다..

마찬가지로, 공포증은 또한 우리의 두려움의 커다란 요람이다. 더 기본이지만, 우리가 그들을 대면하고 그들을 "너에게 너"로 대하면, 우리는 가능한 한 빨리 그들을 극복하기 위해 정말로 만족스러운 결과를 얻을 수있다..

"네가 원하는 모든 것은 두려움의 반대편에있다."

-잭 캔 필드-

그리고 처음으로 두려움을 극복하려고 시도하면 다음 번에 훨씬 더 쉬울 것 같은 완벽한 보안을 확보 할 수 있습니다. 당신은 단지 자신을 신뢰해야하며, 당신이 그것을 극복하고 계속해서 나아갈 때, 당신은 자부심과 자신감을 얻을 것입니다..