거절의 두려움을 극복하는 방법

사람들은 우리의 삶, 건강, 사회적 신분, 돈, 사랑하는 사람을 잃거나 심지어 젊음을 잃는 것을 두려워합니다. 그러나 또한, 쉽게 인식되지는 않지만 거부를 두려워합니다..

다른 사람들의 승인을받을 필요가 있습니다. 그리고 그것입니다. 대부분의 사람들은 서로를 좋아하고 서로 서로 꼭 맞게해야합니다..

사실, 미시건 대학교 (University of Michigan)의 한 연구에 따르면, 사회적인 거부감을 겪을 때 신체가 똑같은 물질을 방출한다는 사실이 밝혀졌습니다.. 이것은 신체의 진통제가 거절하는 동안 신체적 침략에 반응하는 것처럼 활성화되기 때문에 발생합니다.

그러나 막 다른 골목이므로 다른 사람의 안전을 찾지 마십시오.. 당신이 정말로 당신 안의 보안을 찾기 위해 필요한 것이지 다른 사람에게는 안됩니다., 다른 사람들의 외모, 말 또는 행동이 다음 거절로 왜곡되고 잘못 해석 될 수 있기 때문에.

"대중이 너를 비난하는 것, 그것을 키워라. 그게 너야. "

-장 콕토-

거절의 두려움을 다루는 방법

이 거부감에 대한 두려움이 거기에 있다는 것을 인식하는 것이 중요합니다.. 그것은 그것을 직면하고 그것을 극복하기위한 조치를 취하기위한 첫 걸음입니다. 이 팁은 당신을 도울 수 있습니다..

1. 무슨 일이 일어나고 있는지 깨닫는다.

내부를 들여다. 가능한 거절이 당신의 행동에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지에 대한 믿음을 반영하십시오. 그리고 이것은 당신의 행동에 있습니다. 다시 말하면, 그들이 당신을 거부 할 것이라고 생각하면, 그것은 끝날 것입니다..

무슨 일이 일어나는지 실제로 알기 전까지는 행동을 바꾸기 시작할 수 없습니다.. 표지판을 찾으십시오.하지만 잘못 될뿐만 아니라 무엇이 작동하고 있는지 확인하십시오.. 당신은 객관적이어야하고 저울의 양쪽을보아야합니다..

2. 당신이 어떻게 느끼고 싶은지 생각해보십시오.

거부당한 사람은 끊임없이 그것에 대해 생각합니다., 그런 식으로 느끼고 싶지 않다는 이유로, 그가 왜 거절당하는 지에 대한 이유는 있지만 오해입니다. 인생의 어떤 시점에서 고쳐야 만하는 문제입니다.

너는 거부되고 싶지 않아야한다고 생각해서는 안된다., 당신은 진정 편안하고 자신에 대해 확신해야합니다.. 자신감은 당신이 사물을 다르게 보게하고 그 거절의 두려움을 극복 할 것입니다..

"자신감은 성공의 첫 비결입니다."

-에머슨-

3. 거절에 대한 두려움이 어떻게 시작되었는지 생각해보십시오.

분명히 학창 시절에 당신은 거부 당했다고 느꼈습니다. 눈을 감고 그 후에 배운 모든 것에 대해 생각해보십시오. 거절 할까봐 두려움없이 평온한 아이를 상상해보십시오., 모든 것이 잘되었다고 스스로에게 말하다..

이상하게 보일 수도 있지만,이 간단한 운동은 자녀로서의 느낌을 이해하는 방식에 큰 영향을 미치며 그 순간을 경험할 수 있도록 도와줍니다.. 두려움의 근원을 아는 것은 그것에 브레이크를 두는 것이다..

4. 우선, 건설적인 상상력

눈을 감고 상상력을 사용하여 다르게 느끼고 행동하십시오. 일반적으로 안전하지 않은 상황.

최면은 당신이 느끼는 방식으로 직접 작동 할 수 있습니다. 특정 상황을 경험하고 감정이 바뀌면 다른 사람의 사고 과정을 변경하려고 할 때.

5. 아무것도 가정하지 마라.

가정을 의심하는 법을 배우지 못한 사람들은 인생을 더욱 어렵게 만듭니다.. 무슨 일이 일어날 지 또는 당신이 아는 것을 그렇게 확신하지 마십시오., 그래서 당신은 휴식을 취할 수 있고 나쁜 결과가 나올 수도 있다는 가능성을 고려해야합니다. 항상 거부감이 있다고 가정해서는 안됩니다.

자신감을 갖고 인생을 즐기는 열쇠는 알지 못합니다.. 아무도 무슨 일이 일어날 지 알지 못한다..

매력의 힘은 자신감에서 태어납니다. 정신적 인 매력은 육체적 인 매력보다 훨씬 강합니다. 왜냐하면 정신적 인 매력은 우리가 도망 갈 수 없거나 눈을 감을 수없는 영향을주기 때문입니다. 더 읽기 "