강박 장애가있는 사람은 어떻게 살아야합니까?

질서, 청결 또는 특정 규칙에 사로 잡히면서 어떻게 살고 있는지 생각 해본 적이 있습니까? 너 한테 일어난거야? 우리는 강박 장애에 대해서 이야기하고 있습니다. 두 얼굴을 가진 장애 : 하나의 장애 개인의 마음을 침범하고 매우 부정적으로 경험되는 강박 관념이 있습니다., 다른 한편으로는 강박 관념에 기인하는 불편 함을 줄이기 위해 (명백하거나 은밀 할 수있는) 강박을 일으킨다..

사이에 발생하는 원 "집착이 나타납니다 - 강박이 시작됩니다" 강박 장애가있는 사람의 삶을 정의하는 것입니다.. 그들은 높은 수준의 고통과 불안 속에서 살아가는 사람들입니다., 그들은 거의 이해하지 못하고 강박적인 의식을 통해 강박 관념을 버리는 데 많은 시간을 소비합니다. 이 모든 것을 위해이 기사에서는 강박 장애가있는 사람이 어떻게 살아가는지, 그리고 그가 생각, 감정 및 두려움에 대해 어떻게 설명하는지 설명합니다..

"사이에 나타나는 동그라미 "집착이 나타납니다 - 강박이 시작됩니다" 강박 장애가있는 사람의 삶을 정의하는 것 ".

불안은 강박 장애의 주인공이다.

강박 장애가있는 사람은 불안과 함께 많은 불안감을 안고 살아 간다. 이 감정은 당신의 그림자와 같습니다. 왜? 왜냐하면 강박 장애 (obsessive-compulsive disorder)는 불안에 기반한 문제이며, 불안과 그것을 피할 필요가 있다는 것을 의미하며 궁극적으로 대부분의 행동에 동기를 부여합니다. 강박 관념이 생기면 불안이 증가하기 시작합니다. 강박 의식이 수행되지 않으면 불안이 커지고 자라며 두려움에 굴복하고 이것을 주된 감정으로 교대시킵니다.

예를 들어, 청소 (손 씻기)에 집착하는 사람은 "손 씻기"행동을하면서 근심을 느끼지 않을 것입니다. 그러나, 어떤 사람은 꼭지에서 하루를 보낼 충분한 시간을 가지고 있습니까? 하루 종일 어떤 피부가 비누와 접촉하고 있습니다.?

다른 한편,이 사람이 지하철과 같은 공공 교통 수단을 사용하고, 버튼을 눌러 차에 입장 할 수있는 문을 열고 자신의 손가락이 지금 가지고있는 세균의 양에 대해 생각하기 시작한다고 상상하십시오 (터치 한 경우 문). 이 경우, 그는 자신의 강박 (손을 씻음)을 할 수없는 곳에 있기 때문에이 사람은 많은 불안감을 느낄 것입니다, 강박하지 않고 통과하는 매분마다 증가.

이 의미에서 우리는 강박 장애가있는 사람은 정상적인 일상 생활을 할 수있는 능력이 매우 제한되어 있습니다.. 강박 관념은 강요를 피하거나 강박 관념에 빠지게하는 상황을 최대한 피할 것입니다 (이 경우에는 매우 더러운 곳). 이 모든 결과는 가정 환경, 단거리, 소그룹의 친구들, 사회 활동이 거의 또는 전혀없는 삶을 사는 것입니다..

자신의 생각에 대한 두려움 : 통제 할 수없는 적의 마음

강박 장애가있는 사람들은 자신의 마음이 생각하는 것을 두려워합니다., 그들은 자신의 생각과 합치고 무언가를 생각하면 그 일이 일어날 가능성이 높아진다는 환상을 가지고 있습니다. 또한 강박 장애가있는 사람은 무엇을 생각하고 생각하지 않을 것인지에 대한 규칙이나 규범을 만들고, 그렇지 않으면 끔찍한 일이 일어날 것이라고 생각합니다. 따라서이 경우 기본 감정은 두려움이며 시간이 지남에 따라 공포가 지속되고 유지되는 실패 전략은 강박 의식.

다른 말로하면, 우리의 생각에 대한 절대적인 통제를 생각하는 것은 불가능한 일이며, "분홍색 코끼리"에 대해 생각하지 않으려 고하면 그 코끼리에 대해서 생각하게됩니다. 인간의 심리적 기능의 규칙은 : 당신이 무언가를 피할수록 더 많이 가질 수 있습니다.. 강박 장애가있는 사람은 다른 사람과 같은 생각을 가지고 있습니다. 그런 일이 일어나는 이유는이 사람들이 정면으로 얼굴을 마주보고 남을 수있게하기 위해서입니다..

"인간 심리적 기능의 규칙은 : 당신이 무언가를 피할수록 더 가질 수 있습니다".

강박 장애에서 일어나는 일은 어떤 시점에서 그 사람이 자신의 마음의 내용을 근본적으로 제거하여 두려움을 느끼게하거나 소름 끼치게하는 목적을 설정하고 이것이 불가능하기 때문에 그는 자신의 마음 앞에서 두려워하게됩니다. 강박 장애가있는 사람들은 양심의 초점을 통제 할 수 없다는 두려움을 느낍니다., 그들은 모든 상황에서 가능하지 않은 것을 추구하기 때문에 자신이 좋아하는 것을 생각하고 모든 시도에서 실패한다고 제안합니다.

우리가이 모든 것을 가지고 있다면 강박 관념이있는 사람들이 자신의 마음을 "말하고"부적절한 전략으로 생각을 통제하려고 할 때까지 살고 있고, 그렇지 않으면 불안감이 커지고 두려움이되고 강압적 인 의식 만이 그들을 편안함의 영역으로 되돌려 보내는 것으로 보인다. 그래서, 그들은 감옥에 갇히고 의식을 수행하지 않는다면 "아무 일도 없다"는 자신의 경험을 확인하지 않고 날마다 통제 할 수없는 것을 통제해야한다..

마침내, 이 장애를 가진 사람을 아는 경우, 그 또는 그녀의 강박 관념 및 의식과 합리화하려고하지 않는 것이 매우 중요합니다. 어쨌든 그들은 언제나 예상하고 두려워하는 것이 그렇게 일어나지 않는다는 많은 가능성이 있음을 항상 알고 있기 때문입니다. 즉, 정신병 적 장애가있는 사람들이 아니라 현실과의 접촉이 옳다면, 그들은 자신이 행사를 통제 할 수있는 능력을 과장하고 있음을 알고 있지만 불안감과 두려움은 매우 강력합니다. 그리고이 두 가지 감정은 그를 따라 잡을 수없는 고리를 이룹니다.

귀하의 경우, 강박 관념이있는 사람을 아는 경우, 강박 적 및 불안 장애 전문 심리학자에게 동기를 부여하는 것이 가장 좋습니다.. 당신은 그가 하나를 찾도록 도울 수 있고, 자신감이 있다면, 그를 첫 번째 세션에 동행시킬 수 있습니다. 기억하십시오 : 강박 장애는 매우 무능력 할 수 있지만 고통받는 사람의 일상 생활에 미치는 부정적인 영향을 줄이는데 효과적인 치료 전략이 있다는 것도 또한 사실입니다..

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