경쟁적인 직업을 위해 심리적으로 준비하는 방법?

그 작품들은 지난 수십 년 동안 주목할만한 변화를 겪어왔다.. 작업이 기계적, 일상적, 경쟁이 덜하기 전에 근로자는보다 육체적 인 노력을 필요로했으나 정신은 덜 필요했습니다.. 분명히 당신은 부모님과 조부모님이 당신이 지금까지 많은 공휴일을 필요로하기 전에 그런 말을하고 있습니다. 그리고이 스트레스는 우리가 이제는 더 적게 일하고 더 많은 것을 불평한다는 정당화의 발명품 일뿐입니다..

더 빠른 휴가가 필요할 것일지도 모르지만 이것은 또한 심리적, 과학적 설명이 있습니다. 현재의 일자리와 수십 년 전의 일자리 사이에서 일어난 갑작스러운 변화는 여러 가지 이유로 설명 될 수 있습니다. 상대적으로 가까운 시간 전, 경제는 농업과 수작업에 기반을 두었고, 이러한 일은 근로자가 스트레스를 제거하도록 촉진했다..

노동 시장의 변화

현재이 작품은 기획, 조직, 분석 및 시장의 경쟁력있는 작업에 도움이 된 기계 및 기술 발전으로 대체되었습니다. 순전히 기계적으로 비공식적으로 일하는 직업조차도 사회적 기대치를 충족시키는 직원에게 필요합니다.. 현재의 직업은 많은인지 능력을 필요로하지만 일상적인 스트레스를 축적하는 사실은 거의 없습니다.

이를 위해 우리는 노동 시장에 커다란 변화를 추가해야합니다.. 현재의 경제 정책은 회사와 직원 간의 잔인한 경쟁력에 기초하여 성장합니다. 어떤 일자리를 얻거나, 더 나은 이력서를 받고, 더 나은 직장 경험을 얻으려면 항상 최선을 다해야합니다. 우리가 일자리를 찾을만큼 운이 좋으면 멈추지 않을 것입니다. 우리는 항상 혁신을 계속하고 형성을 계속해야합니다..

이 모든 것들을 통해 더 많은 스트레스, 더 많은 압박감과 더 많은 경쟁력이 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 우리는보다 형성되고 경쟁적인 사회를 가지고 있습니다. 당신이 선량한 직원이라면 처음에 배운 것에 가치가있을 것이기 전에, 그러한 현재의 경쟁력은 없습니다. 그리고 가장 중요한 것은, 기계적 사용으로 만들어진 육체적 인 노력을 통해 스트레스를 생성하는 신경 전달 물질이 타 버렸고, cortisol.

"우리가 상황을 바꿀 수 없을 때, 우리는 스스로를 변화 시키라는 도전을 받는다"

-빅토르 E. 프랭클-

경쟁력 확보를위한 강점

성공을 보장하지는 않지만 우리가 최선을 다할 것을 보장한다면 많은 심리적 특성이 있습니다. 경쟁적인 직업에서. 경쟁적인 성공에 공통적 인 특징 중 하나는 결정이라는 심리적 변수입니다. 꿈을 실현하는 데 필요한 모든 일을 수행해야하는 능력입니다..

명심해야 할 또 다른 특징은 우리의 정신 능력 훈련입니다.. 우리의 생각과 감정을 통제 할 수 있다면 우리의 일을 수행 할 수있는 적절한 시각을 가질 수 있습니다.. 우리의 생각으로 인해 우리는 그것이 위험한 상황이고 우리가 고뇌하고 다른 부정적인 감정을 느끼게 될 irremediably 감정적 인 수준 인 것처럼 우리의 작업을 방해 할 수있는 문제에 직면 할 수 있습니다..

모든 사람들은 우리 자신감에서 기복을 가질 수 있습니다. 그러나, 꼭대기에 오르기 위해서는 모두가 큰 역경을 극복해야한다는 것을 강조해야합니다. 우리가 우리의 가능성에 대한 믿음을 가지지 않았다면 타락하지 않았을 장애물들

마지막으로, 집중해야하는 업무에서 가장 경쟁력있는 성과를 얻고 무엇이 정말로 중요한지에 집중하십시오.. 이것은 우리 모두가 실수 할 수 있음을 의미하지만, 할 수없는 것은 우리를 마비 시키거나 혼란시키는 것입니다. 그렇다면 초기 오류로 인해 몇 가지 추가 정보가 추가 될 것입니다..

당신이 한 번도 얻지 못했던 것을 얻기 위해서, 당신은 한 번도 해보지 못한 일을해야 할 것입니다..

변형의 사례로서의 스포츠

스포츠는 우리가 일하는 세상에서 고통받는 것과 평행 한 변형을 볼 수있는 거울입니다. 선수들이 체격을 훈련하기까지 수 시간을 보냈습니다. 휴식, 먹고 육체적으로 호감이, 이것은 당신의 일과. 그러나, 이제는 높은 수준의 운동 선수들이 훈련에 일부를 도입했습니다 : 정신적 준비.

심리적 훈련 또는 정신 훈련은 신체 훈련의 보완책입니다. 경쟁에 참여하고 성과를 최적화하려는 선수들에게 이 훈련은 시간에 구애받지 않으며, 계절을 통틀어 육체적 준비와 병행하여 수행됩니다. 개별적으로 또는 팀 단위로 수행 할 수 있습니다..

그것은 특정 스포츠가 요구하는 주요 심리 기술이 작동하는 구조화 된 프로그램으로 구성됩니다. 목표는 운동 선수의 심리적 기술을 연습하고 새로운 것을 배우는 것입니다., 성능을 향상시키고 스포츠 실천, 특히 경쟁의 여러 상황에 만족스럽게 적응.

일부 운동 선수는 특정 심리적 문제를 해결하기 위해 개별화 된 심리적 치료가 필요합니다. 그들의 스포츠 또는 그것의 완료와 관련된 내부 불편. 그것은 경쟁적인 조난, 소진 또는 스포츠 과부하 증후군, 우울한 증상, 섭식 장애, 부상의 심리적 후유증 및 다른 사람들 사이의 자부심 부족으로 고통받는 사람들에게 나타납니다..

삶의 보장, 직장 및 스포츠의 경쟁에 맞서기 위해서는 우리의 강점을 파악하는 방법을 알아야합니다. 일단 확인되면 부정적인 생각을 통제하고, 역량을 집중하고, 역경에 직면하여 인내하는 정신적 능력을 발휘하십시오., 압력에 직면하고 우리의 목표를 달성하기위한 큰 결의를 보여줍니다..

마술은 자신을 믿는 것입니다. 자신을 믿으면 무엇이든 할 수 있습니다..

직장에서 더 행복하게 해주는 5 가지 습관 Beth Thomas, 직장 생활을 시작하고 마무리 할 수 ​​없기 때문에 작가 Beth Thomas에 따르면 직장 생활을 행복하게 해줄 일련의 습관을 발견하십시오.

특별한 사진과 Scott Kelby의 이미지 제공