잠을 자지 않고 얼마나 오래 갈 수 있습니까?

잠자는 것은 즐거움 일뿐 아니라, 또한 필요성. 잠들기와 꿈을 꾸는 행위는 우리가 어떻게해야하는지 알고 있기 때문에 인간에게는 수수께끼 같았습니다. 우리의 기능 중 어느 것도 완전한 의식을 제외하고자는 것을 멈추지 않습니다. 나머지는 몸 전체가 여전히 활동적이며 마음도 있습니다..

상습적 인 수면 방법이 있다는 것은 사실입니다 : 8 시간 밤중에. 그러나 많은 사람들이 그 계획에 응답하지 않는 것도 사실입니다. 4 시간 이하 만 쉬고 새 것처럼 느껴지는 사람들이 있습니다. 그들이 실제로 쉬었다고 느끼는 데 9 시간 이상을 필요로하는 사람들도 있습니다..

"그가 자고 있다고 생각하기 때문에 잠을 잘 수없는 사람이 있습니다.".

-버트 헬링거-

우리가 잠을자는 시간은 세월과 함께 변화합니다. 기능들 사람의 우리가 태어날 때, 우리는 많은 시간을 필요로합니다. 우리가 나이가 들면 짧고 간헐적 인 꿈에 익숙해집니다. 여기에는 고정 된 스키마가 없습니다..

질문이있다. 아직 확실한 답이 없습니다. 그 중 하나는 사람이 잠을 자지 않고 얼마나 많은 시간을 보낼 수 있는지입니다.? 이와 관련하여 소수의 데이터가 자발적인 경험에서 추출되었습니다. 누군가가 오랫동안 잠을 자지 못하게하는 것은 윤리적이지 않으며, 한계가있는 곳을 찾아야합니다..

수면이란 무엇인가??

우리 중 대부분은 그것을 생각하지 않을 것입니다. 왜 또는 우리가 무엇을해야하는지 결코 묻지 마라.. 신체가 일상 작업 중에 피곤하여 휴식이 필요하다는 것은 분명합니다. 그 휴식을 취하는 가장 자연스러운 방법은 꿈입니다..

그러나, 당신이 그것에 대해 생각한다면, 이것은 그리 명백하지 않습니다.. 실제로 심지어 시체도 두뇌는 "비활성화"되어 있습니다. 말하자면, 우리가 잠들 때. 우리는 우리의 외부 이동성을 최소화하고 근육이 이완 상태에 도달하여 다른 상태에 거의 도달하지 못하는 것이 사실입니다. 우리는 꼼짝 않고 머물러서 더 나은 자리를 찾거나 찾지 않습니다. 그러나 동시에 모든 기관이 여전히 기능을 발휘하고 있습니다..

우리가 잠자는 동안에도 뇌는 커다란 활동을합니다.. 한편으로, 우리는 꿈꾼다. 우리의 마음은 생각과 감정을 포함하는 시나리오와 상황을 구성합니다. 때로는 매우 강렬합니다. 말하거나 잠 들어있는 사람들도 있습니다. 또한, 그 뇌의 일부는 여전히 깨어 있습니다. 시끄러운 소리가 들리거나 위험 할 수있는 경우 뇌의 한 부분에서 우리에게 일어나도록 경고합니다..

그래서 우리가 잠자리에들 때, 우리가 쉬는 유일한 것은 주위를 돌아 다니며 기본적인 수준의주의를 유지하는 것입니다.. 과학은 아직 우리가 잠 들어있는 것을 정확히 결정하지 못했습니다.. 수면은 myelin의 생산, 새로운 연결 연결의 형성 및 뇌 낭비 제거에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 지금까지 정확한 역할에 대한 포괄적이고 결정적인 대답은 없습니다..

잠을 자지 않으면 어떻게됩니까?

우리는 충분한 시간을 자지 않은 경험을했습니다. 우리는 그것을 알고있다. 피로감, 비현실적이고 때로는 두통, 어지럼증 및 메스꺼움. 정신 활동 또한 느려지고 집중력은 쉽게 상실됩니다..

잠자기 시간이 너무 길면 다른 증상이 나타납니다.. 시각 장애, 근육통, 면역 체계 약화, 손과 다리의 떨림, 콜레스테롤 수치의 상승, 불안, 우울증, 편두통, 혈압 상승, 과민 반응 및 기억 문제. 더 심한 경우에는 환각과 정신병 적 행동이 일반적입니다.

수면을하지 않으면 뇌 손상을 일으킬 수 있다는 징후가 있습니다.. 이 결론은 스웨덴에서 실시 된 조사에서 결정적이지는 않았습니다. 평균 체중을 가진 15 명의 자원 봉사자 성인 남성은 불면의 밤을 보내달라고 요청 받았다. 이 그룹은 수면을 취하지 않은 밤과 8 시간 동안 잤던 다른 밤 후에 모니터링되었습니다. 생성 된 변경 유형을 감지하기위한 것입니다..

연구원 연구 된 개인의 혈액에서 뇌와 관련된 두 분자의 고농도를 발견했다.. 이 결과로 뇌 조직이 악화되었다고 믿게되었습니다. 잠의 밤 후에, 혈액의 구성은 정상이었다. 이 실험은 장기적인 변화를 관찰 할 수 없었습니다..

수면 시간 제한 없음

잠을 잘 수없는 사람이 얼마나 많은 시간을 할애 할 수 있는지에 대한 정확한 대답은 주어질 수 없다. 공식적으로, 수면 시간이없는 가장 높은 시간의 기록에는 Randy Gardner라는 고등학생이 있습니다.. 1965 년 그는 항해 중 264 시간, 즉 11 일을 보냈다. 나는 과학 박람회에서 일을하고 있었다. 이 사건은 정신과 의사 인 J. Christian Gillin (캘리포니아 대학 정신과 교수)에 의해 문서화되었습니다..

그 학생은 17 세 였고 관찰 한 사람들은 깨어있는 동안 여러 가지 증상이 나타났습니다.. 인지 결핍, 언어 및 시력 문제, 심지어 환각을 나타냄. 잠을 자지 않고도 더 많은 시간을 견디는 사람들이있는 버전이 있습니다. 예를 들어, 18 일 동안 경쟁을하기 위해 깨어있는 영국 여성에 대한 이야기가 있습니다. 그러나이 데이터는 확증되지 않았습니다..

또한 치명적인 가족 불면증 (Fatal Family Insomnia)이라는 이상한 질병으로 고통받는 세계에서 약 40 가족이 있습니다.. 이것은 신경계를 변화시키고 신경 조직 내에서 일종의 구멍을 생성하는 유전 적 결함입니다. 이 문제로 고통받는 사람들은 잠들 수없는 지점에 도달합니다. 몇 주 후에 그들은 몽유병 자처럼 행동하고, 약해지고 결국 죽습니다..

수면 부족, 죽음으로 이어질 수 있습니까??

치명적인 가정 불면증으로 고통받는 사람들은 잠을 자지 않은 채로 사망하지만, 잠을 자지 않아서는 안됩니다. 그의 죽음을 일으키는 원인이되는 것은 광범위한 뇌 손상. 잠을 잘 수 없다는 것은이 상태의 징후 중 하나이지만 중심 축은 아닙니다..

1980 년대 시카고 대학의 Allan Rachtschaffen 수면 연구소에서 실험이 수행되었습니다. 이 연구에서는 한 무리의 쥐에서 수면 할 수 없다는 결과가 관찰되었습니다. 이들은 잠들려고 할 때마다 전류를가함으로써 잠들지 않게되었습니다. 결과는 11 일에서 32 일 사이에 대부분의 동물이 죽거나 죽어 갔다..

과학자들은 수면 부족이 사람들을 조금 "미친"상태로 만드는 데 동의합니다. 뇌의 정상적인 기능이 변경된다는 것이 분명합니다. 사람들은 스트레스를 받고, 매우 짜증이 났으며, 엉뚱한 행동을 시작하고 심지어 환각을 시작합니다. 때때로 그들은 통화를 말하는 것을 끝내기도합니다. 모든 일이 일어난다. 그러나 사람이 정상적인 수면 패턴으로 돌아 오면이 모든 증상이 사라지고 후유증이 없습니다. 보이는.

그럼에도 불구하고, 극심한 수면 부족이 죽음으로 이어질 수 있다고 생각하는 것은 무리가 아닙니다.. 신경계에 심한 손상은 신체의 다른 기관에 잠재적으로 해로울 수 있습니다. 그것은 결과적으로 치명적인 결과를 초래할 수있는 사슬을 시작할 것입니다. 어떤 사람도 깨어있을 수없는 지점이 있다고 생각할 수도 있습니다. 그의 뜻에도 불구하고, 그는 잠들 것입니다..

잘 자지 않는 것은 감정을 통제하지 않습니다. 잠자는 사람 모두가 즐길 수있는 사치입니다. WHO에 따르면, 정상적인 성인은 7 시간에서 8 시간 사이에 잠 가야합니다. 그렇지 않으면 건강 상 문제가 발생합니다. 오늘 우리는 잘 자지 않는 것이 우리의 감정에 영향을 줄 수 있음을 발견 할 것입니다. 더 읽기 "