생각하지 않는 기술

가족, 친구, 정치 또는 일 (또는 그것의 부족)은 우리의 마음을 끊임없이 방황 케합니다.. 일부 동료에게 일을 노출 시키거나 특별한 사람이 느끼는 것이 완전히 우리의 두뇌 자원을 차지할 수 있다고 말하는 것만 큼 간단합니다. 우리는 성공하기위한 수천 가지 방법이나 최선의 실업자를 생각합니다. 그러나 그러한 옵션 중 어느 것도 이상에 반응하지 않는 것으로 보입니다..

이 유형의 상황을 극복하기위한 완벽한 방법은 자연스럽고 침착하며 편안하게 행동하는 것입니다. 우리가 이런 식으로 행동한다면, 우리의 대화 상대자는 평온하고 편안한 방식으로 반응 할 것입니다. 그러나 우리는 어떻게 그런 회사를 얻을 수 있습니까? 생각만큼 간단하지 않습니다. 단순한 말로는 말하기가 얼마나 쉬운지를 의미하지만, 그것을하기 위해, 문제가 바뀝니다..

"생각하지 말고 문제를 끝내라."

-라오스-

생각하지 않으려 고 노력하다.

이 시점에서, 나는 잠시 동안 아무것도 생각하지 않으려 고합니다.. 아무도 당신을 괴롭히지 않는 곳 찾기, 어떤 경우 에라도 똑바로 그리고 편안한 자세로 누워 있거나 앉아있을 수 있습니다. 이제 빈칸에 마음을 두세요..

그 분은 어땠 니? 가자 ... 그들은 아직 개를 데리고 산책을하지 않았다는 것을 기억하고있다. 그 순간에 당신이 생각하지 않으려 고 노력한다면, 많은 사람들이 이걸 가지고있을 것입니다, 틀렸습니까? 걱정하지 마십시오. 정상입니다. 마음의 영역은 매우 복잡하다..

그런 말을했다., 우리의 두뇌뿐만 아니라 우리 몸의 장기는 하루 24 시간 작동해야합니다.. 사실, 우리가 꿈꾸는 이유 중 하나는 우리의 뇌 기능을 유지하는 것입니다. 왜냐하면 어떤 사람들은 우리가 꿈을 꾸지 않으면 죽을 것이라고 말하기 때문입니다. 왜냐하면 우리가 일을 멈 추면 똑같은 일이 우리 마음에 일어날 것이기 때문입니다. 다른 주제 야.

이 기사에서 우리와 관련된 문제로 돌아가 보겠습니다.. 우리가 마음을 전체 이완 상태로 유지하는 데 도움이되는 트릭이 있습니다.. 마음은 항상 무언가를 생각해야하기 때문에 "그 무언가"가 가능한 한 편안하다는 것을 발견합시다. 나는 너에게 몇 가지 트릭을 줄거야..

너를 즐겁게하는 무언가를 생각해 보라.

그것은 paradisiacal 해변, 아름다운 공원이 될 수 있습니다., 돌고래는 카리브해의 결정체 (또는 대서양의 바다)를 따라 가며 집을 청소해야합니다. 당신의 인생에서 잠시 동안의 좋은 추억이 있다면, 그것을 기억하는 데 도움이 될 수 있습니다..

너의 호흡에 집중해라.

지금 당신의 삶에서 중요한 것은 몸이 영감을 얻고 만료됨에 따라 듣는 것입니다., 그것이 당신에게 중요한 모든 것입니다. 아마이 이완 동안에, 너의 마음은 길을 잃고 다른 화제에 걷기 위하여 갈 것이다, 그러나 이것이 일어날 때 중요한 것은 그것을 방향을 바꾸고 너의 호흡을 경청하기위한 것이다.

이제이 운동을 마치고 나면 얼마나 잘 느끼는지 이야기 할 수는 있지만 그렇게하지 않을 것입니다. 기분이 나아 졌니? 당신이 그것을 한 번도 해 본 적이 없다면 이것은 지루할 수도 있습니다. 그러나 당신이 그것을 시도하도록 권유합니다. 그가 운동을 연습하기 전에 어떻게 있었는지와 그가 어떻게 지 났는지 비교.

아마도 또 다른 의심은 독자들에게 어떨지, 얼마나 많은 시간을 연습 할 것인가? 하루에 1 분이면 충분할 수 있습니다., 믿을 수는 없지만. 이 시간을 결정하는 경우, 급진적 인 변화 또는 절대 평화의 느낌을 알지 못하는 첫날이 될 수도 있지만, 매일 연습 할 때 기술과 결과를 향상시킬 것입니다. 하루에 15 분이 있다면, 이것을 사용하여 다시 이런 식으로 긴장을 풀 수 있습니다. 너에 달려 있다고 생각하지 마라..