감정적 인 납치

때때로 우리는 폭풍우의 한가운데서 우리 자신의 기질을 잃어버린다고 느낍니다. 그리고 이런 일이 일어 났을 때, 우리는 우리의 반응이 다소 불균형하며, 우리의 공연을 후회하고 스스로에게 묻고 있습니다. 몇 초 만에 우리는 너무 비합리적이게 될 수 있습니다..

지금 우리에게 무슨 일이 일어나는가??

상황이 나빠져서 우리가 빠져 나가는 것처럼 보이면 그 일은 일어납니다. 우리는 심리적, 생리적 반응의 희생자입니다., 그들 모두를 감정적 인 납치.

특정시기에 이것이 우리에게 일어나는 이유를 알기 위해 우리는 어떻게 우리의 뇌 기능을 설명 할 것입니다.

감정적 유괴가 어떻게 발생 하는가??

우리가 고통받을 때 감정적 인 납치, 우리는 반응하는 양식 자동 감정적 인 두뇌에 의해 대우되는 자극에. 네, 올바르게 읽었습니다, 감정적 인 두뇌입니다..

두 개의 두뇌가 있다는 것이 아니라 시간의 흐름에 따라 수많은 연구가 우리의 뇌가 감정적 인 부분 (변연계)와 더 이성적이고 생각하는 부분 (신피질).

무슨 일이 일어나는가? 감정적 인 뇌 또는 변연의 뇌는 더 빠른 속도로 반응한다., 일반적으로 그들의 대답은 합리적인 것의 분석을 거치지 않았기 때문에 더 부정확하다..

그러나, 환경을 검사하는 구조는 무엇입니까?? 대답은 편도체, 대뇌 변연계에 위치하여 아몬드 모양의 덩어리로 감정 반응의 처리 및 저장.

따라서 편도선은 우리가 스스로를 발견하고 그것을 놀라게 할 환경을 조사하는 기능을 수행 할 때 : 이것은 나를 해칠 것인가? 그것은 나를 고통스럽게 할 수 있을까? 나는 항상 그것을 두려워했다.? 답을 찾아보십시오..

그리고 이것들이 긍정의, 우리의 신경계는 경보 신호 우리 몸에서 가장 관계없는 기능을 연기하고 위협을 방어 할 수있는 기능을 실행합니다..

그들은 달아나거나 싸울 필요가있는 호르몬을 분비하기 시작할 것입니다., 맥박이 빨라지고, 시야가 감소하고, 순환이 바뀌고, 위험에 집중할 생각이 들게됩니다..

따라서 사고 두뇌 인 대뇌 피질은 피하며 우리는 좀 더 본능적 인 사람이됩니다. 편도선은 우리가 감정적 인 생존을 위해 싸우는 동물이되는 전쟁 상태를 선언합니다. 우리는 육체적 생존과 일치시킬 수 있습니다.

왜 정서적 격리가 일어나는가??

아마도 그것의 주된 이유 중 하나는 진화론에 관한 것입니다. 생존. 우리의 조상은 예를 들어 적과 동물을 만났을 때 이러한 감정적 인 납치를당했습니다. 위험을 피하기 위해 달아나거나 공격하라..

그러나 현재이 과정은 조금 구식이되어서 우리가 원하는 결과를 얻지 못합니다. 인간 관계에서 훨씬 더 빠르고 부정확하며 굵은 감정이된다..

우리의 감정적 인 부분은 이전에 필수적이었던 특성의 자동 응답을 준비합니다., 그러나 지금은 항상 그렇게 긍정적이지는 않습니다. 예를 들어 질투에 대한 공격이나 친구 나 친척과의 토론을 통해 부부 토론에서 이것을 경험할 수 있습니다.

이러한 상황에서 감정적 인 납치가 발생했을 때, 우리의 모든 관심은 감정에 대한 답을주기 위해 만들어졌습니다., 우리가 살고있는 상황을 합리화하는 과정을 수행하는 것을 방해합니다..

그리고 아마도 우리의 대답은 우리가 기대하는 것과 일치하지 않을 수 있습니다. 폭풍이 지나면 그것을 분석 할 수 있습니다..

어떻게 제어 할 수 있습니까??

아마도 핵심은 감정적 인 납치 전에 감정적 인 오버플로.

그리고 이것이 우리가해야 할 것입니다. 감지하고 그 결과를 분석, 편도체가 합리적인 부분을 격리시키고, 타인과의 관계에서 부정적인 영향을 피할 수있는 충분한 이유를주지 않기 위해.

이를 위해, 증상을 발견하다 우리가 흔들릴 때 선물하는 것, 즉, 우리가 기대하는 것과 같지 않을 때, 우리가 좋아하는 것처럼, 또는 상상했던 것처럼 자신을 관찰하기 위해 멈추는 것입니다. 우리가 발한, 홍조, 심박수 가속화가 있는지 발견하십시오..

이후 그들을 확인하다, 그것은 우리가 합리화의 과정에서 시작하는 방법이기 때문에 자발적 반응이 일어나는 어떤 방식으로 회피하는 것이기 때문에 그것들을 명명해야합니다.

이 후, 우리는 몇 가지를 찾아야 할 것입니다. 탈출 장치 우리의 감정을 자극하고 흥분을 줄이며 마침내, 분석하려고하다 그것이 무엇인지에 따라 우리는 감정적 인 납치 경험을하게되고 미래 상황에 대비하게됩니다..

"상황이 바뀌지 않고 변화한다"

(Henry David Thoreau)

이미지 제공 : katalinks