아동기 스트레스 원인, 증상 및 전략

스트레스를 경험하는 것이 성인이라는 일반화 된 생각이 있지만 진실은이 현상이 수명주기 동안 우리에게 수반된다는 것입니다. 그래서, 스트레스는 어린이와 청소년에게 커다란 영향을 미쳐 아동기 스트레스로 알려져 있습니다.

현재, 스트레스는 가장 널리 퍼진 건강 문제 중 하나입니다., 과외 활동으로 기소 된 어린이, 일과 가족 화해를하는 성인 및 손자를 돌보아야하는 조부모를 포함한 모든 연령층에 영향을 미칩니다. 나쁜 점은 우리가 알고있는 것처럼 높은 수준의 스트레스를 경험하면 일상 생활에서 사용하는인지, 생리 및 동기 과정을 방해한다는 것입니다.

그 어른들의 마음은 어린 아이들이 스트레스를 경험한다는 것을 이해하지 못할 수도 있습니다.. 물론, 이것들은 평일에 직면하거나, 집안일을하고, 아이들을 돌보고, 학교 나 탁아소에 데려다 줄 필요가 없습니다. 그리고 동시에, 위의 모든 것을 수행하기 위해 파트너 또는 다른 친척들과 협력해야합니다. 그러나 아이들의 행동, 집중력과 집중력, 동기 부여, 사회적 및 정서적 발달 및 학교 성적은 스트레스가 심할 때도 영향을받습니다.

아동기 스트레스의 원인은 무엇입니까??

당신이 스트레스를하는 것에 대해 생각하기를 멈 추면, 분명히 당신이 알고있는 다른 사람들에게 스트레스를주는 것과는 다릅니다. 음, 이것은 우리 각자는 어렵거나 새로운 상황에 직면 할 수있는 개인적인 자원이 다릅니다..

아이들에게서 일어나는 일은 비슷합니다. 어린이와 청소년은 스트레스를 느낄 것입니다. 이용 가능한 개인적인 자원은 그들이 어려운 상황에 적절하게 적응하도록 허용하지 않는다.. 그들이 예상치 못했고 아직 대응 전략을 개발하지 않은 상황.

우리가 어린 시절의 스트레스에 대해 말할 때, 주요 원인은 가족, 건강 및 학교의 세 가지 영역에서 발견됩니다.. 

• 가족, 우리는 부모와의 가난한 이해, 형제의 도착, 거주지 또는 긴장의 변화, 부모 간의 빈번한 토론을 강조 할 수 있습니다. 그것은 주목해야한다., 자녀가 적을수록 스트레스의 원인은 가족과 애착 관계에 더 큰 것입니다.
• 분야에서 건강, 입원 에피소드는 스트레스 실험에서 매우 중요한 요소가되며, 이는 어린이와 나머지 가족 핵에 영향을 미칩니다.
• 마지막으로, 학교 환경 그들은 특히 초등 교육 단계에서 큰 스트레스를받습니다. 현재로서는 다른 사람들과 동시에 목표에 도달하지 못하거나받지 못한다는 두려움이 있습니다. 또한 시험의 수행, 과도한 과업, 학부모가 나쁜 성적을 보는 것 등.

아동기 스트레스의 주요 증상

자녀의 스트레스는 협박으로 평가하는 자극을 기록하거나 지각한다.: 그는 자신의 자원으로 얼굴을 마주 치지 못하거나 자신이 할 수있을 것이라고 예상하지만, 많은 노력을 요한다. 이러한 인식 된 위협은 대개 루틴이 변경된 결과입니다. 따라서 소아에서 높은 수준의 스트레스는 다음과 같은 증상을 나타낼 수 있습니다.

• 장애에 대한 느낌: "나는 코스를 통과 할 수 없을 것이다", "나는 마당에 공을 덩크 할 수 없을 것이다".
• 낮은 자부심: "수업 시간에 다른 아이들은 이미 읽는 법을 배웠지 만 나는".
• 심신 장애: 특정 감정적 인 상태는 유형의 모든 중요한 기관에 영향을 미칠 수 있습니다..
• 꿈의 변화들.
• 무게의 손실 또는 이득.
• 일반적인 불쾌감.
• 소화기 문제.
• 떠듬적 거리는 유령.
• 관심 집중과 집중력 감소.
• 작업 메모리 감소.

아동기 스트레스에 대처하기위한 전략

우리는 어떻게 볼 것인가? 아동기 스트레스를 해결하기위한 다음 권고안은 성인용으로 규정 된 권고 사항들과 그리 멀지 않습니다. 어쨌든, 부적응 반응 (생리적 반응, 과민 반응, 자기 개념의 감소, 학교 성적 등)을 줄이는 데 도움이됩니다. 다음과 같은 대처 전략을 고려할 수 있습니다.

• 아동의 나이에 적합한 이완 기법. 이 활동은 더 많은 게임으로 가족에 통합 될 수있는 것입니다..
• 스포츠를 연습해라..
• 음식, 휴식 및 위생에서 건강한 습관을 지닌다.
• 어린이들이 과도한 업무를 포기하지 마십시오. 특히 자녀에게 보람이되지 않는 경우. 아마도 가장 논리적 인 것은 어린이가 5 가지 다른 과외 활동을하지 않는 것입니다..
• 어린 아이들이 자신의 감정을 표현하도록 도와줌으로써 적극적으로 듣습니다..

어린 시절의 스트레스를 예방하는 방법?

우리가 말했듯이, 아이들은 그들의 개인적인 자원에 의존하여 그들의 삶 전체에서 발생하는 다양한 새로운 상황에 적응할 것입니다. 그래서, 자원과 강점이 많을수록 스트레스를 줄여야 할 기회가 줄어 듭니다..

예방책으로 부모님을위한 노력이 필요합니다. 부모와 자녀 사이의 원활한 소통, 부부 간의 적절한 관계, 감정 표현이 가능한 분위기 조성.

이 가이드 라인을 수행 할 때 우리는 명확한 것이 있어야합니다. 가족 내에서 발생할 수있는 갈등에 직면하여 부모가 감정을 적절히 표현하는 방법을 알아 봅니다. 정서적 표현에 대한 '말하기'보다는 힘이 더 큽니다.. 부모는 어린 아이들을위한 끊임없는 모델이며, 대화는 훌륭 할 수 있지만, 예제를 수반하지 않으면 거의 사용하지 않습니다..

아이가 감정 표현을 위해 준비되면, 다음 단계는 아이에게 감정을 인식하도록 가르치십시오. (긍정적이고 부정적인). 이 부분은 당신이 경험하고있는 것을 채널로 연결하고 적응 적으로 표현하는 법을 배우기위한 자제력을 제공합니다.

어쨌든, 어린이 스트레스는 우리 모두를 염려하는 문제입니다.. 아이들이 성장함에 따라 서서히 책임을지는 것이 중요합니다. 그러나주의해야합니다. 어쨌든 이러한 책임은 스트레스에 대한 최선의 방법을 다루어야합니다 : 게임. 학습이 포함될 수있는 역 동성, 그러나 주된 목적이 재미 있고 에너지를 방출하는 것을 잊지 않고.

우리가 아이들에게 줄 수있는 정서적으로 적절한 대답 6 우리의 말에는 적절한 어조가 있어야하며 공격을 구성해서는 안됩니다. 교감있는 말투로 말하는 것은 훌륭한 학습의 기초입니다. 더 읽기 "