요가 기술 Tum-mo

인도 북부에있는 수도원, 요가 기술 죽을 차례-개월 통해 티베트어 스님은 자신의 신체 온도를 제어 할 수 있습니다. 간증 스님이, 얼음 물에 흠뻑 젖은 담요에 앉아하는 방법을 확인한 후, 조금 떨림을 인정하지 않았다 이벤트를 관찰하고 주위 온도가 어디에 어깨에 걸쳐 젖은 담요는 방에있는 5도.

요가 기술 Tum-mo, 그 깊은 명상 상태로 옮겨 간다.. 얼음이 많은 장에 싸인 누군가는 떨기 시작했을 것입니다. 그러나 평상시와 같이, 상응하는 저체온 후 사망했을 것입니다. 그러나 명상 상태에서 승려들의 몸에서 발산되는 열은 그들을 살려 두었을뿐만 아니라 한 시간 만에 시트를 말렸다.. 허버트 벤슨, 하버드 대학의 의학 교수이자 보스턴에있는 멘 테 / 쿠에 포 의학 연구소 (Mente / Cuerpo Medical Institute)의 회장 인 그는 20 년 동안 텀 모 기술을 연구했다.. 불교도들은 우리가 살고있는 현실이 유일한 존재가 아니라는 것을 직감하지만, 우리가 연결할 수 있고 우리의 감정이나 현실 세계에 의해 변화되지 않는 또 다른 것이있다..

이 상태는 깊은 명상을 통해 우리의 마음으로 도달 할 수 있습니다. 이 선에서 몸에서 생성되는 열은 텀 모 기법을 반영합니다. 연구자 수행와 반대로 건조 시트 몽크 철회 시간 동안 습윤 직물을 여러 층으로 덮여 실험을 확인 하였다. 그들은 시체에서 방출되는 열을 사용하여 시트를 다시 건조시킵니다..

¿Benson 교수의 연구가 tum-mo 수도사의 요가 명상 기술과 어떤 관계가 있는지?

벤슨 박사는 티베트 명상의 진보 된 형태 이 승려들이 연습 한 것과 같습니다., 이전에는 불가능했던 듯 생리적 인 과정을 제어 할 수 있습니다.. 요가 기술 Tum-Mo에 기초를 두어, Benson 박사는 "이완 반응"이라는 방법을 개발했습니다., 이로써 특정 자원 (단어, 구, 짧은 문장, 소리 등의 반복) 우리는 스트레스에 대해 생리적 인 상태를 유지하고 건강에 해로운 생각을 우리 마음에서 해방시킵니다..

이것은 혈압, 심장 및 혈관 활동, 폐 활동 등의 수준을 돕고 현저하게 수정합니다. 현재 벤슨, 의료 장비, 다양한 병리의 치료 방법으로는 "이완 반응"을 사용 (고혈압, 불안, 우울증, 불면증 불임).