수면의 5 단계

왜 우리는 잠을 자나요? 우리는 왜 우리 삶의 3 분의 1 이상을 너무 일순간에 걸쳐서 쓰는가?? 이러한 질문에 답하기 위해 과학자들은 수면 단계에서 수십 년 동안 심화되었습니다. 이러한 사이클을 이해하면이 매력적인 꿈의 구조가 의심 할 여지없이 자신에 대해 더 많이 알 수 있습니다..

다른 한편으로는, 우리가 밝혀 낼 수 있었던 것은 인간이 가지고있는 필수적인 기능 중 일부입니다. 뇌는 일련의 과정을 수행하기 위해 우리를 잠자 게해야합니다.. 첫 번째는 에너지를 회복하는 것이며, 두 번째는 정보를 재구성하고, 장기간의 기억에 특정 데이터를 전달하고, 쓸모없는 것으로 간주하는 다른 것들을 지우고, 신진 대사와 부작용을 수행하는 것입니다.

그래서, 그리고 비록 꿈의 목적 중 상당수는 생물학적 인 수수께끼가되고 있습니다., 우리는 뇌파 검사와 휴식 박탈 연구를 통해 우리가 해결해야 할 몇 가지 측면을 이해합니다. 이러한 조사와 다른 조사를 통해 우리는 꿈의 위상을 깊이있게 이해할 수있었습니다.. 아래에서 보자..

"잠자는 것은 세상에서 산만해진다"

-Borges-

꿈의 위상

꿈은 다섯 단계로 나뉘어져 있습니다.. 그 과정에서 뇌는 수행하며 신경과 의사는 무엇을 정의합니까? 신경 연결성과 시냅스 연결의 개조.

• 사실, 루블 린 의대 (Medical University of Lublin)에서 실시 된 연구와 폴란드, 수면을 필수적이고 신경 보호적인 필요로 정의. 그것은 우리 몸의 가장 중요하고 정교한 기관에 준비를하는 것과 같이 우리 자신을 위생 처리하는 것과 같습니다..
• 꿈의 시작부터,이 5 단계는 REM 단계에 도달 할 때까지 규칙적인 방식으로 나타납니다. 나중에 밤에는 비 REM 수면 기간이 REM 수면 기간으로 번갈아 진행됩니다..
• 이러한 각 사이클은 약 90 분 동안 지속됩니다. 따라서, 8 시간 수면 기간에는 4 ~ 5 사이클.

수면 단계는 수면 연구소의 수많은 연구를 통해 발견되었습니다. 이들은 뇌파 (뇌파) 및 다양한 생리 학적 측정법에 기록 된 정신 활동으로 구별됩니다. 아래에서는 꿈의 각 단계에서 일어나는 일들을 자세히 설명 할 것입니다..

수면 1 단계

이것은 꿈의 첫 단계입니다.. 피실험자가 눈을 감았을 때 무감각 이 단계에 있습니다. 여기서 우리는 주제를 인식하고 환경의 자극에 반응 할 수있는 사람. 그것은 실제로 각성과 수면 사이의 전이 단계입니다..

생리 학적으로 우리는 뇌파 쎄타. 이것은 뇌파 활동이 동기화되기 시작합니다.. 그것은 여전히 ​​불규칙적이지만, 그것은 깨어있는 두뇌 활동만큼이나 불규칙하지 않습니다. 이 단계에서 피사체의 눈을 관찰하면 때때로 열리고 닫히는 방식과 그들이 위아래로 움직이는 방식을 관찰합니다.

꿈의 2 단계

1 단계에서 10 분이 지나면 수면중인 환자는 2 단계로 진입합니다.. 피사체가 지금 아주 깊이 잠 들어 있습니다.. 그러나이 단계에서 피실험자가 잠에서 깨어 난다면 그는 잤다는 것을 기억하지 못할 것입니다. 그는 항상 깨어 있다고 주장 할 것입니다. 그것은 진정한 회유 적 꿈을위한 준비 단계 III 및 IV 단계.

생리 학적 수준에서 우리는 세타 파 에피소드가있는 불규칙한 뇌파. 이 단계에서 청각 자극을 받으면 K 복합체라는 뇌파가 나타납니다. 이 물결은 개인이 깨어나지 못하게하는 청각 억제 과정을 나타냅니다..

느린 파도의 꿈 (단계 III 및 IV)

2 단계에서 15 분 후에 개인은 3 단계를 시작합니다. 여기에 평온한 휴식이 실제로 이루어지는 경기장입니다.. 단계 III 및 IV는 확실히 유사하다, 간단하게 수면의 깊이 및 그것의 효과의 변화가있다.

이 단계에서 우리는 느린 파도 뇌파. 이것은 뇌 활동이 고도로 동기화되고 완화되어 있음을 의미합니다. 우리는 강한 억제 성 신경 활동을 발견하여 피실험자가 깨어나는 것을 예방합니다. 이 단계는 또한 메모리 및 학습의 통합 프로세스에 매우 중요합니다..

REM 단계 (빠른 안구 운동)

REM 단계는 slow wave sleep에서 약 45 분 후에 발생합니다. 그것은 다른 단계와 반대입니다., 이것에서 우리는 철야의 것과 비슷한 상태를 발견한다.. 두뇌 활동이 동기화되지 않고 가속화 됨. 이 단계에서 피험자를 각성시키기는 어렵지만, (그의 이름을 말하는 것과 같은) 상당한 자극이 그를 깨울 것입니다. 그것은 느린 물결의 꿈보다 훨씬 덜 깊다..

이 단계에서 우리는 피사체의 눈은 모든 방향으로 빠르게 움직입니다. (그러므로 그의 이름). 그리고 근육의 색조가 현저히 떨어지면 피사체가 마비됩니다. 이 마비는 REM 단계에서 백일해가 나타나기 때문에 발생합니다. 그리고 피실험자가 꿈에서하는 일을 모방하는 것을 피하기 위해 근육의 단절이 있습니다..

REM 단계의 또 다른 흥미로운 사실은 성기 활동이 성적 흥분없이 여성의 질 윤활 및 남성의 음경의 발달 형태로 나타나는 것입니다. REM 수면의 이러한 특성은 성기능 발기의 원인이 심리적 또는 생리 학적인지 여부를 구별하기 위해 임상 분야에서 사용되어왔다.

REM 단계의 기능은 아직 명확하지 않습니다. 잡지에 실린 것과 같은 연구 신경 과학, 기억과 학습의 통합과 관련된 기능을 가리킨다.. 그러나 그렇다고하더라도 꿈의이 역설적 인 단계에서 발견해야 할 점이 많이 있습니다..

결론을 내리면, 우리는 여전히 휴식과 수면 단계를 해결할 많은 신비가 있음을 알 수 있습니다.. 더 많은 기법과 정교한 엔지니어링이 가능 해짐에 따라, 우리는 꿈의 우주에 대해 더 많은 양상을 드러 낼 것입니다..