명상 및 행복을위한 다른 열쇠

당신이 위기를 겪었거나 겪고 있다면, 나는 당신이 삶의 질을 향상시킬 수있는 여러 가지 기술에 대해 이야기 할이 줄 사이에 조금 머물 것을 권유합니다. 당신이 처방 한 약리학 치료법을 완벽하게 보완하거나, 아플 경우 아플 경우, 당신의 삶에 새로운 자극을 줄 수있는 몇 가지 기술. 이 모든 것, 우리는 비 약리학 적 치료법의 틀 내에서 그것을 정의 할 것입니다 : 명상, reiki, 음악 치료 ...

따라서 우리는 이러한 요법을 정의하고 신체적, 정신적 안녕에 어떤 영향을 미치는지에 대해 간략하게 살펴볼 것입니다. 이 선에서는 이전에 웰빙이 의미하는 바를 정의하고 건강의 개념과 어떻게 다른지 정의 할 것입니다.

비 약리학 적 치료 란 무엇인가??

질병에 대한 일반적인 접근법은 전통적으로 약리학 적 관점에서 수행되어왔다. 즉, 위기, 불쾌감 또는 질병의 순간이 환약으로 해결되었습니다. 다행히도 이런 사고 방식은 진화 해 왔습니다. 많은 경우 약리학 적 치료가 필요하다고 여겨지지만 환자의 삶의 질을 향상시키는 데는 최적이 아니거나 충분하지는 않습니다. 반대로, 명상과 같은 관행은이 약리학 적 치료를 보완하기 위해 점점 더 많이 사용됩니다.

"최고의 의사는 대부분의 의약품의 쓸데없는 점을 알고있다"

-벤자민 프랭클린-

이런 식으로 고려하는 것이 좋을 것입니다. 어느 정도 다른 비 약리학 적 기법이 삶의 질이나 웰빙의 인식에 영향을 줄 가능성이있다 따라서 환자가 면역계에서 생산하는 충격을 통해 신체 건강을 유지해야합니다. 그리고 그렇다면, 특정 센터에서의 가능한 구현 또는 현재의 치료 프로그램에 포함.

"건강은 모든 것이 아니라 그것 없이는 모든 것이 아무것도 아니다"

-A. 쉐 센나 우어-

이러한 측면에서의 발전은 다소 비현실적이며 거의 혼란 스럽지만 1977 년 Engel은 생물 심리 사회적 모델의 필요성을 제안했다. 그 안에서 그는 그 아이디어를 제기했다. 건강과 관련된 모든 중요한 현상은 사회적 본성의 생물학적, 심리적 측면을 모두 포함한다..

"비 약리학 요법 (non-pharmacological therapies, TNF)의 개념은 비 화학적 일차 요원을 통해 건강한 사람이나 아픈 사람들의 삶의 질을 향상시키는 것을 목표로하는 개입에 수십 년 동안 사용되어왔다"

-CRE 알츠하이머-

건강이란 무엇인가??

우리는 웰빙을 삶의 질을 향상시키고 건강 상태의 최적 달성을 돕는 일련의 태도와 행동으로 개념화 할 수 있습니다 (Donatelle, Snow & Wilcox, 1999). 즉, 모든 차원에서 우리의 생활 방식을 개선하기위한 적극적인 프로세스.

"건강은 완전한 육체, 정신 및 사회 복지의 상태이며 단지 질병의 부재가 아닙니다"

-WHO, 1948-

이것은 비 약리학 적 치료법이 작용하여 개인을 자신의 건강에서 주요 행위자로 만드는 곳입니다. 건강이나 질병의 수준에서 신체적, 정신적, 사회적, 영적 및 정서적 차원의 적절한 적응과 통합으로 인한 건강한 습관을 통해. 따라서, 아프거나 건강한 건강을 경험할 수 있습니다..

"행복을 치유하지 않는 약을 치료할 약은 없다"

-가브리엘 가르시아 마르케스-

이러한 결과는 임상 의학과 당신 모두에게 매우 중요합니다. 이후, 그들은 우리에게 새로운 방식으로 접근하여 질병을 예방하는 방법으로 심리적 치료를 사용하십시오..

"어떤 종류의 사람이 질병에 걸리는지 아는 것보다 어떤 종류의 사람이 질병에 걸리는지 아는 것이 더 중요합니다."

-히포 크라 테스-

스트레스가 우리에게주는 영향?

우리의 성격과 정서적 경험은 우리의 건강에 영향을 미치며 질병을 심리적 스트레스와 관련시키는 중요한 방법입니다. 심리적 스트레스는이 시스템에 의해 매개되는 면역 반응 및 질병에 영향을 미친다..

"좋은 의사가 질병을 치료합니다. 위대한 의사가 질병을 가진 환자를 치료합니다 "

-윌리엄 오슬러-

슬픔, 스트레스, 이혼과 같은 개인에 대한 스트레스가 많은 상황은 우울증, 공포, 절망과 같은 부정적인 감정을 유발할 수 있습니다. 이러한 상황은 중추 신경계 (CNS)와 자율 신경계 (SNA)를 활성화시키고, 면역 반응의 매개 변수에 변화를 일으키고 우리의 방어막에 함몰을 만듭니다.

Actualmet에는 스트레스의 영향을 관리하기위한 전략이 있습니다. 응용 분야와 관련된 몇 가지 연구가 있습니다. 스트레스로 인한 영향을 최소화하고 사람들의 안녕을 향상시키는 대체 요법, 음악 요법, 명상, reiki, 요가, 시각화, 신체 활동, 정신 요법 등..

명상을 통해 내면의 자아와 연결하십시오.

너는 명상하고 있니? 그 효과가 의심 스럽습니까? 그들과 함께 어떤 연구가 이루어 졌는지 알고 싶습니까? 이제 우리는이 질문과 다른 질문에 답할 것입니다. 이것에 관해서는 여기에서 다룰 수없는 많은 기술이 있다는 것을 전진해야합니다. 즉, reiki, 음악 요법, 명상, 침술, 웃음 요법.

"웃음은 부작용이없는 유일한 약".

-섀넌 엘 알더-

오늘 이미 명상과 요가 같은 동양의 관습에 큰 영향을 미칩니다.. Yadav 등 연구팀은 만성 질환 환자 86 명을 대상으로 한 연구를 실시했다. 모든 참가자는 요가, 그룹 토의 및 스트레스 관리에 관한 정보에 기초한 중재 프로그램에 포함되었습니다. 연구 결과보기10 일간의 개입 후 코티솔 수치의 감소, 베타 - 엔돌핀의 증가, 인터류킨 수치 및 종양 괴사의 감소.

다양한 조사 결과와 그 해석에서 추출한 주요 아이디어에 관해서 우리는 다음과 같은 진술을 종합 할 수있다.

• 비 약리학 적 치료법은 환자의 웰빙에 영향을주는 면역 글로불린 수치의 증가를 보여줍니다, 기본 요법으로 또는 약리학 적 치료를위한 보완 요법으로.
• 비 약리학 요법은 코르티솔 수치의 감소를 통해 스트레스 수준을 감소시키는 것으로 나타났다.
• 그럼에도 불구하고, 매우 혁신적인 연구 분야라는 한계가 있습니다. 환자와 다른 유형의 질병 사이의 개인차를 고려해야한다. 그렇기 때문에 새로운 연구를 수행 할 때 참고 문헌이 충분하지 않은 것입니다..
• 따라서 여러 연구에서 환자의 치유에 대한 부정확 한 치료사의 동기에 대한 긍정적 인 기대에 의해 야기 된 위약 효과로 비 약리학 적 기법의 결과를 혼동스럽게 할 수 있습니다.

마지막으로 치매 환자와 알츠하이머 환자를위한 새로운 재생 치료법으로 중요한 재생 목록을 만드는 것을 목표로하는 영국 프로젝트 링크를 남깁니다.

http://www.playlistforlife.org.uk/#2946