2014 년의 목표는 무엇입니까?

매년이 시간에 우리는 우리의 위시리스트를 부풀리고 있습니다 ... 체중 감량, 금연, 체육관에 가기, 삶에 어떤 행동 변화를주기 위해서 ... ¿그 의도는 얼마나 오래 지속됩니까?? 1 월 2 일에 많은 사람들이 이미 모든 것을 잊었습니다 ...

우리의 목표를 달성하는 가장 중요한 일은 우리가 실제로 달성 할 수있는 것과 깨닫지 못하는 것을 인식하는 것입니다. 현실적이어야하며 실현 가능한 목표를 설정해야합니다.. 우리가 한계를 안다면 우리는 또한 우리가 얼마나 멀리 갈 수 있는지 알게 될 것입니다. 또한 우리는 사전에 목표를 달성하지 못하게하고, 다시 발생하지 못하도록해야한다는 사실을 고려해야합니다. 우선 순위 목록을 작성하는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다. 우리가 어디에서 시작하기를 원한다면, 우리는 더 나은 시간을 투자 할 수 있습니다. 확실한 결과는 더욱 긍정적입니다..

동기를 부여 받고 그 변화를 일으키고 자하는 것이 중요합니다. 우리를 떠나야합니다.. 모든 변화는 과정을 취합니다. 적응은 밤새 일어나지 않습니다. 그래서 우리는 노력해야하고 일정해야한다는 것을 분명히해야합니다..

이 요소들은 변경을 시작하기 위해 기본적이고 필수적입니다. 그런 다음 내가 제안하고 2014 년에 얻고 자하는 목표를 공식화 할 수 있도록 몇 단계를 제안합니다.

1. 구체적으로 목표를 정의하십시오.. 최대한 자세히 사용하여 내가 원하는 것을 선명하고 정확하게 보여주고 시각화하십시오. 명확하게 시각화 할 수있게되면 한계가 줄어 듭니다..

2. 현실적인 목표를 세우다.. 전에는 스포츠를 한 번도 해 본 적이 없다면 3 개월 만에 마라톤을 할 수는 있지만, 예를 들어 모양을 잡을 수는 있습니다. 작은 목표를 세우는 것이 낫습니다. 우리가 도달 할 수 있고 낙담하지 않기 때문입니다. 당신은 자신의 한계를 알고 있어야합니다, 그렇습니다. 그러나 당신은 또한 당신이 당신의 목표를 달성하기 위해 가지고있는 전략을 알아야합니다. 우리가 계속할 동기는 우리가 지키고 그 노력이 값 비싸지 않다는 것을 알게 될 것입니다.

3. 목표를 적어 라.. 당신이 제안한 목표에 도달 할 때 노트북을 들고 당신이 얻고있는 업적을 지적하십시오. 당신이 진전한다는 것을 알게되면 당신은 그 행동을 유지할 수있게 될 것이고, 당신은 계속 움직일 것이며 당신은 당신이 제안한 것을 성취 할 수 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다..

4. 우리 목표에 마감 시간을 두십시오.. 때로는 특정 목적을 위해 마감일을 정하는 것이 좋습니다. 이 시간은 합리적이어야하며 모든 프로세스에는 시간이 필요합니다. 진실은 우리가 “말했다.” 그는 즉시 결과를함으로써 우리가 가지고있는 새로운 습관을 포기하지 않았을 때 그렇지 않으면 우리가 좌절 될 수 있기 때문에 우리는 우리가 서둘러 필요가 없다는 것을 인식 할 필요가 아닌, 자신에게 만족 동안 플 런지을 설정 제안 된.

5. 변화를 즐겨라.. 이 새로운 것에서 당신이 직면 한 것에 대해 배우고, 상을주고, 동기를 부여하고, 당신이 얻고있는 것을 기뻐하십시오. 당신은, 당신의 기분이 더 좋을 것입니다 당신을 위해 유쾌에 영향을 미칠 긍정적 인 변화를 생성 할 수보고 및 당신이 뭔가를 얻을 수있는 사람이 포기하지 않는 방법을 볼 것이고, 그가 시도하는 경우 당신이 뭔가를 얻을 수 있습니다.

그것은 당신이 항복 할 시간이있을 수 있음을 명심해야한다, 우리는 우리가 또는 우리가 수행하기 어려운 아니라는 것을 움직이지 않는 것을 알 수있다. 그 순간 당신의 목표를 기억하고 왜 그것을 얻고 싶은지, 당신이 그것을 할 수 있고 조금 더 시간이 필요하다는 것을 기억하십시오. 그러나 당신은 그것을 얻을 수 있습니다. 모든 여행에는 앞으로 나아갈 수있는 단계가 있지만, 우리가 붙어있는 때가 있습니다. 그렇다고해서 우리가 할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 우리는 조금만 푸시해야합니다..

우리가 일상이나 습관을 만들면 그것은 우리 삶의 일부가되며, 우리가 내면화하고 관습으로서 지금 우리가 이전에 큰 노력으로 보았던 것입니다. 우리가 원하는 것을 성취하기위한 최선의 전략은 우리의 목표에 중점을 둔 긍정적 인 습관을 만드는 것입니다..

이미지 : Mr. Mr. wonderful