너무 많이 생각해.

나는 너무 많이 생각하니? 혹시이 질문을 스스로에게 물어 본 적이 있습니까? 네가 끄덕 거리면, 그렇게 생각한다. 너는 너무 많이 생각한다. 하지만 나도 걱정하지 마라. 사실, 너무 많이 생각하는 것은 매우 일반적입니다. 거의 모든 사람들이 그렇게합니다. 그러나 우리가 오늘 해결하기 위해 제안하는 질문은 : 많이 생각하는 것이 좋은가??

아이디어를 돌릴 때마다 우울증에 빠지다 (그녀가 그녀의 손을 들었다고 느낀 적이없는 사람), 강박 관념, 공포증, 우울증, 궁극적으로 우리가 원하는 모든 것을하지 못하게하는 감정과 열정.

우리의 질문은 씨앗이라고 상상해 봅시다. 이 질문은 더 많은 것을 공식화 할 수 있으며 점점 더 많은 가지를 만들어 냄으로써 우리가 그것에 대해 생각하지 않을 때에 만 깨질 것입니다. 마음을 고갈 시키며 두통이나 편두통을 일으킬 수 있습니다..

너무 많이 생각하면 불쾌감을 유발하는 악순환이 될 수 있습니다. 불쾌감을 불러 일으키는 악순환에서 우리는 아무 것도 알아 내지 못하고 아무 것도 해결하지 못합니다..

너무 많은 생각의 결점

너무 많은 생각을하는 것에 더하여 다른 결점이 있습니다.. 너무 많은 시간을 들여서 뭔가를하는 것을 멈췄습니까? 네가 다른 사람에게 그 일을 할 시간이 있다면 무엇을 말했을지 생각해 본 적이 있는가? 열차가 지나가고 길을 잃을 수 있습니다..

우리 모두 알고 있듯이, 우리가 같은 역에 머물면 기차는 항상 다시 일어납니다. 우리는 항상 같은 실수를 할 수는 없다.. 우리를 침략하고 마음을 사로 잡았던 의심 때문에 우리가 원하는 것을하지 않았다면 다음 기회에 똑같이 할 것입니다. 지하철과 같은 일정이 없기 때문에 언제 도착할 지 알 수 없습니다..

모든 독에는 해독제가 있습니다. Voltaire는 "사고의 모음집은 모든 악이 발견되는 약국이어야합니다."알다시피 해독제는 독약으로 만들어졌지만 적절한 복용량을 통과해도 치유되지는 않을 것이지만 모든 것 맞은 편.

수백 가지 혼란스러운 생각들 사이에서 너무 많이 생각하면 진실이 아닐 수도있는 것을 단언 할 수 있습니다..

우리가 그것을 피하고 싶다면, 우리는 그것을 할 수있다.. 예를 들어, 스포츠를 즐기고, 음악을 듣고, 영화를 보러가는 등 우리를 괴롭히는 생각에서 벗어나 다른 일을 시작할 수 있습니다. 그러나 생각이 강하게 설치되면이 문제로 정신을 산란시킬 수 있습니다..

따라서이 상황에서 우리가 스스로를 찾도록 만드는 원인을 발견하기 위해서는 문제의 핵심으로 나아가는 것이 중요합니다. 가끔은 우리를 어디에도 데려 오지 않는 걱정의 과잉이지만, 이것이 비생산적인 것이 얼마나 걸림돌인지를 인식하는 것은 우리가 취한 또 하나의 조치입니다..

명상을 너무 많이하지 말라는 위대한 도움

아마도 가장 복잡한 방법 인 명상을 제안합니다. 묵상하는 것은 서구에서 일반적으로 이해되는 것과는 반대로 생각과 사고를 의미하는 것이 아니라 그 반대입니다. 아무것도 생각하지 마라, 너의 마음을 비워 두라., 처녀 Folio처럼. 우리의 생각에 따라 인도하되 우리를 통제하지 마라..

때로는 마음을 완전히 공란으로 남겨두기가 어려울 수도 있지만, 이것이 우리가 잘못하고 있다는 것을 의미하지 않으며, 따라서 우리는 압도 당한다. 아니요, 명상은 우리가 그들에게 매 달리지 않고 그 생각을 관찰하고 그들이 그들의 길을 가도록 도와줍니다. 그런 식으로, 우리는 끊임없이 해를 끼치 지 않고 씹지 않을 것이며, 우리는 잠수함에 빠져 나가는 방법을 몰랐던 그 생각의 원형을 벗어나는 법을 알게 될 것입니다.

"그것은 단지 당신을 지나가는 생각을 조용히 앉아있는 것에 관한 것입니다. 당신이 판단하는 순간 당신은 순수한 관찰을 잃어 버렸기 때문에 간섭하지 않고 관찰 만하면됩니다. 당신이 "이게 좋다,이게 나쁘다"라고 말하면서 당신은 생각 과정에 뛰어 들었다 ".

-오쇼-

우리는 우리 삶의 주인이며 최선의 방법으로 그것을 사용해야합니다.. 부정적인 생각을 제거하십시오. 우리뿐만 아니라 우리의 친구, 지인 및 가까운 가족에게도 유익합니다.. 부정적이고 비합리적인 생각을 피할 수있는 더 많은 방법이 있다면 우리는 그것을 읽고 싶습니다..

명상으로 8 주 만에 뇌가 재생 될 수 있습니다. 명상은 8 주 만에 우리의 뇌를 변형시킬 수 있습니다. 개조 된 부분은 기억력, 감정 이입 및 스트레스뿐 아니라 주의력 및 정서적 통합과 관련된 것입니다. 더 읽기 "