제발, 저에게 치료 계획을 포기하지 마세요.

제프리 영 (Jeffrey Young)의 스키마 치료법에서 우리는 다른 많은 사람들 사이에서 흥미로운 포기 계획. 스키마를 정의하기 전에 먼저 스키마가 무엇인지 정의해야합니다..

인지 심리학에는 몇 가지 차별화 된 부분이 있습니다. 부정적인 생각은 전신 성격의 음성으로 침입, 부정적 및 강경합니다. 어린 시절이나 인생의 초기 경험에서 배운 내적인 구절인데 우리가 의문의 여지없이 굳게 믿고 부정적 생각보다 더 깊은 수준에있는 신념.

마지막으로, 세계적인 방식으로 세계를 해석하는 방식 인 계획이 훨씬 더 뿌리 내렸다., 그것은 우리를 날마다 안내 해주는 것입니다. 이 계획은 우리 자신과 타인, 삶의 일반적인 일상 생활을 결정하고 어린 시절에도 배웁니다..

우리가 포기 계획에 대해 말할 때, 우리는 자신의 삶에 대한 특별한 해석을 언급합니다. 실제로 그것을 가지고있는 사람은 매우 외롭다고 느낀다.. 거부감, 비 승인 또는 포기에 대한 두려움은 너무 커서 자신의 행동이 제출 측면, 공격 측면 또는 적극적 측면에 근거합니다..

어떤면에서든 다른면에서든, 이 사람들은 결국 자신에게 이성을 부여하고 계획을 반복적으로 강화하게됩니다.. 이것이 그들이이 두려운 포기를 마침내 만나는 방법입니다. 이제이 프로세스가 어떻게 작동하는지 알아 보겠습니다..

포기 계획의 기원

그 계획은 여러 가지 방법으로 습득되지만, 그들 모두는 유년기와 첫 번째 청소년기에 공통적으로 나타난다는 사실을 공통적으로 가지고있다.. 그 아이는 포기를 느낀다. 부모 중 한 명이 돌아가거나, 긴 시즌 동안 부모 중 한 명과 거부 당하거나 분리되었다거나, 입양을 위해 주어 졌기 때문이다.

또한, 분리 불안에 대한 생물학적 소분이나 고독감에 어려움이있는 것으로 보인다..

다른 동물과 마찬가지로 모든 인간은 세계를 탐험하기 위해 우리를 시작하기 위해 안전한 애착자를 필요로합니다. 신생아의 어머니와의 분리는 중요한 문제입니다.. 젊은이들은 그들의 어머니에 달려 있으며, 아기가 그 어머니를 잃으면, 그것이 죽어가는 것이 매우 가능합니다..

같은 방법으로, 자녀가 부모와 어떤 식 으로든 헤어지는 경우 - 부재 중 신뢰할 수 있거나 신뢰할 수있는 인물 - 오랫동안 기다려온 보안을 충족 시키도록 설계된 행동을 보여줍니다.그들은 울고, 항의하며, 화를 낸다. ... 그렇지 않으면 살아남을 수 없기 때문에 돌보아야한다는 것은 자연스러운 주장이다..

그러므로, 부모가 된 보호 기지없이 버려진, 무력한 아이는 성인의 미래에이 중요한 함정을 투사 할 가능성이 매우 높습니다..

다른 사람들과의 관계는 포기 될까봐 두려워합니다., 그 이유는 여전히 치유되지 않은 그 어린 시절의 외상을 다시 깨닫는 것을 의미하기 때문입니다. 이런 일이 일어나지 않도록하기 위해 그들은 자신의 필요를 부인하고 복종적인 행동을 채택하는 경향이 있습니다. 또는 가능한 포기에 맞서 싸우는 것을 목표로 공격적입니다..

"버려진"성인이 자신의 생존이 어린이에게 일어나는 것처럼 타협하지 않는 것은 사실이지만,이 중요한 부담을지는 사람들은 마치 자신의 목숨을 잃는 것처럼 다시 황폐화 된 느낌을 경험하는 것을 도울 수 없습니다. 누군가가 어떤 식 으로든 그들을 거부하면. 당신의 계획이 활성화되고 내면의 아이가 다시 고통받습니다..

 포기의 악순환

이 중요한 덫을 앓고있는 사람들이 어떤 식 으로든 붕괴하지 않으면 강해지 게되고, 탈출구가없는 서클에 푹 빠져있는 것을 볼 수 있습니다.. 동그라미는 누군가를 만날 때 시작됩니다. 그들은 보통 매우 매혹적인 사람들입니다., 이것들은 부부로 끝나고 한달에 그들은 미래를위한 또 다른 계획을 세우고 있습니다..

그들이 그 사람과 함께있을 때, 그들은 또한 그녀가 그 또는 그녀에게 피곤하게 될 것이라고 생각하고 결국 그를 떠나게 될 것입니다. 참기 힘든 외로움에 대한 두려움이 있습니다..

이러한 생각은 많은 압박감으로 엄청난 불안감을 느끼게합니다. 따라서 그들은 극단적 인 사교육 태도를 유지하므로 최소한의 관계만으로는 관계가 위태롭게 될 수 없습니다.

불안은 그들이 거절을 피하도록 고안된 행동을하도록 유도합니다.. 너무 의존적 인 사람들이 모든 것을 기꺼이 참아주고 떠나지 않도록하십시오. 다른 사람들은 같은 목적으로 celotypical과 aggressive가되어 보호의 한 형태로 위협을 수립합니다..

결과는 부부가 피곤 해지고 관계가 악화되며 많은 경우 포기에 대한 두려움을 가진 사람이 포기하게됩니다. 이 방법으로 그것은 그것에 충실한 신념이 포기의 문장을 머물러 있음을 확인한다..

이 원에서 벗어나기 위해서는 부정적 생각과 신념을 깨뜨릴 필요가 있습니다. 그것은 우리의 과거에서 왔고 그것은 서로에 대한 우리의 현재의 방식을 중재합니다. 이 제도가 여러분에게 묻는 것과 반대되는 일을하는 것입니다.이 방법으로 조금씩 조금씩, 성인이되어서 그 아이를 만들 것입니다. 포기를 방지하기 위해 끊임없이 행동을 통제하지는 않습니다..