백색 잡음이란 무엇이며 왜 우리는 그것을 듣어야합니까?

많은 사람들이 수면 습관을 채택했습니다. TV를 켜고. 그들은 그 배경 소리가 없으면 그들이자는 것이 훨씬 더 어렵다고 말합니다. 이 일에 대한 설명은 화이트 노이즈 (white noise)에있을 수 있습니다.이 개념은 인기를 얻었으며 분명히 많은 사람들이 왔습니다..

소리 어떤 채널에도없는 TV의 배경은 백색 잡음의 예입니다.. 튜닝을하지 않은 라디오도 있습니다. 예를 들어 에어컨이내는 소리도 마찬가지입니다. 그들이 물리적 관점에서 보았을 때 공통적으로 가지고있는 것은 그것이 일정하고 단조로운 소리라는 것입니다. 그것의 효력이 안심하고 있다고 추측됩니다..

이런 의미에서 신경 과학자 세스 호로위츠 (Seth Horowitz)는 "백색 소음은 말 그대로 패턴이없는 음파의 벽입니다." 잠자는 데 도움이되는 아이디어가 너무 많이 퍼졌습니다. 이미 그것을 생산하는 기술적 응용이있다..

"밤은 살아있는 가장 힘든 시간이다.".

-양귀비 Z. Brite-

백색 잡음은 긍정적 인 영향을 미칩니 까??

생물학적 관점에서, 백색 잡음으로 마스킹 또는 무시가 가능하다고 주장 됨 환경에서 오는 다른 소음. 이런 식으로 추가 청각 자극이 나타나면 수면 중에 대뇌 피질을 활성화 할 수 없을 가능성이 높습니다.

즉, 백색 잡음은 보이지 않는 보호 스크린의 일종이라는 것을 의미합니다.. 그것은 장벽이다. 다른 소리들. 이런 식으로 환경의 소음으로 깨어나는 경향이있는 사람들은 그 "singsong"배경을 최대한 활용할 수 있습니다..

그 기억해야합니다 귀 잠자는 동안 완전히 기능하는 유일한 감각입니다.. 이것은 생존에 필수적이기 때문입니다. 모든 감각이 완전히 꺼지면 위험을 감지하고 깨어나게 할 방법이 없습니다..

그러나 이것은 또한 때로는 귀가 우리가 잠 들어있을 때 발생하는 소음에 매우 민감합니다.. 나무 껍질, 차 또는 어떤 소리로 밤에 여러 번 일어난 사람들이 있습니다.. 이 경우, 백색 잡음은 이러한 일이 일어나지 않는 데 기여하며 행복하고 평화롭게 계속 자고 있습니다..

백색 잡음에 대한 수리

세계의 수천 명의 사람들이 백색 소음이 자고있는 큰 동맹국이라는 것을 확신하지만, 과학적으로 증명 된 것은 아닙니다. 지금까지는 그 가정을 입증하거나 모순 할만한 연구가 없다.. 그러나 가설에 반대하는 중요한 목소리가있어왔다..

세스 호로위츠 (Seth Horowitz)는, 장기적으로 백색 잡음이 유모 세포에 영향을 줄 수 있습니다.. 이러한 세포는 우리가 소리를 포착 할 수있게 해줍니다. 이 전문가가 제기 한 것은 이러한 종류의 소음에 장기간 노출되면 이들 세포가 최대의 활동을 유지하는 것입니다. 결과적으로 손상이 있다면 손상을 복구하는 자연적인 과정이 일어나지 않거나 적어도 어려울 것입니다.

백색 잡음의 이점에 대한 과학적 증거가 없듯이, 달리 명시해야 할 연구는 없습니다. 거기에있는 것은 세상에있는 사람들의 군대입니다. 아기들에게 매우 효과적임이 밝혀졌으며 때로는 더 집중력있게 공부하는데도 사용됩니다.

사이에, 또한 다른 색상의 소음에 대해서도 이야기하기 시작했습니다.. 예를 들어, "갈색 소음"이 언급됩니다. 이것은 먼 폭포를 만드는 것입니다. 단조롭고 조용한 소리이지만 자연 스럽습니다. 비와 마찬가지로 규칙적인 것이 아닌 "핑크 노이즈"에 대한 이야기도 있습니다. 이 모든 소음은 유사한 효과를 나타냅니다..

수면 문제 및 백색 잡음

일부 학자들은 수면 장애가 이러한 유형의 "속임수". 그들은 불면증 뒤에 깊이있는 조사가 필요한 수많은 원인이있을 수 있음을 나타냅니다. 아마도 화이트 노이즈로 이동하여 잠을 잘 수 있지만 다른 문제는 해결할 수 없습니다..

문제 자체 이상., 불면증은 더 큰 어려움의 징후이다.. 대부분의 경우, 잠들 수없는 능력은 불안과 해결되지 않은 갈등의 상태와 관련이 있습니다. 따라서 백색 잡음이 수면 문제를 해결할 수는 있지만 중대한 질병의 증상을 보일 수 있습니다..

반면에 잠을 잘 수 없다는 사실은 재앙적인 결과를 낳습니다. 그것은 신경질과 우울증을 악화시킬뿐만 아니라 신체 건강에 극적인 영향을줍니다. 그 이유는 이런 종류의 "속임수"에 의지하는 것이 비합리적인 것은 아닙니다. 마지막으로 진정제 사용이나 재발 성 불면증의 수동적 수용보다 훨씬 덜 해롭다..

그런 다음 아마 그렇게 말할 수 있습니다. 가장 현명한 방법은 중간 지점을 찾는 것입니다.. 백색 소음으로 불면증 문제를 해결할 수 있다면이 방법을 사용하는 것이 매우 긍정적입니다. 동시에 우리가 증상에 대해 발견 한 패치가 아무리 좋았더라도주의해서는 안되는 다른 근본적인 어려움이있을 수 있음을 잊지 말아야합니다.