공황 발작의 문제점은 무엇입니까?

그것은 갑자기 일어난다. 당신의 심장이 최고 속도로 뛰는 노트. 모든 알람이 켜져 있습니다. - 오, 오, 무슨 일이야? 나는 죽어 가고있어.? - 공황으로 인해 당신과 당신은 점점 더 빨리 숨을 쉬기 시작합니다.. 당신은 숨이 없다고 생각합니다. - 익사시킬거야? 나는 결코 흔들리지 않는다! 이것은 공황 발작이 당신을 기분 전환시키는 방법입니다..

가슴의 압박감은 더욱 깊어지고 어떤 일이 일어나고 있는지는 실제가 아니라고 느낍니다. 그러나 죽어가는 것에 대한 두려움이 있습니다. 너 미쳤다고 생각해. 너 희 망할 것 같아.. 10 분 안에 몸이 완전히 통제 불능입니다.. 무슨 일 이니? 당신은 공황 발작을 겪었습니다. 그러나 그 결과는 무엇인가??

"손이 떨리고 떨린다. 어딘가에 댐이 고장 났고 차가운 땀이 당신을 홍수로 삼킨다. 너 소리 지르고 싶어. 당신이 할 수 있다면 당신은 할 것입니다. 그러나 비명을 지르려면 숨을 쉬어야합니다. 공황 ".

-칼레드 호세 이니-

어떻게 그리고 왜 공황 발작이 시작됩니까??

공황 발작은 갑자기 시작되는 위기입니다.. 그 사람이 알아 차리는 첫 번째 일은 일련의 신체 감각의 출현이다.. 이들은 보통 : 두근 거림 또는 심장 박동 증가, 발한, 떨림이나, 호흡 곤란 및 / 또는 질식, 흉부 압박감, 구역질이나 복부 불쾌감, 불안이나 현기증, 마비 또는 따끔 거림을 흔들어, 오한 또는 감정.

이 신체적 인 증후의 주위에 그의 마음에서 재생산되는 생각 덕분에 문제는 크기에서 증가한다.. 공황 발작은 사람이 신체적 감각을 어떤 유형의 위협과 관련 짓기 때문에 발생합니다. 또한,이 사람은 보통이 유도 된 위협이 자신의 생명을 위험에 빠뜨리는 것으로 인식합니다. 따라서, 그것은 생각의 전체 사이클을 개발합니다 -이 의미에서 - 초기 신체적 감각을 훨씬 더 강렬하게 만듭니다.

이들은 죽음에 대한 두려움, 통제력 상실 및 / 또는 미친 듯이 나아가고 비 현실성 또는 자신과 분리되는 느낌입니다. 사실 사람들은 이러한 신체적 증상을 격변 적으로 해석합니다. 즉, 그들은 심각한 신체적 인 문제가 발생하기 때문에 이러한 신체적 인 감각이 발생하고 있다고 믿습니다. 그것은 강조하는 것이 필수적입니다., 실제로는 죽음의 실제 위험은 없지만 모든 것이 우리가 생각하고있는 것 때문에 발생합니다..

"광기가 시작된 것은 바로 그 느낌이었습니다. 그는 자신이 당황하고 명확하게 생각 멀리 할 수있는 짧은 순간 동안, 모두에게 유지하려고하지만, "현실을해야 할 듯.

-헤닝 만켈-

공황 발작의 결과는 무엇입니까??

공황 발작은 고통받는 사람들에게 부정적 결과를 가져 오지만, 적어도 직접적으로는 그들의 죽음을 초래하지 않습니다. 그렇지 않다면 이것에 대해 생각해보십시오. 이렇게 위기에 처했을 때 정말로 심각한 일이 실제로 일어 났습니까? 아니, 맞지?? 그들이 실제로 우리가 두려워하는 결과가 있다면, 당신은이 기사를 읽지 않을 것입니다.!

"그는 비명을 지르기를 원했지만, 공포 설치류는 그의 혀를 깎았다. 그는 달리기를 원했지만 가느 다란 날아 다니는 뱀들이 다리를 묶었습니다. ".

-루이스 세 플루 베다-

루이스 세풀베다의 말은 블랙 유머의 복용량을 가지고 있지만, 더 이상의 감각의 정확한 설명을 제공하지 않습니다 "공포의 피해자를." 또한,, 이 공황 발작이 야기하는 것은 큰 정서적, 심리적 불편 함입니다.. 두려움은이 사람들의 하루 하루를 이어받습니다..

두려움은 즐거운되지 않기 때문에 다시 그들에게 위기를 줄 것으로 보인다. 자극을 생성하는 대부분의 경우 -EX 일반화 된 위기 있습니다 중지 버스 - 모든 구체적인 버스 정류장 및 위기 자체의 많은 기대와 우리는 우리가 통과 할 것으로 예상 공격을 (원인 버스 정류장).

무엇보다도 도움을받을 어려운 때 탈출이 낫고 당황 사회적 상황이나 시간에 어려운 경우 공격이 공공 장소에 나타날 우려가. 그렇다면이 경우 사람들은 보통 무엇을하기 시작합니까? 일반적으로 이러한 상황을 피하기 시작하는 것입니다..

그 사람은이 장소로 가지 않아서 다른 공격의 가능성으로 인해 생기는 불안이 줄어 듭니다.. 그런 다음 점점 더 많은 사이트를 피하고 있습니다. 이런 식으로 매일의 일은 계획과 노력의 진정한 연습이됩니다. 그 사람이 자주 방문했던 장소로가는 것은 극도로 어려워집니다. 따라서 완료된 활동 범위는 매우 작습니다..

우리는이 경우에 광장 공포증에 걸리기 위해 도착했습니다. 덩어리, 공공 장소, 혼자 여행 또는 집이없는 상황은 다음과 같은 상황이 이미 두려워하거나 피할 수 있습니다. 이것은 모든 분야에서 삶의 질이 떨어지는 것을 보는 사람에게는 무능력합니다. 개인적으로나 직업적으로나 사회적으로 매우 제한적 일 수 있기 때문에, 불안을 조절하고 공황 발작을 줄이는 방법을 배우려면 심리학자에게가는 것이 중요합니다..

Cristian Newman, Christopher Campbell 및 Isai Ramos의 이미지 제공.