수동적 인 공격적 행동으로부터 자신을 지키는 방법을 알고 있습니까?

수동적 - 공격적 행동은 의존적이고 조작적임을 특징으로한다.. 그의 시빌린 예술은 또한 부정적인 태도와 패배주의를 결합하여 침투하는 것이 너무 힘이 많기 때문에 다른 사람들을 깊은 심령과 감정적 인 마모로 끌고 간다. 마찬가지로, 이러한 기능은 불행히도 매우 흔한 도전적인 유형의 프로필을 구성하며 커플, 우정 및 가족 관계의 모든 역 동성을 저해합니다.

뭔가 우리 중 대부분은 거의 즉시 행동을 취하는 것이 공격적 행동을 확인하는 것임을 알고 있습니다.. 모두 평균적으로 우리는 그의 태도, 행동 또는 의사 소통 방식이 특정 폭력, 우월성 및 공격성의 어느 정도의 명확성을 제공한다는 사실을 경고 할 수있는 임상 적 시선을 가지고 있습니다..

"두려움은 일반적으로 두 가지 방식으로 나타납니다 : 공격성 또는 제출을 통한 것"

-파울로 코엘류-

지금은 잘, 수동적 공격성이 언제나 오는 것은 아니지만 특정 태도를 번역하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다., 카리스마 또는 반동 사이에서 자주 진동하는 특정 반응. 그들의 적개심은 아이러니, 풍자 및 거짓 "좋은 예의"에서 위장합니다. 그것은 혼란스럽고 오해로 이어지는 성격의 한 유형이며, 조금씩 조금씩 사람이 일으키는 불편 함을 깨닫게 될 때까지..

반면에, 그것은 말할 수있다. 몇 년 전 수동적 인 공격적인 성격이 성격 장애로 확인되었다.. 그러나이 임상 라벨은 DSM 제 4 판에서 사라졌습니다. (정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼) 행동 유형으로 혼자 남겨두기 위해, "병적이지 않은"성격 유형.

1990 년대에이 가정 된 장애는 과다 진단되었고 논쟁은 비관주의 나 은밀한 침략을 병리학 적으로 밝히는 것이 논리적이지 않다는 합의에 도달했다.. 이 태도를 영구적으로 사용하는 사람의 경우에만 성공할 수 있으며, 차례로 지배적이고 비관적이며 매우 불쾌한 태도를 반영합니다.

수동적 인 공격적 행동의 특성

우리 모두는 주어진 순간에 수동적 인 공격적 행동을 보일 수 있습니다.. 잠재 성 적대감, 특정 과민 반응, 특정 기분을 나타내는 반응 유형을 거의 인식하지 못하면서 거의 생성 할 수있는 특정 트리거가 있습니다. 따라서 수동적 인 공격적인 행동 뒤에 무엇이 있는지 항상 이해하는 것이 중요합니다..

무엇이 가장 일반적인 특성인지 자세히 살펴 보겠습니다..

패시브 - 공격적인 언어

수동적 - 공격적 행동은 항상 위장한 분노를 가린다., 언어를 통해 가난하게 위장되고 외부화 됨. 힌트, 상처 입은 사람들, 대담한 사람을 놀라게하는 사람들의 공통점이 있습니다. 혼란스러운 메시지의 사용과 모순 된 메시지는 다음 문구뿐만 아니라 매우 일반적입니다.

• "네가 나에게하고 싶은 말을 이해하지 못한다." (그들은 그들이 우리가 그들과 의사 소통하는 것을 완벽하게 알고 있음에도 불구하고).
• "네가 원한다면"(성실하고 직접적인 감정적 인 의사 소통을 피하기 위해 최대한 빨리 모든 토론을 포기하는 확언).
• "그런데 왜 너는 그렇게 생각하니? 당신은 모든 것을 엄청난 " (이 문구로 수동적 인 공격적 인 사람은 연설자를 극한까지 끌어 들여 그를 모욕하는 데 자신의 평온함을 사용한다).

행동 적대감과 지연

외관상으로는, 그들은 친절하고 접근 할 수 있지만, 우리가 조금 더 알고 수동적 공격성의 진짜 얼굴이 나타날 때이 모양은 즉시 떨어집니다..

• 그들은 헐렁한 경향이 있으며 그들을 둘러싼 모든 것에 대해 매우 비판적입니다..
• 종종, 그들은 반항적이고 반역적인 것으로 스스로를 보았 기 때문에 그들이 자랑스러워하게 만드는 실례가 될 수 있습니다.
• 그들은 거의 모든 것에 대해 다른 사람들을 비난하는 것에 중독되어 있습니다.. 
• 분노와 기분이 수동적 인 공격의 핵심 인 두 가지 뿌리입니다..
• 그들은 권위를 좋아하지 않거나 다른 사람들로부터 제안을 받는다..

반면에,이 적개심을 수반하면, 내일을 위해 거의 아무 것도 연기 할 수있는 방법이 있습니다.. 그들은 약속 한 것을 성취하지 못한다., 그들은 건망증이 많고 자신이 가지고있는 물건을 돌보지 않습니다. 사물과 개인적인 관계도 없습니다..

정서적 의존성

그의 행동 적대감, 적대적이고 도전적인 태도가 다른 사람들에 대한 그의 강한 정서적 의존도와도 관련이 있는지 궁금하다..

그의 "나는 너를 경멸하지만 나는 너를 필요로한다."는 그의 가장 중요한 개인적인 좌우명이다., 실제로 약한 존재를 숨기고 그 불안정에 비하면 왜소 해 보이는 특성, 다른 모든 것에서 모든 것이 필요하지만 차례로 그의 껍질의 딱딱한 지각에 사는 사람.

수동적 공격성을 다루는 방법

수동적 인 공격적 행동 뒤에는 때로는 매우 복잡한 현실이 감춰져있는 여러 개의 뒷문이있을 수 있습니다. 우울증, 불안 장애, 주의력 결핍 과다 활동 장애 (ADHD), 낮은 자부심, 나쁜 어린 시절, 심지어 특정 생물학적 또는 환경 적 요인.

"공격적인 경쟁에 종사하는 사람들은 이유를 잃어 버리고 더 중요한 것은 그들의 힘"

-줄리안 마리아 스-

일상적인 업무에서 자신의 태도가 수동적 인 공격적 행동을 유발한다는 것을 알고 있다면 이상은 우리가 그 분노와 좌절을 이해하고 도울 수 있도록 좋은 치료사를 찾는 것입니다. 이를 위해 다음과 같은 기본 전략을 염두에 두지 않아도됩니다.

• 왜 그렇게 행동하고 반응하는지 이해하려고 노력하십시오..
• 말하기 전에 반성하고 행동하기 전에.
• 가장 큰 영향을주는 요소를 식별하고, 걱정할 필요가있는 요소를 확인하고이를 해결하려고합니다..
• 너의 negativism를 격파하십시오.
• 완전한 의식을 연습하십시오..
• 감성 지능 육성.

반면에, 우리 주변 환경에서 우리는 수동적 인 공격적 인 사람을 다루어야 만한다., 우리에게 미치는 영향을 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나는 무시하는 것입니다.. 일반적으로 수동적 공격성이란 자존심이 매우 낮고 감정적 인 자기 주장이 거의없는 사람, 행동에 아무런 영향이 없다고 생각할 때 행동하는 법을 모르는 사람입니다.

우리가 그의 말과 태도에 따라 영향을 많이받을수록 더 많은 힘을 얻게 될 것입니다. 그러나 그가 우리에게 아무런 가치가 없다고 생각하면 그는 주장하는 것을 멈추고 우리에 대한 심리적 영향은 적습니다. 그러나 우리가 지적한 바와 같이, 이런 종류의 행동 뒤에 무엇이 있는지 항상 아는 것이 현명 할 것입니다. 수동적 공격성이 친척 인 경우 전문적인 도움을 요청할 수 있습니다..

호기심과 마무리로 충분하다. 이 용어의 기원을 기억하고 처음 사용되었을 때. 그것은 제 2 차 세계 대전 중 군사 정신과 의사 집단이 일부 군인들에게서 어떤 도전적인 행동, 일부 수동적 저항과 명령을 따르기를 거부 한 것을 발견했을 때였습니다. 이 병사들 뒤에 있었던 것은 실제로 외상 후 스트레스였습니다 ...

이미지 제공 Christian Schloe