외상 후 스트레스 장애 (PTSD)가 어떻게 치료되는지 알고 있습니까?

우리는 모두 외상 후 스트레스 장애 (PTSD). 우리는 큰 위험에 빠졌다고 느낀 상황에 노출 된 사람들이 고통 받고 있음을 압니다.. 예기치 않게 뭔가 ​​영향을 미쳤습니다..

강간, 강도 사건, 전쟁, 테러 공격은 외상 후 스트레스 장애를 일으킬 수있는 사건의 예입니다. 그러나 인간에 의해 야기 된 상황을 통해서만 발생하는 것은 아닙니다. 허리케인이나 지진과 같은 자연 재해로 인해 발생할 수도 있습니다.. 문제는 그것을 치료하는 방법입니다.?

"각 전쟁은 인간 정신의 파괴이다"

-헨리 밀러-

외상 후 스트레스 장애 치료의 첫 단계 : 심리 교육 및 호흡

심리적 장애로 고통받을 때 가장 먼저 할 일은 적절한 심리학자에게가는 것입니다. 이 선에서 외상 후 스트레스 장애 치료를 위해, 인지 행동 적 중재는 더 큰 수용을 즐기는 것이며 경험적 증거에 의해 가장 많이지지받는 것이다. 그러므로 우리가 실수를 저지를 위험을 최소화하고 싶다면이 현재의 개입으로 일하는 전문가를 찾아 보는 것이 가장 좋습니다.

이 치료사는 환자가 제시 한 문제를 이해하는 데 중요한 초기 평가를 수행합니다. 그 후에, 그가 심리 교육을 수행하는 것이 중요합니다 : 그는 환자에게 그가 이해할 수있는 측면에서 그에게 일어나는 일을 설명 할 것입니다. 여기에 그 사람이 겪는 증상을 강조하고, 왜 나타나는지, 무엇을 유지하는지, 어떻게 치료할 것인지를 나타내는 것이 필요합니다..

목적은 그 사람에게 일어나는 일을 가능한 한 많이 이해한다는 것입니다. 또한, 우리가 왜 그것을 해결하려고하는지 이해하기 위해 우리가 치료를 고수하고 그것을 향상시키는 것이 필수적입니다.. 일단 당신이 모든 것을 이해하면, 우리는 당신에게 근본적인 것을 가르치고, 휴식을 취할 것입니다..

환자를 훈련 시키면 복부 호흡, 우리는 불안이 나타날 때 당신이 실천할 수있는 간단하고 매우 유용한 도구를 제공 할 것입니다. 다른 한편, 일단 환자가 절차를 유창하게하면, 계속해서 처음부터 연습하다.

"때때로, 당신이 할 수있는 가장 생산적인 일은 긴장하는 것입니다."

-마크 블랙-

외상 후 스트레스 장애 치료를 계속하는 방법?

불안이 고조 될 때 실전에 들어갈 수있는 도구를 제공하는 것 외에도 항상 눈에 보이지는 않지만 거기에있는 다른 측면을 연구하는 것이 중요합니다. 나는 말한다. 모든 것을 촉발시킨 사실과 관련된 생각과 신념. 우리가 이것을 언급하지 않으면, 외상 후 스트레스 장애의 치료는 불완전 할 것입니다 : 그것은 상처에 석고를 두는 것과 같습니다.

따라서 환자가 자신의 마음에 나타나고 같은 메시지를 중심으로 움직이는 아이디어를 식별하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 일어난 일은 자신의 잘못이었습니다. 또는 그는 그것을 극복 할 수 없을 것입니다. 아니면 세상이 위험으로 가득 차고 다시 일어날 것입니다. 나는 의미한다., 그는 자동 사고와 비합리적 인 신념이 발생할 때 그 위치를 찾는 법을 배워야한다..

이를 통해 우리는인지 적 구조 조정의 첫 번째 단계를 수행 할 것입니다. 그런 다음 소크라테스 식 대화를 통해이 모든 내용이 협의 과정에서 의문을 갖게됩니다. 이쪽으로, 세션 전반에 걸쳐 장애의 유지에 영향을 미치는 아이디어를 무너 뜨리는 법을 배웁니다..

외상 후 스트레스 장애의 치료 마무리

그러나 외상 후 스트레스 장애 치료가 완료되면 더 많은 것을 추가해야합니다. 이 사람들은 위험에 처한 상황과 관련된 모든 것을 피하는 경향이 있기 때문에, 상상력과 생동감 모두에서 전시회를 진행하는 것이 중요합니다..

이렇게하면 상황에 익숙해 져서 불안감을 줄이게됩니다. 또한,, 그들은 에피소드를 기억한다고해서 그들이 다시 경험해야한다는 것을 의미하지 않는다는 것을 알게 될 것입니다., 마찬가지로 필연적으로 다시 통제권을 잃지 않을 것입니다. 다른 한편으로는 외상 사건과 그와 관련된 다른 증상을 구별 할 수는 있지만 위험하지는 않습니다..

"공포감을 느낄 정당화 된 기회의 빈도가 줄어들면서 짐승에서 인간까지 진보의 특성은 그다지 없다"

-윌리엄 제임스-

또한 협의 과정에서 우리가 치료에 종사 한 아이디어가 강화 될 것입니다. 당신에게 일어난 일은 확률이 높거나 빈번한 일반적인 사건이 아닌 구체적이고 구체적인 것이 었습니다. 마지막으로, 상황을보다 잘 다룰 수있는 능력을 발휘하는 것 외에도 자제력이 향상 될 것입니다..

마지막으로, 모든 불안 문제와 마찬가지로, 외상 후 스트레스 장애 치료에 재발 방지를 포함하는 것이 중요합니다. 이 마지막 단계는 근본적입니다. 달성 된 진전이 도움이되고 환자에게 권한 부여 감각을 제공하는 데 도움이 될 것입니다.. 이 방법으로 그리고 과학적 방법에 따라, 우리는 그의 삶의 고삐를 되 찾을 사람을 얻게 될 것입니다..

이미지 제공 : Ian Espinosa, Ander Burdain 및 Jordy Meow.

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