Amaxophobia가 무엇인지 아십니까?

5 년 전, 마르타의 차가 그녀의 집 밖에 주차되어있었습니다. 그는 사고를 당했기 때문에 거의 볼 수 없다고 생각합니다. 현실은 다행스럽게도 그에게 아무런 심각한 일이 없었지만 심리적 인 후유증을 남겼습니다.. 다시 운전을 강렬하게 두려워하는 이름에는 축하 혐오증 (amaxophobia)이 있습니다..

마르타에게있어 이것은 문제가됩니다. 그녀가 차를 타고 다니기를 원하기 때문에 그녀의 파트너는 마을에 살고 항상 다른 수송 수단에 의존해야합니다. 또한 그녀는 자동차로 강제로 여행하기 때문에 여러 가지 일을 받아들이기를 거부했습니다.. Amaxophobia는 그것으로 고통받는 사람들의 삶에 대한 제동입니다..

우리가 알고 있듯이, 공포증은 불안 장애의 그룹 내에 프레임 된 심리적 장애를 구성합니다.. 공포증은 다양한 상황에 대해 매우 강렬하고 비합리적인 두려움입니다., 자극, 등, 정말 무해한.

그러나,, 우리의 두뇌는 큰 위협으로 치우친다고 인식합니다. 우리가 살아 남기 원한다면 우리는 도망쳐야만합니다. 그들은 마르타처럼 일상 생활을 많이 제한하기 때문에 그들을 괴롭히는 사람들에게는 무능력합니다..

그러나 amaxophobia 무엇입니까??

Amaxophobia는 차량 운전 행위에 대해 과장되고 왜곡 된 두려움입니다.. 그 사람은 그 두려움을 통제 할 수없고, 운전 상황을 피하거나 도망 갈 수 없기 때문에 시간이 지남에 따라 강화되고 유지됩니다.

인구의 4 %를 겪고 있으며 여성에서 더 많이 발생합니다., 많은 사람들이 있지만, 보통 두려움과 "취약성"을 숨기려는 경향이 있기 때문에 보통 장애를보고하지 않습니다..

amaxophobia로 고통받는 사람으로 이어질 수있는 원인은 많습니다. 외상 후 사고가있을 수 있습니다. 다른 사람이 가지고 있다는 것을 알아야합니다. 그들은 또한 불안이나 다른 심리적 장애의 병력이 있거나, 자부심이 낮거나, 일반적으로 두려운 사람이되는 원인들입니다..

이 사람들은 또한 사회에 의해 오해되기도합니다. 때로는 괴롭히지 않아도되고, 주제에 대해 이야기하는 것을 피합니다..

우리는 마르타와 계속됩니다.

마르타는 우리에게 한때 그는 두려움을 극복하기로 결심했다. 그리고 그의 차를 타고 그의 파트너를 만나러 가자. 그러나 그것은 모터 사고의 단순한 소리였다. "사고가 다시 발생하면 어떻게 될까??

이 만든 몸에서 모든 생리적 불안 반응을 유발합니다. 우리가 이미 알고있는 것 : 발한, 빈맥, 심한 환기, 떨림, 현기증 ...

이 에피소드 그녀는 다시 자신을 신뢰하지 않았다. 그리고 그는 잃어버린 그것을 위해 그것을 전부 주었다 "나는 결코 다시 운전하지 않을 것이다, 나는 그것을 인수해야 할 것이다, 나는 그것을 극복 할 수 없다." 이러한 부정적 생각은 마르타의 두려움을 더욱 강화했습니다. 결국 그는 집에서 "얼마나 쓸모 없는가"라고 반박했다..

우리가 마르타를 도울 방법?

한 번 더, 내 두려움에 맞닥뜨린 다.. 그리고 예. 마르타가 평온하고 자신감있게 다시 운전할 수있는 유일한 방법입니다..

그녀 지나치게 까다로운 목적이 이전에 제안되었다.: 상당한 거리에있는 당신의 남자 친구의 마을로 가십시오. 그 당시 그의 두뇌는 수천이었습니다. "나는 고속도로를 지나야합니다.", "중도에서 차가 매우 빨리 뻗는다".

보다 현실적인 목표로 시작해야합니다., 예를 들어 (이것은 특정 경우에 따라 다름) 차 안에서 5 분간 기다리고 불안의 수준이 감소 될 때까지 더 이상 지켜보십시오..

그런 다음 열쇠를 놓고 조명을 켜고 그 시간이 지나면 잠시 기다리십시오., 우리는 차를 타고 이동할 수 있습니다. 우리가 이러한 상황을 극복함에 따라 우리는 다음과 같은 상황에 직면 할 수있게 될 것입니다..

이것은 시간과 노력과 동기 부여가 필요하며,이 세 가지 특성 덕분에 사람은 공포증을 극복 할 수 있습니다.

그러나 이것이 전부는 아니며 우리는인지 기술을 잊을 수 없습니다.. 우리가 사고 방식을 바꾸지 않으면 행동 방식을 바꿀 수 없습니다.. 이 사람들에 대한 예기 한 생각은 다음과 같습니다. 사고가 다시 발생하면 어떨까요? 내가 그것을 따라 잡으려고하는 동안 트럭을 치면??

이러한 생각을 감지하고 수정하기 위해 환자를 훈련시켜야합니다. 왜냐하면 그들은 자신의 부정적인 생각을 만들어 내고 현실로 만듭니다.. 누군가가 어떤 것을 믿을 때, 마치 이것이 실제로 진실 인 것처럼 행동합니다., 그래서 우리는 그들에게 질문해야한다..

운전을 잘하면 사고가 발생할 확률은 얼마인가? 시력은 괜찮습니까? 당신이 그것을 추월한다면 당신은 당신이 트럭에 충돌 할 것이라는 징후가 있습니까? 그것은 사실이다. 당신은 사고를 당했지만 그것이 다시 일어날 것이라는 것을 의미합니다.?

마르타, 알았어.

마침내 Marta는, amaxophobia를 극복하는 것을 처리했다, 운전에 대한 두려움. 그는 점차적으로 노출과 변화를 통해 자신의인지 능력과 사고력을 개선함으로써 삶의 질을 향상 시켰습니다..

이제 그는 우리에게, 운전에 대한 정상적인 존경심을 느낀다. 정상적인 수준의 불안감으로 벨트 착용, 법으로 정한 속도로 운전, 필요한 경우 조명 켜기 등의 조치를 취합니다..

두려움이나 정상적인 걱정은 우리가 상황을 벗어나기 위해 필요한 어떤 조치를 강구하는데 도움이되기 때문에, 불안은 어느 정도 훌륭하고 유용하다.. 그것이 과도 할 때, 과장되고 비합리적인 것은 이미 병리학 적이며, 이것이 우리가 더 잘 살기 위해 행동해야만하는 곳입니다..

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