요가는 그것을하는 사람들의 건강에 유익합니다.

요가는 사회에서 매우 일반적인 관행이되었습니다.. 정상 근무일에 지원되는 스트레스 수준을 감안할 때, 건강과 정신 균형에 긍정적 인 영향을주기 때문에 매번 유익한 기술이 더 많이 존재한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

가까이서 보면, 건강하고 균형 잡힌 신체에서는 깨끗한 마음과 더 개방적이고 가까운 마음을 찾는 것이 더 쉽습니다. 우리 주변 사람들에게. 이것이 요가를 중요하게 생각하는 이유입니다. 요가를 연습하는 사람들의 영적 균형을 크게 향상시키기 때문입니다..

요가 란 무엇인가??

요가는 노조와 조화를 이루는 조상의 관습이며, 함께 합류하는 행위입니다.. 원래 언어 인 산스크리트어는 말 그대로 "함께 묶어".

태어나 기 시작한 이래로 지금까지 많이 발전해 왔습니다. 그러나 그것은 여전히 ​​인간의 영혼에 도달하고 태도와 삶의 질을 향상시킬 수있는 예술입니다.

원래, 요가는 우리가 지금 인도로 알고있는 것에있는 그것의 단계를 시작한다, 그러나 사람들의 삶에 들어가고 균형과 정신 및 육체 건강을 제공 할 수있는 능력은 전 세계에 수출되어 지구의 모든 구석에 닿아 있습니다..

따라서, 요가는 균형을 찾는 데 도움이되는 정신적, 육체적 운동을 통합합니다. 우리 주변의 세상을 보는 방식을 바꾸고, 중대한 발전을 가져 왔습니다..

또한,, 요가는 또한 큰 영적 가치를 가져다줍니다., 훌륭한 건강과 훌륭한 내면의 평화의 개선과 함께 거대한 자기 지식을 과정에서 성취합니다..

"나는 탐구자 였고 나는 아직도 살아있다. 그러나 나는 책과 별을 보지 않고 내 영혼의 가르침을 듣기 시작했다."

-루미-

요가와 건강상의 이점

정신 균형, 내면의 평화, 스트레스와의 싸움 및 생활 조건 개선을 위해 요가에서 제공하는 많은 혜택을 감안할 때 우리 건강에 어떤 이점이 있는지 지금 알려주세요..

• 요가를 정기적으로 연습하면 우리 몸을 어지럽히 다, 근육 조직을 개선하고 강화시키는이 사실은 저항과 유연성을 증가시킵니다..
• 또한 요가는 인체 에너지의 증가와 적절한 전도를 가능하게하여 집중력을 높이고 엄청난 집중력을 얻습니다..
• 요가 기술로 신경계를 진정시킬 수 있습니다.. 이것은 몸이 더 편안하고, 건강하고 수용 할 수있게 해줍니다..
• 요가는 또한 인체의 뼈가 강화되도록합니다. 채택되어야하는 움직임과 위치 덕분입니다. 실제로, 그것은 탈장과 같은 척추 문제와 같은 사람들에게 매우 권장되는 방법입니다.
• 요가는 신경계를 완화시키기 때문에 밤에 더 평화롭게 잠들 수있는 수면을 더 잘 조절할 수 있습니다. 이로 인해 우리 몸이 더 쉬게되어 더 많은 에너지를 회복합니다. 또한, 나머지는 마음을 위해 우수합니다, 그 방법은 더 명쾌하고 세심한 것입니다.
• 논리적 인 것처럼, 요가가 우리 몸에 제공하는 유익한 효과의 사슬을 감안할 때, 신경계를 풀어 스트레스를 퇴치합니다., 당신은 더 잘 잔다. 그래서 당신은 더 조용하고 편안하며, 당신의 마음은 더 민첩하고,보다 적극적이고, 생산적이며, 기억 문제의 가능한 모습을 늦추 게됩니다..
• 앞서 말했듯이, 요가 자세는 뼈 조직을 강화시키고 근육 조직을보다 유연하게 만들고 신체의 더 큰 이동성을 달성하기 때문에 일상적인 관행에 탁월합니다..
• 이러한 관행 덕분에 신경계가 이완되면 많은 다른 유익한 효과가 있습니다. 예를 들어, 분명히 심장을 보호하고 강화시키는 데 도움이되는 혈압과 심장 박동수의 감소.
• 당신이 좋은 인물이 있고 싶은 그 사람들의 한살 인 경우에, 요가는 적당한 연습이다. 당신은 운동을하고, 근육 조직을 구부리고, 당신은 마음을 활성화시킵니다. 몸이 더 능동적 일 것입니다. 요가 성관계의 빈도와 질을 향상시킨다., 더 많은 관련 운동을 멈추지 않는 것.
• 요가에서 당신은 많은 경우에 깊이 숨을 쉬어야하기 때문에 폐 기능 또한 이러한 운동에 긍정적 영향을 미칩니다.
• 마지막으로 중요한 것은, 요가로 엔돌핀이 방출됩니다., 즐거움과 복지의 느낌이 엄청 나서 연습 후 하루 동안 함께 할 것입니다..

요가의 장점

이 분야의 큰 이점은 분명합니다. 우리의 유기체는 모든 것이 관련되어있는 완벽한 기름칠 기계이기 때문에, 이 관행은 어떤 사람의 삶의 질을 향상시키는 일련의 유익한 반응을 유발합니다.

또한,, 요가는 훌륭한 영적 및 개인적 균형을 초래합니다., 그래서 당신의 몸은 당신의 삶이 더 풍부하고 행복해지기 때문에 당신의 몸뿐만 아니라 당신의 영혼도이 운동에 대해 당신에게 감사 할 것입니다..

"당신의 임무는 사랑을 찾는 것이 아니라 단순히 자신이 만든 모든 장벽을 찾아서 찾아내는 것입니다."

-루미-

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