커플로서 의사 소통을 향상시키는 5 가지 요령

갈등을 해결하거나 사고 방식을 알기 위해서는 다른 사람들과 의사 소통하는 것이 필수적이지만 우리가 알고있는 사실은 항상 그렇지 않다는 것입니다. 또한, 의사 소통이 중요한 분야가 있다면, 그것은 부부의 것입니다. 우리는 몇 번이나 "아무 일도 없다"고 말한 적이 있습니까? 정말로 일어 났을 때 ... 오늘, 우리는 이러한 해로운 행동을 끝내고 부부로서 의사 소통을 향상시키는 몇 가지 전략.

따라서 우리가 교환의 통로를 돌보지 않는다면, 부부는 시간이지나면서 커다란 마모를 겪을 가능성이 큽니다. 불신, 거짓, 말로 해결할 수없는 분노 ...이 모든 것이 더 큰 문제가 될 것입니다. 왜냐하면 시간의 문제로 우리를 괴롭히는 모든 것에 해결책을 남겨두면 후회와 치유되지 않은 상처가 생길 것입니다.

1. "나중에 더 얘기하자"

한 쌍으로 의사 소통을 향상시키는 전략 중 첫 번째는 감정이 표면에 가까울 때 어떤 일이 있어도 회피하거나 무언가를 토론하지 마십시오.. 우리가 화가 났거나 분노를 느낄 때 우리 입에서 나오는 것은 우리가 가장 사랑하는 사람을 해칠 수 있습니다..

이 경우 우리가 수행 할 수있는 실습은 노트 나 저널을 가져가는 것입니다. 우리가 느끼는 것을 쓰다.. 이것은 우리가 느끼는 것을 바라보고, 감정을 관리하고, 파트너와 이야기 할 때 전달하고자하는 것을 아는 데 도움이됩니다. 이제는 더 평온 해집니다..

"나중에 얘기하는 것이 가장 좋습니다"라는 말은 존중되어야합니다. 이 충고를 핑계로 삼아 순간을 돌이켜 보지 않을 가치는 없습니다..

2. 과거는 무기가 아닙니다.

과거의 특정 상황을 파트너와의 논쟁으로 사용하는 것은 항상 유혹입니다.. 우리는 심각한 오류에 대해 이야기하고 있습니다. 그러므로 우리는 언제나 갈등을 해결해야합니다. 문제가 해결되면 나중에 다시 불러올 필요가 없습니다. 해결되지 않았다면 우리는 기회를 놓쳤으나 미해결 상황을 무기로 만들지는 못합니다.

우리가 부부로서의 의사 소통을 향상시키는 것을 배우고있을 때, 우리가 토론 할 때 상대방과 어떻게 대화 하는지를 깨닫기위한 연습을 할 수 있습니다. 토론 후에 우리가 말한 모든 것을 목표로합시다. 예를 들어, "너는 이기적", "너는 벌써 한 번", "너 언제 기억하니?". 그래서 우리는 무의식적으로 말로 표현하는 과거에 대한 언급을 모두 발견 할 것입니다..

3. 나는 너를 듣고 너를 이해한다.

부부로서 의사 소통을 향상시킬 수있는 또 다른 방법은 귀를 열면됩니다.. 두 사람이 다른 사람의 말을 듣지 않고 한 번에 이야기하는 토론을 몇 번이나 보았습니까??

우리가 다른 사람의 말을 듣지 않으면 그의 관점을 이해할 수 없습니다.. 이것은 우리가 호의를 갖고 있음을 의미하는 것이 아니라 협상을 통해 합의를 이룰 수 있음을 의미합니다. 그렇지 않으면 이해가 없으며 문제는 제한 될 것입니다..

4. "나는 직접적이다, 나는 수풀 주위에 치지 않는다"

우리는이 어구를 명심해야하고 그것이 의미하는 것을 잊지 말아야한다.. 여러 번, 우리는 명확하게 말하지 않는다.. 우리는 아이러니, 풍자 또는 "나에게 일어나는 일을 이미 알고 있어야합니다."와 같은 문구로 다른 것을 성가 시게함으로써 그것을합니다. 다른 사람이 우리 마음을 읽어야 하는가??

충돌을 피하고 해결하려면 부부와 직접적이고 명확해야합니다.. 우리가 무언가를 좋아하지 않는다면 가장 간단한 말을하는 가장 분명한 방법을 찾아 보겠습니다. 앞으로 4 일 이내에 침묵 할 때 또는 파트너와 직접적인 관계가없는 경우 우리가 느끼는 바를 분석해 보겠습니다. 어쩌면, 우리는 부끄러워 할 것입니다, 어쩌면 우리는 다른 사람이 우리가 어떻게 느끼는지를 알아야한다는 사실에 대해 모호한 생각을 가지고있을 수도 있습니다. 우리의 행동과 감정을 분석하면 부부로서 의사 소통을 향상시킬 수 있습니다..

5. 우리는 팀입니다.

마지막으로 의사 소통을 향상시키는 팁은 팀처럼 생각하는 것입니다.. 갈등이있을 때 때때로 다른 사람을 비난하는 경향이 있습니다. 이것은 우리가 경쟁자가 아니라는 관점을 잃지 만, 우리는 같은 편에있다. 우리는 항상 이것을 염두에 두자. 우리는 훨씬 더 건강한 방법으로 문제에 직면하게 될 것이다..

파트너와 어떻게 의사 소통합니까?? 당신은 당신이 느끼는 것을 알거나 명확하게 말할 때까지 기다리는 경향이 있습니까? 우리가 부모님이 한 일을 재현하고 있기 때문에, 부부와의 의사 소통에 있어서도 여전히 많은 실수가 있습니다. 이제 이러한 요령으로 의사 소통의 방식을 바꾸 었다는 더 많은 사실 때문에 많은 갈등이 사라질 것입니다..

"중요한 것은 같은 것이 아니라 좋은 팀을 형성하는 것".

-익명-

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