좋은 부부 의사 소통의 비밀

좋은 관계를 유지하기 위해 몇 가지 의사 소통이 가장 중요하다고 말하는 경우가 많습니다.. 그리고 그것은 사실입니다. 그러나 결국에는 모든 사람들이이 구절에 자신의 해석을 줄 것입니다. 어떤 사람들은 파트너와 함께 이미 충분히 이야기를하고 다른 사람들은 자신이 말하는 것에 대해 생각한다고 생각합니다..

대화는 말하기를 넘어서거나 말하지 않거나 모든 것에 대해 이야기합니다.. 의사 소통은 말한 것과 더 관련이 있으며 어떻게 말하게되었는지.

부부 커뮤니케이션에서 가장 흔한 실수는 무엇입니까??

통신 파트너에서 일반적으로 발생하는 대부분의 실수는 자신을 올바르게 표현하는 방법을 모르는 것과 관련이 있습니다., 또는 자신을 향한 존중의 부재 나 타인을 향한 존중의 결여에 대해. 우리가 발견 한 여러 가지 오류 중에서 :

• 우리의 기준 부과 우리의 관점이 우리 파트너의 관점보다 낫다고 믿는다..
• 우리는 부부의 결함 및 불만을 자주 표현합니다., 때로는 과장되게.
• 우리는 다른 사람이 우리가 원하는대로되기를 원한다..
• 우리는 파트너의 견해 나 신념에 관심이 없습니다..
• 우리는 파트너가 자신을 표현하도록하지 않습니다..
• 우리는 그가 말하고자하는 것을 당연하게 여기며 우리는 그를 끊임없이 방해했다..
• 우리는 우리가 원하는 것을 얻기 위해 조작합니다..
• 우리가 동의하지 않는 경우에도 이유를 제시합니다..

커플의 잘못된 의사 소통 패턴의 결과는 관계를 약화시킬 수 있습니다., 많은 경우에 파열 지점까지 그래서 우리가 사랑하는 사람과 의사 소통하는 방식과 방법에주의를 기울이는 것이 중요합니다.

부부 커뮤니케이션의 오류는 관계를 약화시킬 수 있습니다..

파트너와 정확히 통신하려면 어떻게해야합니까??

우리의 의사 소통 상대가 공격적, 수동적 또는 수기에 상관없이, 주장 성이라는 중간 용어가 모든 사람에게 제공됩니다. 우리의 관계 개선을 위해 연습을 시작할 수 있습니다. 자기 주장은 자기 자신과 다른 사람들을 존중하는 표현의 한 형태 일뿐입니다..

적극성은 생각이나 감정, 단어 나 몸짓을 통해 세상을 평온하고 적절한 방식으로 보는 방식을 표현하는 반면, 상대방의 감정과 생각을 더 잘 이해하기를 원한다..

자기 주장을 실천하는 것은 우리가 관계에서 우리의 필요를 표현하는 데 도움이 될 것입니다., 뿐만 아니라 우리 파트너의 것을 이해합니다. 독단적 인 것은 우리의 관점을 표현하고 커뮤니케이션 파트너를 개선 할 수 있도록 우리의 관계를 키우는 것입니다..

귀하의 파트너 또는 가족이나 친구들과의 의사 소통의 감정적 인 측면을 개선 할 수있는 기회는 "의사 소통 개선"과정에서 제공됩니다. Javier Cebreiros와 함께 당신은 멋진 의사 소통의 세계로 들어가 다양한 의사 소통 방법을 배우게됩니다..

나는 어떻게 더 독단적 일 수 있 었는가??

그들의 자질에 대한 감사를 표한다.

가장 가능성이 높습니다. 파트너의 특정 자질이나 행동에 감사 할 것입니다. 그 외관의 어떤 것, 그 성격의 것, 말하거나 말하는 것, 무엇이든간에. 구두로 또는 다른 방법으로 우리의 파트너에 대해 감사하는 표현은, 두 사람이 기분이 나아질 것이기 때문에.

불평이나 비난 대신 감사의 표본이 많았다면 환경이 놀라 울 정도로 좋아질 것입니다..

예제를 보자.. 그것은 "나는 그런 것처럼 보이지 않을 수도 있지만, 당신이 나를 도와주고 돕기 위해 노력하는 것에 많은 관심을 기울이고 있다고 말하고 싶습니다. 그것은 나를 기분 좋게 만든다. 모든 것에 감사드립니다 ", to say "s나는 너를 도와 주므로 너는 그럴만 한 가치가있다. 맞다. "

애정과 칭찬의 표를 받아 들인다.

당신의 파트너가 당신에 대한 감사를 표현할 수도 있습니다. 그들의 진실성, 당신이 그것을 믿지 않는다는 사실을 의심하지 마십시오. 다른 사람이 그렇게 생각하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다.. 애정과 칭찬의 샘플을 자연스럽게 받아들입니다., 간단한 "감사합니다"로 충분하다..

예를 들어 다음과 같이 말할 수 있습니다. 너 잘 생겼어?. 그리고 마지막으로 대답 : 네,이 털로 ...  성의를 의심하지 말고 "고마워요"라고 말하십시오..

칭찬을받는 방법을 아는 것은 중요한 포인트입니다. 우리가 그들을 경멸한다면 우리는 파트너를 컨디션 할 수 있기 때문입니다 그리고 그 결과로, 나는 미래에 그것을 다시하지 않을 것입니다. 또한, 그라나다 대학의 심리학 교수 인 María Nieves Vera (2009)는 칭찬을받는 방법을 아는 장점을 지적합니다. 그 중에서도 기분이 좋고 우호 관계를 구축하며 긴장된 상황에 대비하여 긴장감을 줄여줍니다. 우리는 다른 사람이 우리에 대해 무엇을 좋아하는지 압니다 ...

"아니오"라고 말할 수 있어야합니다.

"아니오"라고 말하는 책임은 당신의 것입니다. "예"라고 말하고 싶다고 말하면 진실하지 않고 자신의 감정을 상하게합니다.. 죄책감이나 이기심을 느끼지 않고 청원을 거절 할 권리가 있습니다..

그 사람을 거부하지 않는다는 것을 기억하십시오. 상대방의 이해가 어려울지라도 요청 만하십시오..

예를 들어, 다음과 같은 것은 아닙니다. 나는 우리가 그 회의에 가기를 원한다는 것을 이해하지만,이 순간 나는 그것을 좋아하지 않는다.. 아마 장소에 가고 싶지 않고, 결국 그들은 나쁜 시간을 가졌습니다..

원하는 걸 묻는다.

일반적인 실수는 부부가 언제든지 이야기하지 않고 무엇인가 할 때까지 기다리는 것입니다.. 우리 모두는 우리가 원하는 것을 표현할 권리가 있지만, 그렇게하지 않으면 다른 사람들이 얼마나 많은 시간을 가졌고 서로를 얼마나 알고 있는지에 관계없이 다른 사람들이 그것을 추측 할 필요가 없다는 것을 이해해야합니다. 정말로 뭔가를 원한다면 적절한 방식으로 표현하십시오..

예를 들어, 다음과 같은 것은 아닙니다. 나는 오후에 산책하러 가자. 어떻게 생각하니?? 마지 못해 내면으로 걷기위한 아이디어가 당신의 파트너를 떠날 수 없기 때문에.

당신이 생각하는 것과 당신이 느끼는 것을 설명하십시오.

당신이 생각하는 것과 당신이 생각하는 것을 명확하게 말해서, 그것이 긍정적이든 부정적이든간에 항상 다른 것을 존중하십시오..  파트너가 감정을 표현하는 것보다 당신을 이해하는 더 좋은 방법은 없습니다.. 감정을 축적, 우리가 언젠가 폭발하게 만들 것입니다.

서로를 얼마나 오래 알게 되더라도 상대방이 자신의 기분을 알 것이라고 가정하지 마십시오. 모든 사람들에게 잘 알려진 문구는 다음과 같을 수 있습니다. 당신은 오랫동안 알고 있었고, 당신은 내가 어떻게 느끼는지 알고 있어야합니다. ". 그러나 그것은 실수 다.. 수년에 걸쳐 우리는 다른 사람을 이해하고 이해할 수 있지만, 우리에게 일어나는 일을 알고 싶다면 다른 사람이 그것을 추측하기를 기다리지 않고 말하는 것이 가장 좋습니다..

예를 들어, 그것은 "늦게 도착할 때마다 걱정이됩니다. 다시 생각 해보니, 저에게 " 책임감있는 다른 사람을 붙들고 감정을 숨기고 "너는 항상 늦었다! 당신이 나갈 때마다 똑같은 이야기를! " .

고소를 조심하십시오.

분노에 이끌 리며 파트너를 비난하는 것은 매우 쉽습니다.. 따라서 커플의 의사 소통에서 실수를 피하기 위해서 그리고 어디에도 앞지르지 않는 대결을 피하는 것이 가장 좋습니다.

• 고발 대신 질문하기.어떻게 될 수 있을까? 너 나 듣고있어??, 직접 비난하는 대신에 나 한테 다시 듣지 않는구나.!
• 부부가 예선없이 무엇을하는지 토론하십시오..예 : 최근에 침대에 누워있는 옷을 잊어 버린 것을 잊어 버렸습니다.. 대신 : 너는 재앙이야, 너가 변할 때마다 너는 방을 나간다..
• 언제나 그렇듯이 일반화를 피하십시오.. 예를 들어 다음과 같이 말하면됩니다. 최근에 쓰레기를 내놓지 않아.. 말하기 : 너는 결코 쓰레기를 꺼내지 않는다.. 

대화에서 독단적 인 용어 사용

내 생각 엔, 우리가 생각하기에, 어떻게 생각하니, 어떻게 생각하니, 어떻게 해결할 수 있을까? 대화에서 사용할 수있는 여러 표현과 독단적 인 형식이 있습니다. 더 쾌적한 기후를 만들기 위해.

마지막으로 파트너와 단정적 인 의사 소통을 유지한다고해서 논쟁이나 문제가 없음을 보장하지는 않습니다., 조금씩 위조 될 수있는 이해와 상호 존중을 촉진합니다. 당신은 항상이 옵션을 가지고있을 것입니다. 너는 그것을 선택해야한다..

파트너와의 친밀감에 대해 이야기하는 방법? 한 쌍이 사생활에서 행동하는 방식은 그들이 유지하는 관계의 질에 대해 많은 것을 말해줍니다. 그러나 하루 종일 종사하는 부부는 친밀감에 대해 이야기 할 수있는 순간조차 갖고 있지 않습니다. 더 읽기 "