효과적인 천연 항우울제 11 개

WHO에 따르면 2030 년에는 우울증이 장애의 주요 원인이 될 것이며 치료를위한 주요 치료 라인은 약물 치료입니다. 그러나 항우울제는 치료율을 낮추는 것은 물론 부작용이 많습니다. 결과적으로 우울증을 효과적으로 치료하는 천연 항우울제가 식품 대체물이나 약용 식물에 자연 알약으로 제공 될 수있는 치료 대안의 필요성이 의문시되고 있습니다..

우울증 치료제 나 항우울제를 사용하는 다른 질환에 대한 자연적인 대안을 알고 자한다면이 심리학 - 온라인 기사에서 11 가지 효과적인 천연 항우울제.

1. 자연 항우울제
2. 천연 항우울제로서 약용 식물
3. 자연 항우울제
4. 항우울제

자연 항우울제

¿천연 항우울제는 무엇입니까??

자연 요법은 모두 특정 질병의 유리한 치료를 위해 사용할 수있는 하나 또는 여러 개의 활성 성분을 함유하고 있습니다.

그들은 단일 약초 (약용 식물) 또는 몇 가지 (천연 알약)로 구성된 타블렛에서 보충의 형태로 제공 할 수 있습니다. 천연 항우울제 치료법 정신 약물학만큼 효과적이라는 것이 밝혀졌다. 종래의.

천연 항우울제의 장점

그 천연 항우울제 그들은 높은 숫자를 가지고있다. 장점들 삼환계 항우울제와 같은 항우울제가 부작용을 유발하기 때문에 일반적인 치료법에 비해 천연 항우울제의 장점은 다음과 같습니다.

• 자연 성분
• 부작용 감소
• 치료에 대한 순응도 향상
• 처방전 필요 없음
• 더 경제적
• 더 건강한
• 그들은 개인 치료 또는 복합 치료로 사용할 수 있습니다..

또한, 특정 식품 보조제가 있습니다. 특정 비타민 및 천연 식품으로 다른 영양소 보충제와 같은 미네랄이 있습니다. 따라서 우리의 영양은 우울증의 자연 치료에도 중요한 역할을합니다..

천연 항우울제로서 약용 식물

그들의 속성과 신체에 미치는 영향 때문에 천연 항우울제로 간주 될 수있는 식물이 있습니다. 천연 항우울제로 사용할 수있는 의약 식물 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 세인트 존스 워트: 세인트 존스 워트 또는 Hypericum, 그것은 의학에서 오랜 역사를 가진 노란 꽃입니다. 그것은 매우 효과적이고 광범위하게 사용되는 천연 약초 치료로 간주됩니다. 일반적으로 식품 보충제로 판매되며 fluoxetine과 같은 우울증 치료에 사용되는 주요 약물 중 하나 인 SSRI와 유사한 효과를 나타냅니다., 세로토닌의 재 흡수 억제 도파민과 노르 에피네프린의 수준을 변화시켜 기존 치료법에 비해 부작용이 적다. 그것의 행정은 아주 간단하다, 약초학 또는 약학에서 얻을 수 있고 복용량은 식물의 나물을 가진 차에서 하루에 두 번이다.
2. 로디 올라 로야:이 약초는 에너지 레벨 증가 그리고 직장에서의 생산성을 향상시켜 우울증을 특징으로하는 피로, 피로 및 무력감을 감소시켜 특정 우울 증상에도 좋은 치료법으로 간주됩니다. 적절한 용량은 1 일 또는 2 회 복용으로 하루 250-750 mg의 투여 량으로 건조 식물을 복용한다..
3. 은행 나무:이 식물의 구성은 순환계에 관여하여 50 년 이상 된 사람들에게 더 유용합니다. 유통을 개선하다. 건조 추출물은 하루 100 ~ 200mg의 낮은 용량으로 복용해야합니다.
4. 라벤더:이 공장은 식욕 증진 및 ~ 안에 증상 경감 우울증의 치료에 유익한 효과를 발휘하는 근육통, 경련, 메스꺼움, 심계항진, 신경 쇠약 또는 현기증. 그것의 행정은 차에서 일 수있다 또는 그것은 생과자에서 찾아 낼조차 수있다.

자연 항우울제

천연 항우울제로 사용할 수있는 천연 항우울제가 있으며 그 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 애니 뮤스:이 타블렛은 사프란과 비타민 B6로 구성된 천연 식품 보충제입니다. 기분을 안정 시켜라., 그것은 감정적 인 균형을 생산하고 휴식을 용이하게합니다. 하루에 한 번 경구 투여를 통해 약국이나 약초 사에서 구입할 수 있습니다..
2. 용기:이 자연 먹는 피임약은 기분 조절 5 가지 비타민 (B1, B2, B12, 니아신과 마그네슘)과 미네랄 성분으로 구성되어 있습니다. 그것은 일일 복용량과 함께, 식품 보충제로 사용됩니다.
3. 가바 50:이 태블릿의 효과는 불안의 감소, 수면 유도는 항 경련제 및 진경제입니다. 그러나, 그것은 또한 식욕 감속기로 작동합니다. 비타민 B6와 마그네슘으로 구성되어 있으며, 약국과 약초 약국에서 구입할 수 있으며 하루에 한 번 복용해야합니다..

항우울제

기분 조절에 도움이되는 특정 물질이 풍부하여 우울증 치료에 적합한 천연 항우울제로 여겨지는 다양한 식품이 있습니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.

1. 엽산 풍부 식품: 우울한 사람들이 부족한 것으로 추정되기 때문에이 비타민과 우울증 사이의 관계를 보여주는 많은 연구가 있습니다. 엽산이 풍부한 식품 중에는 땅콩, 감귤류, 시리얼, 채소 및 우유가 있습니다..
2. 오메가 -3가 풍부한 식품: 오메가 -3 보충제가 우울 증상을 최대 10 %까지 감소시키는 데 도움이 될 수 있다고 판단되었습니다. 일반적으로 해산물, 달걀 노른자, 파란 물고기 또는 견과류 등에서 발견됩니다.
3. 트립토판이 풍부한 식품: 트립토판은 세로토닌의 생산을 증가시키는 아미노산으로, 이로 인해 기분에 영향을 미치고 이완 또는 평온의 느낌을 만들어냅니다. 여기 세로토닌과 우울증의 관계를 볼 수 있습니다. 치킨, 치즈 및 계란은 파인애플, 바나나, 자두 또는 아보카도뿐만 아니라 트립토판을 포함하는 음식의 일부입니다..
4. 사프란: 사프란은 시장에서 가장 값 비싼 향신료가되었으며 우울증 치료에 매우 강력한 효과가 있습니다. 왜냐하면 세로토닌과 도파민의 수준을 보호하여 기분 조절을하기 때문입니다. 여기서 도파민의 정의와 기능을 볼 수 있습니다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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