누군가에 대한 생각을 멈추는 법

인간은 애정에 관해서 자동으로 작동하지 않습니다. 누군가를 생각하는 것은 그 사람이 당신에게 의미가 있음을 반영합니다. 그러나, 당신이하는 방식으로 그것에 대해 생각하는 것을 중단하면 가장 편리합니다. 예를 들어, 자신이 아닌 사람과 사랑에 빠졌을 때.

그러므로 누군가에 대해 생각하는 것을 멈추지 않고이 감정적 인 경험의 초점을 바꾸는 것이 그다지 중요하지 않습니다.. ¿누군가에 대한 생각을 멈추는 법? Psychology-Online에서 우리는 누군가를 마음의 머리에서 벗어나게하는 아이디어를 제공합니다..

1. 마음에 드는 사람에 대한 생각을 멈추는 법
2. 언제 누군가에 대한 생각을 멈출 수 있습니까? 4 가지 상황
3. 너에게 어울리지 않는 누군가에 대한 생각을 멈추게하는 4 가지 이유
4. 심리학에 따라 누군가를 생각하지 못하게하는 5 가지 요령

마음에 드는 사람에 대한 생각을 멈추는 법

이 잊어 버리는 과정은 점진적이고 점진적입니다.. ¿이 목적을 달성하는 방법?

1. 당신의 마음을 다른 문제에 집중하도록 노력하십시오.

예를 들어, 새로운 언어를 배우고, 좋아하는 강좌에 참여하고, 체육관에 가지며, 즉각적인 직종에 집중할 수 있고, 취업을 개선 할 계획을 세우고, 특별한 세부 사항으로 친구를 놀라게 할 수 있습니다. ¿그 사람 기억하지 않을거야? 아닙니다. 그러나 이러한 방식으로 행동 할 때는 개인적인 참여가 필요한 의제를 프로그래밍하여 관심을 유도합니다..

2. 너를 해치는 일을하지 마라.

예를 들어, 그 사람의 소셜 네트워크에 문의 할 때, 잊지 않고 기억을 넘깁니다. 이 사람으로부터 거리를 표시하려면 그 사람의 이미지를 강화하도록 이끌어주는 그러한 상황을 피하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 사진보기를 피하십시오..

¿어떤 시점에서 당신이 그것을 도울 수 없다면 어떻게 될까요? 너에게 잘 해주고 너의 길을 계속해라..

3. 당신의 결함에 집중하라.

이상화를 육성하는 대신 마음에 들지 않는 부분에 집중하십시오. 당신은 또한 감탄할 것 같지 않은 행동을 기억할 수 있습니다. 이 관점에서 의식적으로 자신을 설정함으로써 잊어 버리는 과정을 향상시킬 수 있습니다. 누군가를 이상화시키는 방법을 여기에서 발견하십시오..

4. 잊고 자하는 목적을 공유하십시오.

그 사람을 잊어 버리 겠다는 약속을 최대한 신뢰하는 다른 사람들을 참여 시키십시오. 당신이 본질적인 친구들에게 당신의 욕구를 말하면, 당신은이 목표에 당신의 참여를 증가시킵니다. 또한이 진화의 세부 사항에 대해 의견을 나눌 수있는 지원을 제공 할 것입니다. 누군가를 잊으려면 시간이 필요하지만 시간은 그 자체로 모든 것을하지는 않습니다..

5. 다른 사람들과 함께있어 라.

누군가가 잊을 수 없다고 생각하면 그 생각에 얽매일 위험이 있습니다. 그러나 자신을 격리하는 대신 사회 관계를 활성화하여 대화와 만남으로 정서적 안녕을 키우고, 현재 당신의 삶에서지도를 확장하고 있습니다..

그러나 이러한 조언을 넘어서, 변화의 결정적인 열쇠는 잊어 버리는 것이 당신에게 일어날 수있는 최선의 방법이라는 분명한 확신에 있습니다..

언제 누군가에 대한 생각을 멈출 수 있습니까? 4 가지 상황

¿어떤 경우에 당신은 누군가에 대해 생각하는 것을 멈추라 고 스스로에게 물을 수 있습니까? 온라인 심리학에서는 가능한 상황의 목록을 나열합니다.

1. 너의 전 남편에 대해 생각하지 마라.

파트너의 해체는 그 사람이 자신의 마음과 마음 속에 그 정보를 내재화 할 때까지 완전히 구체화되지 않습니다. 그것은 작별 인사가 깊은 의미를 얻을 때입니다. 당신의 전남편에 대한 생각을 멈추기 위해서, 당신은 필요한 슬픔의 과정을해야합니다..

2. 기억이 고통스럽게 만드는 사람에 대해 생각하지 마라.

사람의 기억이 통증의 동의어 당신은이 경험에 대해 느끼는 감정을 치유하기 위해이 사실을 넘어서야합니다. 인간은 너무 복잡하여 과거의 아주 먼 기억을 겪을 수 있습니다. 예를 들어,이 점과 관련하여 그것이 무엇이 될 수도 있고 그렇지 않을 수도있는 문제를 일으킬 수도 있습니다. 또는 영원한 질문입니다. 무슨 일이 있었는지 모르고 당신이 인생에서 다른 결정을 내리는 경우에 대비해서. 어제 점쟁이가 될 수있는 사람은 아무도 없습니다. 현실은. ¡현재에 집중하십시오.!

3. 너는 많이주고 너는 거의받지 못한다.

개인적인 관계에 대한 감정적 인 은행 계좌는 좋은 시간에주고받는 사이에 균형이 이루어집니다. 그러나 반복적 인 고통을 겪고있는 사람과 무관심으로 응답하다 일반적으로 이것은 고통의 형태로 당신에게 영향을 미치며, 그 사람을 당신의 우선 순위로 생각하지 않게하는 것이 좋습니다.

4. 기억이 당신에게주는 것 이상으로 당신을 훔칠 때

생각은 기억과 마찬가지로 생명의 일부입니다. 누군가가 착각, 기쁨 및 행복의 원하는 상태에서 벗어나는 무게가 될 때, 그것에 대해 뭔가를하는 것이 좋다. 예를 들어,이 생각이 정신적 반추의 한 형태가 될 때.

너에게 어울리지 않는 누군가에 대한 생각을 멈추게하는 4 가지 이유

1. 그 사람은 당신의 인생에서 자신의 순간을 가질 수 있습니다, 그러나 어떤 상황으로 인하여 어제 남아 있어야합니다. 과거를 잊고 현재 생활하는 것이 중요합니다..
2. 누군가를 잊기 위해서, 당신은 단지 너의 마음에서 꺼내 너의 생각도.
3. 과거에 있어야 할 사람에 대해 생각할 때 인생에서 너무 많은 시간을 할애하면 새로운 것을위한 공간을 남겨 두지 않습니다..
4. 어쩌면, 그 누군가에 대해 생각하는 것은 당신이 안으로 경험하는 감정을 통해 영혼 본드를 유지하는 유일한 방법입니다. 그러나 현실을 받아들이려면이 기억을 놓아 줘야합니다..

심리학에 따라 누군가를 생각하지 못하게하는 5 가지 요령

마지막으로, 누군가를 잊으려면 심리학에서 제공하는 조언을 따라야합니다.

• 결론 그 이유는 무엇인가? 당신이이 결정을 내렸고이 초기 동기 부여와 일치하는 방식으로 행동했습니다.
• 계획을 세우다.. ¿그 사람에 대해 그렇게 생각하지 않으려면 어떻게 할 것입니까? 이 목표를 달성하기 위해 취할 수있는 조치 목록을 작성하십시오..
• 목표 설정 자신감을 강화할 수 있습니다. 불가능한 약속을하지 마십시오. 서둘러 잊어 버리는 과정을 가속화하지 마십시오. 필요로하는 시간을 가지세요..
• 매일 유명한 작가의 영감을받는 문구를 읽으십시오. 그리고 오늘의 메시지와 함께 충만의 만트라. 약속이 특히 도움이되지 않으면 다른 약속으로 바꾸십시오..
• 건망증에 대한 메시지를 표현한 작별 편지를 작성하십시오. 그것을 쓰고 말로 나타내면 당신이 첫 걸음을 내딛는 데 도움이 될 것입니다..

¿누군가에 대한 생각을 멈추는 방법? 너에 대해 생각하기 시작 했어..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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