당신의 전 파트너에 대한 생각을 멈추는 방법

우리의 파트너와 헤어지는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다., 특히 우리가 휴식의 주도권을 쥐고있는 사람이 아니라면, 우리는 파트너가 더 이상 관계와 앞으로 나아 가기를 원하지 않는다는 사실을 단순히 발견하게됩니다.

이 경우 우리는 우리의 관계가 끝났음을 인정하고 삶의 새로운 장을 시작해야한다는 것을 받아 들일 수밖에 없지만, 불가능할 수도 있기 때문에 항상 쉽지는 않습니다. 우리의 전 파트너에 대해 생각하지 마라., 우리가이 생각에 정박 해있는 한, 우리는 다시 시작할 수 없을 것입니다..

1. 완료했음을 수락하십시오.
2. 기억을 없애라.
3. 새로운 일을하십시오.
4. 너 자신을 돌봐라.

완료했음을 수락하십시오.

이를 위해 우리가 취해야 할 첫 번째 단계는 분노 또는 자존심과 같은 감정을 끊임없이 내 머리 속에 유지하지 않고 관계가 끝났음을 받아들이는 것입니다..

이것은 특히 우리가 부양 가족 일 경우 중요하다. 그것을 받아들이 기가 거의 불가능한, 실제로, 그것은 끝났고, 우리는 감정적 인 고통을 증가시키는 데 기여하는 관계를 회복시키는 방법 등을 상상해 보았습니다..

기억을 없애라.

우리가 그 분리를 극복하는 것을 매우 어렵게 생각한다면, 우리에게 그 모든 것을 기억하게하는 모든 기억, 선물 및 사물을 제거하는 것이 매우 유용합니다. 이런 식으로 우리의 생각이 이전 파트너에게만 초점을 맞추는 것이 더 어려울 것입니다..

새로운 일을하십시오.

그것은 또한 새로운 활동을 수행하다. 마음을 사로 잡을 수 있고 두 사람의 친구들과 다른 사람들을 만날 수 있도록 도와줍니다..

너 자신을 돌봐라.

또한 중요한 것은 너의 자존심을 돌봐라., 그리고 휴식은 사람으로서의 당신의 가치를 떨어 뜨리지 않는다는 것을 명심하십시오. 항상 자신이 보았던 모든 좋은 것들, 다른 사람들에게 기여할 수있는 것, 그리고 당신이 여전히 사랑받을 가치가있는 사람이라는 것을 기억하십시오..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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