누군가와의 집착을 극복하는 방법

인간은 자유를 제한하는 다양한 형태의 사슬을 가질 수 있습니다. 일부 체인은 내부에있을 수 있습니다. 강박 관념이 그 예입니다. 다행히도 누구나 그런 구속으로부터 자유로울 수 있지만 그렇게하기 위해서 그는이 개인적인 목표에 전념해야합니다. 이것은 사람이이 감정이 그를 행복하게하지 않는다고 가정 할 때 발생합니다. 반대로, 다른 어떤 유형의 기대도 감추고있는듯한 욕망에 따라 끊임없이 살 수 있다는 것을 느끼지 못하게합니다.. ¿누군가와의 집착을 극복하는 방법? Psychology-Online에서 우리는 당신을 도우려는 것입니다..

1. 누군가와의 집착을 극복하기위한 4 가지 요령
2. 사람에 대한 강박 관념의 증상과 신념
3. 사람의 집착 : 치료

누군가와의 집착을 극복하기위한 4 가지 요령

우리가 사람과 사로 잡혀 있다는 것을 확인한 후에는 그들을 치료하는 법을 배워야 할 때입니다. 이를 위해서는 다음 단계를 따르는 것이 좋습니다.

1. 다른 사람들과 함께 시간과 삶을 살아라.

그렇다고해서 친구 나 사랑하는 사람과 함께 자신을 감싸 주면 기분이 좋지 않습니다.이 불편 함은 하루 만에 사라질 것입니다. 그러나이 아이디어와 일관되고 일관성이 있다면 조금씩 조금씩주의를 기울이는 사람과 더 멀리 떨어져야합니다. 새로운 경험 당신이 일반적으로 당신의 삶에 대해 새로운 시각을 갖도록 허락하고,이 특별한 이슈에 관해서.

2. 상상을 조심하십시오.

강박 관념은 완벽한 사람의 이미지를 재현하고 그의 편에서 행복한 장면을 꿈꾸는이 방식으로 기하 급수적으로 성장할 수 있습니다. 사실을 객관적으로 읽음으로써 경험의 방식으로 상상력에 맞선다. 이상화를 멈추는 방법에 대한이 기사를 읽는 것이 좋습니다..

3. 영원한 질문에 유의하십시오. "¿그리고 네? "

예를 들어, "¿미래에 상황이 변화한다면? "이 질문은이 상황에만 적용될 수는 없지만 의심의 여지가있는 상황에 초점을 맞추는 것은 문제가 아닙니다.. ¿이 경험을 한 후에 당신은 지금부터 무엇을 할 것입니까? 이 질문은 귀하의 현재의 주목 그리고 당신 인생의 단기간에.

다른 사람에게 잊고 싶은 사람의 삶에 가능한 변화에 대해 묻지 마십시오. 그리고 누군가가 당신과이 태도를 채택했다는 것을 관찰한다면,이 소망을 표현하십시오. 이 강박 관념이 떠나기 위해서는 자신의 인생에서 참신함을위한 자리를 마련해야합니다. 그 사람이 진정한 진화에 도움이되지 않는 감정적 인 수준에서 당신의 모든 시간을 계속 차지한다면.

4. 심리적 도움

귀하의 삶에 관한이 에피소드의 페이지를 넘기 위해서는이 전문적인 지원이 필요하다고 생각한다면 자격을 갖춘 전문가가되어 자신감을 불러 일으킬 수 있습니다. 이렇게하면 각 세션에서 단계별로 진행하여 감정적 인 의존성을 없애고 환자를 치료하는 전문가의 도움을받을 수 있습니다.

사람에 대한 강박 관념의 증상과 신념

너의 자신의 신념은이 강박 관념을 불러 일으킬 수있다.. ¿잦은 아이디어 란 무엇인가??

1. "내 행복은 너에게 달렸어."당신이이 느낌을 필요성으로 삼았 기 때문에 고통받는 사람에게 사로 잡히게되고,이 필요성은 그 의존을 공급합니다. 당신의 행복은 당신 안에 있고, 그것을 잘못된 장소에 두지 마십시오..
2. "나는 누구에게도 같은 것을 느낀 적이 없다."감정과 강도의 이상화는 당신이 강박 관념과 사랑을 혼동하게 만들 수 있습니다. 실제로 이런 종류의 상황에서 질문은 더 많이 사랑하지 않고 더 좋아 지도록하는 것입니다. 너 자신을 더 잘 사랑하기 때문에.
3. "그것은 나의 원형의 사람이다."아마도 당신은 가능한 파트너에 대한 이상적인 이미지를 가지고 있었을 것입니다. 그러나 당신이 인생을 당신을 놀라게하고, 자신의 이상에 노예가되어서는 안되며, 사람들을 그대로 알고 있다는 것이 긍정적입니다..
4. "나는 그 사람을 위해 충분히 가치 있지 않다."자신의 가치와 아무 관련이없는 요인에 자존심을 두지 마십시오."때로는 강박 관념이 실제로 중요한 것에 관한 비전을 흐리게 할 수 있습니다..
5. "이 느낌은 나를 살아있게 만든다."강박 관념을 동반하는 끊임없는 불안에 반대하여, 진정한 행복은이 상황과 양립 할 수없는 안정된 마음 속에 놓여있다..

사람의 집착 : 치료

¿어떻게 너의 마음을 사로 잡다. 이 강박 관념을 누군가로부터 멀리하기?

1. 직장에서. 전문 분야는 정서적으로 무게가 나가는 강박 관념에 눈에 띄는 것을 훔치려 고이면에 더 집중할 때 치료 가치를 얻습니다. 일의 문제점은 더 즉각, 그러므로, 현재를 참조하십시오.
2. 너에게. 당신은 그 사람을 위해 너무 오래 기다렸으므로, 자신을 돌보고 그 모든 것을 암시하여 자신의 삶을 재개 할 자격이 있습니다. 즉, 자신의 이야기에 에너지를 집중하고 자신의 길과 직업을 찾으십시오..
3. 가족과 친구들. 다른 이야기를 듣고 다른 중요한 이야기를 알아보십시오. 그 가르침들이 또한 당신의 시간의 일부를 차지하게하십시오..
4. 좋아하는 주제에 관심을 갖습니다. 독학으로 예를 들어 독서를 통해 자신의 페이스대로 학습하십시오. 원하는 경우 코스를 수강 할 수도 있습니다..

¿누군가와의 집착을 극복하는 방법? 자신의 행복에 대한 의지를 지키고 자신을 만나러 나가십시오..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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