부정을 극복하고 파트너와 함께 계속하는 방법

부부가 직면 할 수있는 가장 힘든 상황 중 하나는 불륜입니다. 어떤 사람이 다른 사람의 신뢰를 실패하기로 결심하는 순간은 부부 생활의 전환점이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 관계를 깨고 새로운 삶을 시작하기로 선택합니다. 그러나, 또 다른 옵션이 있습니다 : 부정을 극복하고, 파트너와 계속해서 인내, 일 및 많은 반성을 통해 구멍을 극복하십시오. 불륜을 용서하는 것은 복잡한 결정이며 언제나 최선의 아이디어는 아니며 각각의 개성과 상황의 본질에 달려 있습니다..

¿너는 알고 싶어한다. 불륜을 극복하고 파트너와 함께 할 수있는 방법? 그런 다음 Psychology-Online에 대한이 기사를 계속 읽으시기 바랍니다. 그것에서 당신은 한 번 당신을 실패한 사람에 대한 인내와 신뢰를 개발하는 최고의 조언을 발견 할 것입니다. 또한 알아야 할 몇 가지 열쇠를 보여줍니다. 당신의 파트너를 치료하는 방법 불의한 후에.

1. 결혼 생활의 불륜 극복 : 심리학에 따른 조언
2. 감정적 인 부정을 극복하는 방법
3. 나는 원하고 나는 불의를 극복 할 수 없다.
4. 사기를 용서하는 데 얼마나 걸리나요?

결혼 생활의 불륜 극복 : 심리학에 따른 조언

우선, 분명히 들리지만, 우리는 우리의 결정에 대해 분명히해야합니다. 부정을 극복하고 용서하는 것은 열심히 일하는 것을 기꺼이하는 것을 의미합니다. 이 분야의 심리학 연구 덕분에 우리는 아래 언급 된 단계를 따를 수 있습니다 :

1. 임시 거리 유지

그것 일, 주 또는 달이 되십시오. 이 상황을 어떻게 다룰 것인지를 적절히 결정하기 위해서는 성찰을위한 시간을 갖는 것이 중요합니다. 각 사람은 자신의 리듬을 따라 가면서 자신의 성장과 정서적 극복을 향한 자신의 길을 추적해야합니다. 불신앙을 배우면 아무 일도 없었던 것처럼 우리가 상처를 완전히 닫을 수 없습니다..

2. 통신 채널을 엽니 다.

일단 불의를 용서하고 용서하겠다는 결정이 내려지면 우리 마음을 통과하는 모든 것을 제거해야하는 고통의 단계를 겪게 될 것입니다. 우리가 그 사람과 계속되기를 원한다면, 성실과 의사 소통의 기반을 가진 관계를 다시 시작하기 위해 우리의 감정과 불안감을 표현할 필요가있을 것입니다. 그것이 상처를 입힐 수있는만큼, 그 사람과 무슨 일이 있었는지 이야기 할 필요가 있습니다..

3. 새로운 무대에서 시작하십시오.

우리가 배우고 싶다면 불륜을 극복하고 파트너와 계속 협력하십시오., 새로운 에너지로 다시 돌아오고 관계의 새로운 관점에서 본질적입니다. 속임수를 분석하고 그 과정에서 우리가 어떻게 느꼈는지, 페이지를 넘길 때입니다. 부정을 극복한다는 것은 일어난 일을 잊어 버리는 것이 아니라 다른 사람을 용서하고 건강한 관계를위한 새로운 지침을 수립하는 것을 의미합니다. 그 또는 그녀는이 새로운 단계에서 그가 원하는 것을 당신에게 말할 것입니다. 테이블 위에있는 모든 것이 있으면 견고한 무언가를 만들 수 있습니다 (절대적인 성실과 신뢰의 조약이있는 한).

4. 불의를 던지는 무기로 사용하지 마십시오.

우리가 가진다면 용서하기로 결심했다. 그것은 우리가 그 단계를 벗어났다는 것을 의미합니다. 그러므로 고통과 실망의 단계가 이미 극복 된 경우에 불륜을 비난하는 것은 불필요하고 부적절합니다. 심리적 인 후유증이있는 것이 정상입니다. 불안과 공포 다시 일어날. 그러나 속임수를 토론에서 던지는 무기로 사용한다고해서 관계에서 앞으로 나아갈 수는 없습니다. 우리가 앞으로 나아가고 강하고 아름다운 것을 만들고 싶다면 우리는 부부에 대한 분노를 극복하는 법을 배워야합니다..

감정적 인 부정을 극복하는 방법

부부에는 많은 종류의 불륜이 있습니다. 우리 문화에서 가장 명백한 속임수는 성적 접촉, 다른 사람과의 애정의 키스 및 기타 신체적 표현. 그러나 우리는 감정적 부정 우리의 파트너가 감정을 느끼기 시작하고 육체적 접촉을하지 않고 다른 사람과 바람을 때.

¿우리가 원하는 누구와도 관련이있는 자유와 정서적 인 부정? 그것은 각 부부의 문제이며 어떻게 그 안에서 역학 관계를 유지하는지에 관한 것입니다. 중요한 것은 그를 경멸하지 마라. 당신이 사랑하는 그 사람에게.

사람을 사랑하거나 원하는 다양한 방법이 있습니다 : 개방적인 관계, 다원주의 (2 명 이상), 전통적 관계 ... 각기 다른주의와주의가 필요하며, 그러한 관계에 사는 사람들 만이 무엇을 확립 할 수 있습니까? 그것은 불륜이며 무엇을하지 않습니까?.

¿그러한 배신을 극복하는 것이 가능하다.?

정서적 부정을 극복하는 방법을 알고 자긍심과 자부심에서 일하는 것이 중요합니다. 우리가 싸우고 그것에 전진하기를 원한다면 부부의 실용적인 사회 기술이 근본적입니다..

우리가 감정적으로 불충실하다고 느끼는 경우, 육체적 인 차원에서 아무 일도 일어나지 않았지만, 다른 사람과 바람둥이를 피하고 우리의 파트너와 공개적으로 이야기해야합니다. 감정 우리는 왜 우리가 감정적 인 부정을 저지른 것인지, 그리고 우리가 행동을 취하고 싶었던 부분에 대해 생각해야합니다..

여자와 부정한 남자의 프로필

불신앙과 관련이있을 수있는 몇 가지 징후와 행동이 있다는 것은 사실이지만, 사람이 불충실 할 지 여부를 확인하는 성격 특성은 없습니다. 그것에 대해 의구심이 있다면, 당신이 당신의 파트너와 이야기하고 그의 연설에서 불신의 흔적이 있는지 알아내는 것이 중요합니다.

나는 원하고 나는 불의를 극복 할 수 없다.

우리가 부정을 극복하기로 결정했을 가능성은 있지만, 발생하는 고통 때문에 또는 재발하는 불안으로 인해 우리는 능력이 있다고 생각하지 않을 수 있습니다. 합리적 결정을 내리기 위해 우리가 파트너와 계속해서 모든 것을 균형에 놓을 수있는 이점과 문제점을 중요하게 생각하는 것이 중요합니다.

부정한 마음으로 파트너를 대하는 방법 : 극복하기 쉬운 요소

알아 두어야 할 몇 가지 요령이 있습니다. 불륜 후 상대방을 치료하는 법:

• 커뮤니케이션: 이전에 언급 한 바와 같이 파트너와 공개적으로 이야기하면 진실되고 건전한 관계의 기반이 다시 형성 될 수 있습니다..
• 애인과의 관계를 끊자.: 정서적 또는 육체적 인 부정을 위해, 평행 관계가 유지 된 사람은이 과정에서 자리를 잡지 못한다..
• 커플 요법: 위기를 겪은 커플이 커플 치료법을 사용하면 더 나은 결과를 얻었음이 과학적으로 입증되었습니다..^[1]
• 긍정적 인 추억 만들기 ^[2]: 우리의 파트너를 사악하고 불충실 한 사람으로 보는 것을 멈추고 큰 실수를 한 인간으로서 그녀를 관찰하고, 우리를 다시 신뢰하고 새롭고 긍정적 인 경험을 만들어내는 데 많은 도움이 될 수 있습니다..

파트너에 대한 신뢰를 회복하는 방법

우리는 또한 상대방이 어떻게 행동했는지 평가해야합니다. 실제로 일어난 일에 대해 후회하고 긍정적 인 변화를 보이거나 또는 반대로 자신이 방어하고 자신이 한 행동과 유사한 행동을 유지한다면 행동을 평가해야합니다. 부정한 것이 생겼다..

모든 것에도 불구하고 우리가 정신적으로 관계를 계속할 준비가되어 있다고 느끼지 않는다면, 우리는 그 사람과 함께 자고 정신적으로 해를 끼치 지 않기로 결정해야합니다. 올바른 자긍심을 달성하기 위해서는 자부심의 기반을 강화하는 것이 필수적이며 개인 성장에 이르는 과정에서 우리가 중요하게 생각하는 사람을 동반하지 않을 수도 있습니다.

사기를 용서하는 데 얼마나 걸리나요?

불신앙 이후에 관계를 발전시키기 위해서는 어떤 일이 일어 났는지에 대해 우리가 얼마나 오래 용서할 수 있는지 알아야합니다. 각 개인이 개별 프로세스를 거치는 것은 사실이지만 많은 전문가는 속임수는 날마다 용서받지 못한다.. 우리가 일어난 모든 일을 생각하고 감정적으로 처리 할 수있는 시간의 공간이 있다는 것이 중요합니다..

그 시간 동안 우리는 완전히 혼자가되고, 친구들에 둘러싸여 있고, 때때로 파트너가 따라 다니는 (상황이 안정적이라면) 결정할 수 있습니다. 또한 일시적인 이별로 인해 귀하의 감정을 말하고 당신 사이의 유대감이 어떻게 발전하는지 관찰 할 수 있습니다. 우리가 정말로 준비가되었다는 것을 알게되면이 기사에서 언급 한 모든 요령에 따라 관계를 재개 할 수 있습니다.

¿부정과 파열을 극복하는 방법?

모든 요인을 고려한 후에 파트너와 계속할 수 없다는 것을 알게됩니다. 이 고통스런 경험을 한 후에 휴식을 극복하고 계속 나아갈 수있는 방법을 스스로에게 물어야합니다. 더 많은 조언이 필요한 경우이 다른 기사를 방문하여 불신앙에 대한 연애 휴가를 극복 할 수 있습니다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

비슷한 기사를 더 읽고 싶다면 부정을 극복하고 파트너와 함께 계속하는 방법, 우리는 커플 요법의 카테고리를 입력하는 것이 좋습니다.

1. Gottman, J., Gottman, J. & DeClaire, J. (2006). 당신의 결혼 생활을 변화시키는 10 가지 열쇠 : 관계를 강화하는 법. 뉴욕, 미국 : Crown Publishers.
2. Spring, J. A., & Spring, M. (1996). 외도 후 : 고통을 치유하고 파트너가 불충실 할 때 신뢰를 재건하십시오. 뉴욕, 미국 : Harper Collins Pusblishers.