불륜 후 질투를 제어하는 ​​법

불륜의 경험은 파트너의 이러한 행동에 실망한 그 사람의 분위기에 영향을 줄 수 있습니다. 불신앙은 주로 첫사람에이 정신 상태로 사는 고통을주는 질투와 불신을 일으킬 수 있습니다. 이 경우, 질투는 다시 일어날 수있는 일을 예상하는 방법으로 태어납니다 (또는 다시는 일어나지 않을 수도 있음).

그러나, 자신의 인식 자체에 영향을 미친 유사한 상황으로 인해 고통의 두려움은 질투의 취약성을 어느 정도 눈에 띄게합니다. 온라인 심리학에서는 불륜 후 질투를 통제하는 법.

1. 불륜 후 어떻게 행동해야합니까? 5 가지 팁
2. 과거의 불륜으로 새로운 관계에서 질투하는 것을 멈추는 법
3. 불신 후에 다시 시작하는 5 가지 이유

불륜 후 어떻게 행동해야합니까? 5 가지 팁

이와 같은 상황에 처한 경우, 부정한 후에 질투를 제어하는 ​​방법을 알기위한이 팁은 귀하를 도울 수 있습니다..

1. 개인 간병

자신의 통제 영역을 초월하는 문제에 집중하면 취약감이 높아집니다. 따라서 사용자에게만 의존하는 특정 작업을 지정하는 것이 매우 중요합니다. 인생의 순간에 더 자신을 돌보는 행동.

2. 질투를 억누르지 마라.

자신 만의 지식을 통해이 문제에 대한 정서적 자유를 얻을 수 있습니다. 이 상황이 당신에게 어떤 영향을 주 었는지, 그리고 지금부터이 경험에서 얻은 교훈을 당신의 현재 가치로 바꾸기 위해 지금부터 할 수있는 일을 심화 시키십시오. 우리는이 질문에서 질문에 초점을 맞추는 데 많은 시간을 집중합니다. "¿나는 질투하지 않기 위해 무엇을 할 수 있는가??"

그러나이 마음의 상태를 다른 사람에게 해를 끼칠 수있는 행동을하는 정당화하지 않기 위해 이성을 통해 시기심의 충동을 뛰어 넘으십시오. 질투의 상황에서, 주인공은이 감정의 영향으로 어떤 방식으로 행동 한 것을 후회할 가능성이 매우 높습니다..

3. 부부 커뮤니케이션

불신앙이 관계의 종말을 의미하지 않는다면, 신뢰의 기초를 다시 세우는 공통 목표를 위해 함께 일하기 위해 부부의 대화를 강화하는 것이 매우 중요합니다. 한 쌍의 치료의 지원은 상호 합의에 의해이 약속을하는 사람들에게 중요한 도움이 될 수 있습니다. 이 경우, 자신감을 북돋는 전문가를 찾는 것이 중요합니다.

4. 몇 가지 목표

과거가 관계의 일정한 지평선이 아니기 때문에 신뢰의 기반을 세우는 공통의 목적을 달성하기 위해 협력과 협력 태도를 채택하는 것이 바람직합니다. ¿이 사랑의 공동선을 위해 무엇을 할 것인가? 이를 반영하고 현재의 합의에 도달 할 수 있습니다. 부정한 후에 질투를 제어하는 ​​방법을 알고 싶다면 과거를 잊고 현재 살아야한다는 것을 배우는 것이 중요합니다..

5. 상황 외부의 누군가와 이야기하십시오.

부부의 대화가 매우 중요하지만, 관계에 대한 외부 지원도하는 것이 좋습니다. 좋은 친구 누가 너를 존경하고 너를 이해하는지. 어려움을 겪으면서 그 사람과 이야기 할 수 있습니다..

과거의 불륜으로 새로운 관계에서 질투하는 것을 멈추는 법

불륜의 흔적은 특정 상황이 발생한 부부의 유대를 넘어서 사람을 조절할 수 있습니다. 비슷한 상황에서 살기로 돌아갈 지 모른다는 두려움은 새로운 심령 마술에 의해서 생겨날 수 있습니다.. ¿새로운 관계에서 질투를 통제하는 법?

1. 정말 처음부터 시작하십시오.. 즉,이 연애의 잠재 성을이 연애와는 전혀 관계없는 감정적 인 유령으로 오염시키지 마십시오. 이것은 그때 일어난 일에 대한 비난, 실망 및 고통을 뒤에 남겨 둘 좋은시기입니다. 그것은 바로 지금 메모리에 존재하기 때문입니다. 진정한 사랑은 매일 만들어집니다. 그러므로 매일 매일의 진실에서이 러브 스토리를 시작하고 다시 시작할 수있는 힘을 발견하십시오..
2. 미안하거나 희생 당하지 마십시오.. 부정한 상황을 겪는 것이 즐겁지는 않지만 경험에서 얻은 교훈 중 하나는 자존감과 감성 지능으로 이러한 상황에 대응할 정서적 자원이 있는지 확인하는 것입니다. 어떤 경우에는 전문 심리 전문가의 도움이 필요할 수도 있습니다. 그러나,이 유형의 사건은 인간이 탄력적이기 때문에 보편적으로 결정하지 않는다는 것을 이해하려고 노력하십시오. 즉, 그는 어려운 상황을 겪은 후에도 더 행복해질 수있는 능력을 가지고 있습니다..
3. 너의 자존심을 돌봐라.. 존재 진리에 대한 반성과 대화를위한 창조적 인 맥락에서 당신의 행복을 깊게하기위한 내부 성장의 워크샵을하는 좋은 시간이 될 수 있습니다. 이 주제에 관한 책을 읽을 수도 있습니다. 이 경우 품질 관리자를 선택하십시오.. ¿자부심을 강화하는 것이 왜 중요한가? 사람이 자신과 잘할 때 부부로서 더 기분이 좋기 때문에.
4. 반복되는 패턴에주의하십시오.. 당신이 다른 파트너와 함께하고 있음에도 불구하고 당신이 같은 관계 계획에 따라 살고 있다고 생각한다면,이 계획을 야기 할 수있는 요소에 대해 생각해보십시오. 치료법은이 문제를 심화시키는 데 중요 할 수 있습니다..
5. 학습. 이 에피소드에 특히 직면하는 삶에 대한 이러한 태도를 채택하십시오.. ¿질투의 상황에서 어떤 생각이 떠오른다.? ¿무슨 일이 있었고 그 사건에 대해 어떤 해석을 했습니까?? ¿불신을위한 객관적인 이유가없는 상황에서 어떻게하면보다 건설적인 방식으로 대응할 수 있습니까? 너는 할 수있다. 감정적 일기 쓰기 이 질문에 집중.

불신 후에 다시 시작하는 5 가지 이유

질투는 또한 개인적인 믿음과도 매우 관련이 있습니다. 파트너에게 두 번째 기회를주기로 결정한 경우, 불신 후에 질투를 제어하는 ​​방법을 알고 있어야합니다. 다음은 귀하에게 영감을 줄 수있는 5 가지 이유 목록입니다.

1. 각 사람은 독특하고 반복 할 수없는. 이런 이유로, 사람으로서의 귀하의 가치는 정확히 동일하게 유지됩니다..
2. 거기에 통증과 고통의 차이. 특정 사건의 고통은 당신이 마음 속에서 몇 번이고 그것을 기억할 때 고통으로 변합니다..
3. 자부심 어떤 상황에서도 행복의 진정한 엔진이다..
4. 많은 커플이 실적이 우수합니다. 이런 상황은 진실한 자신감을 가지고있다..
5. 너는 행복 할 자격이있어. 정말로, 자신에게 행복하게 대하는 방법을 발견하십시오..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

비슷한 기사를 더 읽고 싶다면 불륜 후 질투를 제어하는 ​​법, 우리는 커플 요법의 카테고리를 입력하는 것이 좋습니다.