부부 원인, 증상 및 해결책에 대한 의사 소통 부족

사랑은 인간이 더 많은 에너지와 동기 부여를 투자하여 성공하는 프로젝트입니다 ... , ¿때로는 실패하는 이유?, ¿왜 우리는 때때로 우리의 파트너가 낯선 사람이되어 가고 있으며 우리가 그녀와 공통점이 적다는 느낌을 갖게 되는가? 그 의사 소통 부족 심리 도움이 요청되는 가장 빈번한 이유 중 하나입니다. 부부 치료를받는 사람들의 약 80 %는 그들이 적자 통신을하고 있고, 이해를 멈추었으며, 싸움이 더 자주 발생했다는 것을 설명합니다.. “우리는 거의 말하지 않고, 나는 무엇을 말 할 지 모른다.”, “우리가 더 많은 침묵을 가질 때마다”, “나는 내 일을 더 이상 말하지 않는다. 왜냐하면 그가 나를 이해하지 않을 것이라고 생각하기 때문이다.”... ¿어떤 점에서 누가 이런 식으로 느껴 보지 못했습니까??

이 심리학 온라인 기사에서 우리는 부부의 의사 소통 부족의 원인, 증상 및 해결책.

1. 부부 의사 소통의 결여
2. 의사 소통없이 부부 관계는 어떻게 되는가??
3. 부부 의사 소통을 향상시키는 방법? - 솔루션

부부 의사 소통의 결여

루스 베버 메이어 그는 내 의견으로는 커뮤니케이션의 부족을 아주 잘 반영한시를 썼다.

“나는 당신의 말이 나를 심판하고, 그들이 나를 판단하고, 그들이 당신에게서 나를 분리한다고 생각합니다. 그러나 떠나기 전에, 당신이 저에게 말해주고 싶은 것이 있는지를 알아야합니다. 나의 방위에서 자신을 세우기 전에, 상처를 입거나 두려워하는 말을하기 전에, 그 말의 벽을 올리기 전에, 나는 진정으로 들었는지 알고 싶다. 단어는 창문이나 벽, 우리를 비난하거나 우리를 자유롭게합니다..”

우리가 의사 소통에 장애가있는 관계에 있다면 먼저해야 할 일은 우리가 그 점에 어떻게 도달했는지 스스로 묻는 것입니다. 로버트 J. 스턴 버그 설명하는 몇 가지 원인을 제안합니다. 왜 커플에 의사 소통이 없는지 :

• 그것은 우리의 파트너와 우리가 많이 이야기하지 않거나 중요하다고 생각하는 문제를 공유하고 토론하는 습관을 습득했기 때문일 수 있습니다.
• 당신은 그들이 그러한 관계에 대한 의심으로 민감한 문제이기 때문에,이 반응의 공포에 대한 우리의 파트너 감정과 감정을 표현하고 싶지 않을 수도 있습니다, 그 동작에 대한 몇 가지 비판, 우리가 그것에 대해 좋아하지 않아 뭔가 ... 그래서 조용히 단기적으로 우리가 싸움을 피할 것이므로 더 유익하다..
• 또 다른 원인은 우리가 파트너에게 알릴 내용이 중요하거나 좋아 보이지 않을 것이고, 그가 직접 우리를 이해하지 못할 것이라고 생각하는 것입니다. 그래서 우리는 그에게 말하지 않기로했습니다..

파트너 간의 통신이 될 수 있습니다 영향을 미칠 수있는 다른 요인 : 관계의 세 아이들의 존재는 (그래서 우리는 그들에게 모든 관심 우리의 자손을주고 자신에 대해 이야기 중지), 스트레스 작업 , 인생의 속도와 여가 시간이 부족하여 파트너와 독점적으로 공유해야합니다..

의사 소통없이 부부 관계는 어떻게 되는가??

Juan Capafons, M과 같은 다양한 저자ª Dolores Sosa 또는 Jacques Salomé와 Sylvie Galland는 일련의 기능 불투명 한 커뮤니케이션과 결합 된 프로세스는 다음을 수행합니다.

1. 우리는 부정적인 정보에 더 민감합니다. 즉, 우리 파트너가 우리에게 바친 열 가지 칭찬보다 비판에 더 많은 관심을 기울입니다..
2. 추론을 연습합니다. “나는 너를 의미한다고 생각했다. ”, “네가 신경 쓰지 않았다고 생각 했어.”, “너가 나를 더 이상 사랑하지 않는다고 생각 했어.”... 파트너가 정보를 제공하지 않고 결론을 도출합니다..
3. 우리는 부부에 대한 우리 자신의 욕구와 취향을 다음과 같이 예상합니다. “나는 네가 일요일에 들판에 가고 싶다고 생각했다.”.
4. 우리는 비 언어 언어를 잘못 해석합니다. 그것은 우리가 제스처, 외모, 얼굴 등으로 정보를 추론한다는 것을 의미합니다. 우리의 파트너가됩니다..
5. 우리는 괴롭히는 것, 불평하는 것, 무례한 것, 높은 목소리의 과도한 비판을 사용하는 것 등 더 많은 수의 부정적인 구두 행동을 취합니다 ...
6. 우리는 부부의 말을 듣는 데 거의 시간을 할애하지 않습니다. 우리는 그녀가 우리에게하고 싶은 말을 듣기보다는 그녀의 의견이나 생각을 그녀에게 납득시키는 것을 선호합니다.
7. 이전의 것과 밀접하게 관련되어있는 것은 우리 파트너가 우리에게 말하고자하는 것보다 우리가 말하는 것에 대해 더 잘 알고있는 것입니다.
8. 자만심과 분노. 이전의 문제, 복수 또는 분노의 감정, 그리고 파트너를 넘어서는 욕망을 해결하지 못하면 의사 소통이 약화됩니다. 이러한 과정으로 인해 우리의 관계가 악화되고 많은 부부가 상담에 불만을 나타냅니다..

부부 의사 소통을 향상시키는 방법? - 솔루션

건강한 의사 소통이 가능하고 부부와의 대화를 다시 즐기는 것이 다시 연습 할 수있는 무언가입니다. 일련의 “의사 소통 촉진자” 우리가 그들을 실천에 옮기면 대화와 관계가 얼마나 조금씩 개선 될 것인지를 알게 될 것입니다. 그들은 다음과 같습니다 :

• 적절한 시간과 장소 찾기, 슈퍼마켓에서 물건을 구입할 때나 운전 중일 때나 출근하기 5 분 전에 문제가 생겼을 때 이야기하지 마십시오. 우리는 우리 자신을 위해 시간을 찾아야합니다. 우리는 화가 나지 않으며 가능한 한 방해받지 않으려 고 생각하고 생각하는 것을 표현할 수 없습니다..
• 특정 문제 메시지, 우리가 파트너에게 어떤면을 변경하도록 요청하면 우리는이를 추상적이고 모호하며 부정확 한 방식으로 공식화 할 수 없습니다. 예를 들면 다음과 같습니다. “너는 절 위해 시간이 없어.”. 다음과 같은 메시지를 발행하는 경우에도 마찬가지입니다. “나는 더 많은 시간을 함께 나누기를 원합니다. 아이들이 자면 10 시부 터 11 시까 지 식사를 할 수 있고 편안하게 대화 할 수 있습니다.”. 이 마지막 목표는 구체적이고 구체적이어서 그 성과는 훨씬 쉽고 도달 할 수 있습니다..
• 간단히 말하십시오.. 짧고 명확한 문장을 사용하십시오. 로데오을주는 사람들은 능력을 다른 사람을 듣는 시간의 감소를 일으키는 원인이되는 이야기와 이상에 빠지다, 그래서 당신의 파트너가 어떤 점에서 우리의 담론에서의 관심과 분리를 유지할 수없는.
• 단어 삭제 우리가 일반적으로 남용하는 “항상”, “절대 안함”, “아무것도”, “모두”... 형식의 표현식을 사용하는 것이 더 좋습니다. “어떤 경우에는 ... ” “보통 ... ”.
• 유연하고 건설적인 비판을 받아 들인다., 부분 또는 전체. 개선 할 비판을 수집하여 우리의 관계를보다 높은 품질로 만드는 방법으로 해석하는 것이 좋습니다.
• 긍정적 인 언어 사용, 우리의 소망, 감정을 표현하기 위해 ... 예를 들면 :”나는 원한다. ”, “만약에 ... ”
• 도달 범위 계약, 두 사람 사이에서 균형을 찾으려고 노력하십시오. “¿너는 어떻게 생각하니? ?”, “¿우리가하려고한다면 ... ?”, 우리는 같은 팀 (우리는 적이 아닌)에 속하는 느낌뿐만 아니라 커플과 공모와 노조를 증가시킬 수있을 것입니다..
• 그리고 마침내, 우리의 파트너에 대해 좋아하는 것을 표현하십시오.. 우리는 우리가 요구 사항과 의무를 명확하게하고, 무엇을 좋아하지 않지만, 우리가 특별하게 무엇인지, 그 사람과 사랑에 빠졌다 무엇 ... 우리는 당연하게 수행하지 않고 어느 쪽도 우리의 파트너를 볼 수 있습니까, 우리는 기억 우리 자신에게. 파트너에게 우리를 매료시키는 것을 전달하는 것은 매우 긍정적입니다. “나는 니가 나를 어떻게 보는지 좋아해.”, “내가 너와 나 한테 키스하는 걸 좋아해.”, “너의 손이 좋아.”...

사랑으로는 충분하지 않으며, 관계는 하루 하루 이루어져야하며, 인간이 사랑을 표현하고 받아야한다는 의미 중 하나는 단어입니다. 우리의 파트너는 그렇지 않습니다. “추측하다” 많은 사람들은 사랑에 대한 왜곡 된 생각을 가지고 있습니다. 그들은 파트너가 그들을 사랑한다면 그들의 욕망을 알고 기대해야한다고 생각하고 그렇지 않다면 그것을 원하지 않기 때문이라고 해석합니다. 이것은 심각한 오류입니다. 왜냐하면 우리가 원하는 것과 표현하지 않는 것을 표현하지 않으면 파트너는 알 수 없기 때문입니다..

의사 소통은 우리 파트너의 삶과 감정을 표현하고 이해하며 공유 할 수있는 공간이 될 수 있습니다. 그것은 우리가 사랑에 빠진 사람을 발전시키고 키우며 아는 것을 허용하며 언젠가 우리를 특별하게 만들었습니다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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