일자리 찾기에 대한 불안과 스트레스, 침묵의 고통

때로는, 우리 교과 과정을 준비하는 단순한 사실조차도 우리를 불안하게 만듭니다.. 고용 추구에 대한 스트레스는 매우 특정한 사실에 의해 점차 분명 해지는 현실입니다. 아무도 전화하지 않는다는 것을 알게되면 우리는 완전한 무방비 상태에 빠지며 요청에 대한 응답은 없습니다. 불확실성에 대한 기대가 낮아질수록 고통이 더 커집니다..

구직과 관련된 스트레스와 불안에 관한 정보를 찾을 때 인터뷰를 성공적으로 완료하는 방법과 같은 정보를 찾는 것이 일반적입니다. 우리는 선택 과정에서 신경을 다루는 좋은 조언을 알고 있으므로 부족하지 않습니다. 그러나, 종종 따로 남겨지는 양상, 간신히 언급 된 사회의 현재 차원.

우리는 우울증이나 기분 장애로 실직하고 일자리를 찾을 수없는 사람들. 며칠 전, 실제로, 세계 정신 건강의 날을 기념했고, 거의 주목받지 못한이 특정 그룹은 강조 표시도 보이지도 않았습니다..

따라서 우리를 놀라게 할지라도 무시할 수없는 사실이 있습니다. 우리는 University College London의 Barbara J. Jefferis에 의해 수행 된 것과 같은 연구에 의해 나타난 것을 언급합니다 : 실직과 좌절 된 일자리 검색은 주요 우울증과 직접 관련이 있습니다..

종종이 상태의 첫 징후는 취업 알선을위한 데이터를 기입하면 스트레스가 많은 사실이됩니다.. 아래에서 더 많은 데이터를 보자..

고용에 대한 불안과 스트레스, 매우 일반적인 현실

구직에 대한 불안과 스트레스를 매일 겪고 있습니다.. 그녀는 방금 공부를 마치고 그녀를 채우는 것으로 보았습니다. 이력서 훈련은 경험보다 체중이 더 큽니다. 그녀는 또한 더 많은 나이와 더 많은 촬영을하면서 갑자기 압도적 인 시나리오에 빠지며 혼란스럽고 불확실성으로 가득차 있습니다..

높은 수요와 부족한 공급으로 인해 종종 우리는 기회를 기다릴 수있는 영원한 대기실에 머무르게됩니다. 호기심 많은 사실로 시카고 대학은 282 명의 표본을 대상으로 수년 동안 한 연구를 실시하여 그들이 직장을 구할 때, 최소한은 "너는 얼마나 아는가, 너는 무엇을 안다? ", 가장 중요한 것은 "너 누구야?".

이러한 종류의 현실은 종종 우리를 무력감과 이별에 빠지게 만듭니다. 따라서 나이와 훈련에 관계없이 많은 사람들이 구직과 관련된 모든 측면을 관리하기 시작하며 매우 스트레스가 많은 분야가 될 것입니다.. 보낸 시간과 실패한 전화 및 전화벨이 울리지 않는 전화는 좌절감을 자극하고 불안을 더욱 심화시킵니다..

취업 검색에서 스트레스와 관련된 지표

구직 활동에서 불안과 스트레스를 겪는 사람들의 행동, 사고 및 상황이 무엇인지 아래에서 알아 보겠습니다.

• 각 직업 제공 전에 읽거나받은 신뢰감 부족.
• 불확실성이 직면하고, 소화하고, 견뎌내는 것이 점점 더 복잡해지고 있다는 느낌.
• 이력서를 보내는 시간을 늦추십시오..
• 고용 제안을 할 때 불안.
• 이전 실패로 인해 선택적 프로세스에 참여할 때 Demotivation.
• 조금씩 사람이 자신의 개인적이고 전문적인 능력을 의심하기 시작합니다..
• 종종 환경은 촉진자가 아닙니다.. 고용을 추구하는 사람의 가족과 친구들은 낮은 희망과 부정적인 행동을 직업을 구할 가능성에 투사 할 수 있습니다.

취업 검색에서 스트레스를 극복하는 방법?

우리는 모두 유능하고, 우리는 모두 유효하며 일자리뿐만 아니라 훌륭한 일자리에 합당합니다.. 직업을 찾고 자원과 혁신적인 능력을 제공하는 대신 창조적 인 필요성에 대해 의심없이 말할 수있었습니다. 노동 시장에 새로운 무언가를 줄 수있는 인물처럼 성장할 것입니다. 이들 모두는 의심 할 여지없이 훌륭한 아이디어이지만, 종종 명백한 현실과 충돌합니다..

우리가 심리적으로 잘 지내지 않는다면, 최선을 다하는 것이 매우 어렵습니다.. 실패의 지속적인 경험은 빛이 항상 보이지 않는 터널의 사람들과 합쳐지기 때문입니다. 이러한 이유로 마법의 공식이 유효하지 않은 이유는 전문적이고 전문적인 도움을받는 것입니다.

그래서, 인지 행동 치료는 우리로 하여금 내부 대화의 방향을 바꾸고, 비관론을 깨고, 실패의 감각을 완화시킬 수있게 해줍니다. 또한 새로운 행동을 창출하는보다 나은 기술 개발, 아이디어와 격려와 힘을 더하여 노동 시장에 직면하게 될 새로운 행동을 이끌어 낼 것입니다.

마지막으로, 심리적 인 도움에 덧붙여 다음과 같은 단순하지만 강력한 아이디어를 통합하는 것이 항상 적절할 것입니다.

• 부정적인 생각은 기회를 멈춘다..
• 너는 정신 자세를 바꿔야 해..
• 우리는 자신을 돌보고 자신을 돌봐야합니다 : 운동, 독서 및 좋은 영양은 필수적입니다..
• 또한 비관주의와 패배주의로 우리를 빠뜨린 사람들을 피하면서 좋은 사회적지지를 얻는 것이 필요합니다..
• Mindfulness는 또한 완전한 관심을 개발하는 데 매우 적합합니다., 감정을 더 잘 관리하기 위해.

마지막으로, 구직 활동의 스트레스에 대처하기 위해 창의적이고 사전 행동 적으로 지불해야합니다.. 때때로 가장 어두운 순간은 가장 빛나는 아이디어와 프로젝트를 발생시킵니다..

일자리를 찾기위한 5 가지 열쇠 당신이 얼마나 많은 직업을 찾았습니까? 오늘날 우리는 가능한 한 최선을 다해 살아남을 수있는 일자리를 찾아야합니다. 구직이나 유급 노동을 찾는 것이 우리 경제에 유익한 것은 아닙니다. 일자리를 찾는 것도 우리의 건강에 유익합니다. 더 읽기 "