어린이들의 원인과 치료에있어서의 어둠에 대한 두려움

¿너의 아들은 어둠을 두려워한다.? ¿당신이 잠자리에 들기까지의 시간을 늦추고 옷장에 숨겨진 괴물이 있다는 것을 말합니까? Nictofobia 또는 어두운 두려움은 어린이의 가장 일반적인 공포증 중 하나입니다. 6 세에서 12 세 사이에 많은 어린이들이 어둠을 두려워하며, 그 연령대에서는 정상적인 것으로 여겨지지만 어떤 경우에는이 두려움이 공포증으로 변할 수 있습니다. 아이는 여러 가지 이유로 어둠을 두려워 할지도 모르지만 대개는 자연스러운 두려움 때문입니다. 이 심리학 - 온라인 기사에서 우리는 아이들의 어둠에 대한 두려움 : 원인과 치료.

1. nictofobia 또는 어둠에 대한 두려움은 무엇입니까?
2. 어린이의 어두운 두려움의 증상
3. 어린이들의 어둠에 대한 두려움의 원인
4. 어린이의 어두운 두려움을 극복하는 치료
5. 내 아들이 두려워하지 않도록 내가 뭘 할 수 있을까?

nictofobia 또는 어둠에 대한 두려움은 무엇입니까?

그것은 밤이나 어두움에 대한 극도의 공포 이는 불안과 우울증의 격렬한 증상을 유발할 수 있습니다. 두려움은 그것이 과도하거나 비합리적이거나 사람의 일상 생활을 방해 할 때 공포증이됩니다.이 경우에는 아이.

어둠을 두려워하는 느낌은 대개 어린 시절부터 시작되며 진화론 적 발달에서는 정상적으로 보입니다. 연구에 따르면 어둠을 두려워한다는 것은 종종 우리를 둘러싸고있는 것을 볼 수 없기 때문입니다.

어린이의 어두운 두려움의 증상

증상은 케이스의 심각도에 따라 사람마다 다릅니다. 그 nictofobia의 증상 일반적으로 다음과 같습니다.

• 어두운 환경에서의 긴장감.
• 눈물, 소리, 떨림.
• 식욕 감소.
• 불빛으로 잠자 요..
• 생리 학적 증상으로는 심박수 상승, 떨림, 메스꺼움, 두통 등이 있습니다..

그 심리적 증상 그들은 다음과 같습니다 :

• 죽음에 대한 생각.
• 유령과 괴물에 대한 공격에 대한 두려움.
• 침대 밑과 찬장에 반복적으로 아무것도 없는지 확인하십시오..
• 혼자 잠들지 않고 밤새도록 깨우려고 노력하십시오..

어린이들의 어둠에 대한 두려움의 원인

어둠과 밤에 대한 두려움은 대개 3 ~ 6 년에 시작되며 발달의 일부로 간주됩니다. 이 나이. 귀신, 괴물, 혼자자는 것, 이상한 소음에 대한 두려움이있는 것이 일반적입니다 ... 두려움이 잠을 정상적으로 예방할 때. 불안을 초래하거나 성인이 될 때까지 계속된다. 그것은 nictofobia로 간주 될 수있다..

일부 아이들의 어둠에 대한 두려움의 원인 그들은 다음과 같습니다 :

• 충격적인 경험 : 어둠과 관련된 외상이나 스트레스가 많은 경험은 아이가 두려워 할 이유가 될 수 있습니다. 예를 들어, 어린이가 어두운 방에서 벌을받는다면, 그가 어둠에 대한 두려움을 갖게 될 가능성이 있습니다. 마찬가지로 폭력적 행동, 학대, 분실 또는 사고와 같은 밤중에 발생하는 또 다른 충격적인 사건은 아이가 어둠과 그 위험에 대한 나쁜 기억과 생각을 가지고 있기 때문에 두려움과 잠을 혼자 일으킬 수 있습니다..
• 불안한 간병인 : 어떤 어린이들은 특정 문제에 직면하여 부모의 불안을 관찰함으로써 두려워하는 법을 배웁니다..
• 과보호 간병인 : 다른 아이들은 부모 나 간병인에게 너무 의존적이되거나, 무기력하다고 느끼면 일반화 된 불안을 느끼게됩니다..
• 영화, 공포 책, 유령 ... , 빛의 부재와 관련하여 어둠에 대한 두려움을 나타낼 수있다..

어린이의 어두운 두려움을 극복하는 치료

일부 공포증은 치료가 필요하지 않습니다. 특히 두려워하는 자극이 뱀과 같이 일상 생활에서는 거의 발생하지 않지만, nictofobia의 경우에는 어린이의 건강에 영향을 줄 수 있으며 불면증.

당신은 어둠에 대한 두려움에 대한 치료 예 :

• 자녀에 대한 두려움은 불안감을 유발합니다..
• 두려움이 과도하거나 비합리적 인 경우.
• 두려움으로 인한 상황을 피한다면.
• 이러한 증상은 6 개월 이상 지속됩니다..

특정 공포증에 대한 성공적인 치료 비율은 약 90 %입니다. 일부 치료 옵션은 다음과 같습니다.

노출 요법

아이를 반복적으로 두려움에 노출시키는 것입니다. 예를 들어, 그 상황이 불안이나 공포를 유발할 때까지 어두운 방에 머물러야합니다..

인지 치료

이러한 유형의 치료는 불안감을 파악하고 다른 긍정적이거나 현실적인 생각으로 대체하는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 어린이는 어두운 방에 있다는 정보를 표시합니다. 반드시 부정적인 결과를 초래하지는 않습니다. 공포증에있는이 유형의 치료는 일반적으로 보체로 사용됩니다.

휴식

이완 치료에는 심호흡이 포함됩니다. 그것은 아이가 어둠에 대한 두려움과 관련된 스트레스와 신체 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음 기사에서는 어린이를위한 휴식 연습을 보여줍니다..

내 아들이 두려워하지 않도록 내가 뭘 할 수 있을까?

¿너는 몰라. 자녀가 어둠에 대한 두려움을 극복하도록 돕는 방법 혼자자는거야? 여기에 몇 가지 팁을 보여줍니다.

아들의 두려움을 확인하십시오.

아버지가 자신의 아들을 잘못 본 것을 잘 알고, 모든 것이 잘되었다고 말해주는 것이 일반적입니다. 예를 들어, 자녀가 어둠을 두려워하면 우리는 대개 모든 것이 잘되고 아무 일도 일어나지 않는다고 말합니다. 그러나이 메시지는 자녀가 느끼는 것과 일치하지 않습니다. 그에게 당신이 그의 두려움을 이해하고 어둠을 두려워하는 것이 정상임을 설명하면 그에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이해할 수 있습니다. 우리를 둘러싼 것들과 상상력이 우리가 보지 못하는 것을 완성하는 데 중요한 역할을한다는 것을 알지 못하기 때문에 어둠이 무서울 수 있다고 말해주십시오. 당신은 그의 상상력이 작용하기 시작할 때 빛을 켜면 모든 것이 잘되었는지 점검 할 것입니다..

그를 조종 할 수 있도록

아이가 자기 방에 숨겨진 괴물이 있다고 생각하면, 우리가 괴물을 떠나기 위해 뭔가를 할 것이라고 말하지 않고 우리 아들에게 몬스터에게 떠나라고 말하라고합니다. 이런 식으로, 당신의 아이는 상황을 통제 할 수있는 위치에서 느낄 것이고, 따라서 그는 상황을 통제 할 힘이 있다고 느낄 것입니다.

자녀를위한 접근 가능한 조명 스위치

자녀가 접근 할 수있는 조명 스위치를 갖게하면 상황을 더 잘 제어 할 수 있습니다..

잠자기 전에 건강한 저녁 식사

오후에 설탕이나 간식이 풍부한 식품은 두뇌 활동을 증가시킵니다. 아이가 과자를 먹은 후에 잠자리에들 때, 그의 두뇌는 더 활성화되고, 야채, 치즈, 낙농장을 먹었을 때보다 어둠에 대한 두려움 때문에 더욱더 스트레스를받을 수 있습니다.

잠자기 전에 텔레비전을 보는 것은 불안이나 스트레스를 유발할 수 있습니다.

불안은 위험한 세상에서 생존을 위해 필요한 적응 반응의 과도한 활동이지만 잠자리에 들기 전의 불안은 자녀가 두려움과 스트레스로 인해 크게 영향을 받기 때문에 수면 시간을 유발할 수 있습니다. 텔레비전, 컴퓨터 ... 그러므로, 자러 가기 전에, 아이는 이러한 활성화 레벨에 노출되어서는 안됩니다.

마지막으로, 자신의 어린 시절을 기억하십시오. 때때로, 우리 아이들을위한 최상의 정보는 우리 자신의 경험입니다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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