우는 눈물의 유익은 건강에 좋습니다.

2013 년에는 유익한 결과를 지켜본 후 추종자를 얻는 새로운 치료법이 일본에서 시작되었습니다. 우리는 이야기한다. 리우 카츠, 참가자들이 모여 슬픈 영화를 보며 울부 짖는 그룹 치료.

우는 것이 당신이 상상했던 것보다 훨씬 낫습니다.

그러나 그룹에서 왜 우는가? 이 치료법에 능숙한 사람에 따르면 "Riu-Katsu는 내 방에서 혼자 우는 것과 같지 않습니다. 나는 다른 사람들이 동행하면서 여기에서 울 때 정확하게 우울하거나 슬퍼하지 않는다. ".

우리는이 진술에 대해 몇 가지 답을 줄 수 있습니다. 한편으로 감정 표현이 사회적으로 받아 들여지지 않는 일본인만큼 엄격한 문화에서, 그룹에서 울 수있는 것은 그러한 감정의 표현에 대한 긍정적 인 보강과 사회적 수용입니다 반면에 전문가들에 따르면, 집단에서 우는 경우, 사람들이 혼자 울어주는 것으로 생각하는 우울한 요소는 제거됩니다. 그러나 또한 고려해야 할 또 다른 요소가 있습니다. 대부분의 사람들은 울고있는 사람에게 반응하는 법을 모르고 우울한 행동을 멈추라는 경향이 있습니다. 왜냐하면 사회적으로나 문화적으로 우리는 어떤 감정 표현으로 불편하다..

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Riu - Katsu : 어디에 우는가 긍정적 인 치료법

아마도 울음을 터는 요법이 있다는 것을 우리에게 놀라게 할 수도 있습니다. 사람의 정서적 안녕을위한 눈물의 유익을 확인하는 과학적 연구가 있습니다.

우는 것이 항상 부정적인 감정을 표현하는 것은 아닙니다. 슬픔과 슬픔, 향수를 표현하기 위해 우는 현실이지만 분노와 고통을 울 수 있고, 다른 경우에는 행복과 기쁨을 표현하려고 운다..

눈물의 일부 이점 (신체적, 정신적)

눈물이 눈을 건조하게 막고, 축적 된 박테리아와 싸우며 시각 채널을 청소하지만, 동시에 우는 것은 부정적인 감정을 풀어주고 긴장을 없애고 스트레스를 덜어줍니다. 또한 자신의 약점과 욕구, 자질을 깨닫고 울음으로써 자신을 더 잘 알 수 있습니다. 윌리엄 프라이 2 세 (William Frey II)에 따르면 울기 후에 "더 이상 지성을 방해하는 고통이 없다".

울음은 또한 신체의 생리적 변화를 가져오고, 눈물 자체는 하나의 기능이나 다른 기능에 반응하면서 구성을 변화시킵니다. 연구원 윌리엄 프라이 2 세에 따르면 정서적 눈물에는 프로락틴, 부 신피질 자극 호르몬 및 류신 - 엔케팔린이 더 많이 포함되어 있습니다. 그들은 자연 진통제 역할을하며 진정에 도움이되는 신경 조절 요소입니다., 긴장을 풀고 풀어 준다..

울음에는 신체의 망간 수치를 감소시킬 수있는 능력이 있습니다.이 수치는 불안, 신경질 및 침략과 관련이 있으며, 충분하지 않으면 우울증은 과도하게 분비되는 아드레날린과 노르 아드레날린을 제거 할 수 있습니다 스트레스 나 위험 상황에 해로울 수 있습니다..

울고, 항상성에 중요하다.

피츠버그 대 (University of Pittsburgh)의 Lauren Bylsma 연구원은우는 것은 몸이 변화된 후에 항상성의 상태로 되돌아 갈 수 있도록 도와줍니다., 즉, 눈물은 몸을 기능의 기본 수준으로 되돌려주는 기능을 수행한다는 것입니다. 이런 이유로, 울고 나서, 당신은 일반적으로 그 사람의 전반적인 안녕을 향상시키는 안도감과 안도감을 느낍니다..

기쁨이나 불안감의 표현으로 사회적으로 웃음을 받아들이는 것처럼 나중에 웰빙에 대한 느낌을 소중히 여깁니다., 우리는 울음을 받아들이는 법을 배워야합니다. 그것은 우리의 감정의 또 다른 징후입니다. 이를 위해 우리는 감정을 인식하고 표현하는 것을 작게 가르쳐야하며, 자유롭게 표현하는 사람들을 검열하지 않으며, 이러한 징후를 낳는 불편 함을 위해, 무엇보다도 눈물과 관련된 신화를 남겨두고, "우는 것이 우리를 더 약하게 만들지 못한다"는 것이지 반대로 우는 것은 우리가 느끼는 부정적 감정을 제거하고 우리가 평온을 회복하도록 도와줌으로써 우리를 강하게합니다..

그리고 감정적 인 인간으로서 스스로를 표현할 권리가 있기 때문에 "남자들은 울다".