행복을 관리하는 법을 알고 실용 가이드

며칠 전 동료와 위대한 친구와의 대화, 삶에 대한 대화와 그 문제를 올바르게 처리하는 방법에 대해 매우 흥미로운 대화를 나눴습니다..

내 경험과 마찬가지로 환자와 이야기하고 지인과 친구들과 이야기 할 때의 경험은 일반적으로 인생은 무엇인가 미묘한 것으로 복잡하고 행복하다고 인식됩니다., 비 물질적이며 끊임없이 빠져 나간다. 그것이 일시적으로 짧고, 거의 달성 할 수없는 부패하기 쉬운 국가라는 것, 그것이 어딘가 밖에 있고, 스스로에 의존하지 않고 통제 할 수 없다는 것입니다.

그러나 고통스러운 상황에 젖어도 행복 할 수 있습니까? 행복은 전적으로 당신이 달성 한 것에 달려 있습니다. 또는 당신 주변의 모든 것이 완벽하고 훌륭합니다.? 행복은 우리가 그것을 어떻게 관리 하는가에 달려 있지 않은가??

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정말로 행복이란 무엇입니까??

행복은 대개 불편 함이나 걸림돌이없는 상태에서 위대한 정신적, 육체적 만족의 상태로 묘사됩니다. 목표를 달성 할 때 얻을 수있는 상태입니다..

그러나, 여전히 기본 요구 사항을 다룰 수 있어야합니다. (일, 자원, 주택, 가족 및 친구 등) 행복하지 않습니다 ... 왜 이런 일이 발생합니까??

여기에서 우리는 사회 심리학에서 통제 좌실 (locus of control, LC)이라는 것을 언급해야합니다. 그것은 우리에게 일어날 사건은 우리의 통제 (LC 외부) 또는 우리 자신의 노력 (LC 내부)을 넘어 외부의 힘에 전적으로 의존하고 있다는 믿음 (과 가정)입니다.

그것은 분명하다. 우리는 언제나 단일 LC를 항상 보여주지는 않습니다., 우리가 사건에 따라 움직이는 연속체이기 때문에, 그러나 우리는 경향을 설정했다..

행복을 관리하는 방법을 알아라.

따라서, 내부 LC 가진 사람들은 그들이 이하, 다른 사람의 의견에 영향을 효과적이고 의무에 자신감으로 인식 될 익숙 할 것, 자신의 행동에 대한 책임을 져야 할 가능성이있을 것입니다, 그들은 무엇을 위해 노력하는 경향이 , 더 행복하고 독립적 인 것으로보고 할 것입니다..

단점으로 볼 때, 외부 LC, 그들은 외부의 힘을 그들에게 일어나는 모든 것을 그들에게 책임지게한다., 그들은 행운이나 기회 어떤 성공이나 그들은 종종 어려운 상황에 직면 희망 무력한 느낌, 자신의 노력을 통해 자신의 상황을 바꿀 수 있다고 생각하지 얻기 위해 실패에 속성 경향이있다; 그러므로 그들은 "배운 절망"으로 알려진 것을 경험할 가능성이 더 크다..

우리가 통제의 현장을 통해 행복을 관리하는 법을 배웁니다., 그러므로 우리가 느끼는 것에 큰 영향을 미친다..

행복 할 무엇입니까??

우리의 경험 (내 자신과 동료들) 행복은 우리 안에있다., 그것은 평화와 안녕의 내부 상태입니다. 우리는 감정과 감정이므로 기쁨과 만족에서 구별해야합니다..

아리스토텔레스는 이미 "행복은 우리 자신에 달려있다"라고 언급했다. 한편 라오스 쩌둥은 "행복이 사는 지난 보류 또는 지속적으로 미래의 불안을 투사 스트레스가 개발하는 것 것처럼, 현재의 순간을 즐길 수있는 능력에있다"고 이해.

우리가 마음을 가라 앉히고 현재를 관리하고 즐기며, 우리는 평화와 안녕의 바다에 자신을 느낄 수 있습니다., 행복을 갈망하는 경험을하게됩니다. 이런 식으로 이해하면, 그것은 변덕스럽지 않고 거의 고통스럽고 복잡한 삶의 순간에도 지속되는 거의 일정한 상태가됩니다..

행복하게 그 순간에 당신이 울 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 손실 또는이 반대로, 그 상태는 우리의 사고 방식이 외부에 의존하지 않기 때문에 우리가 이러한 이벤트에 대처하기 위해 더 많은 자원과 강점을 가질 수 있도록, 특정 이벤트에 의해 강조 할 수있다, 그것을 잊기 될 것입니다, 금형 pudiéndonos 각 상황에 따라 우리가 항상 터널 출구를 볼 수있게하여 우리를 안내하고 고양시키는 빛을줍니다.