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자살 충동의 원인, 증상 및 치료
전자우리에게 큰 고통을 줄 수있는 많은 상황과 맥락이 있습니다.: 사랑하는 사람의 죽음, 성적, 신체적, 정신적 학대의 경험, 교통 사고와 같은...
우리 마음 속에서 우리가이 행동을 좋아하는 것을 방해하는 생각들
"나는 그 시험을 통과 할 수 없을거야." "나는 결코 좋은 직장을 얻지 못할거야." "나는 가치가 없다." "나는 병이 들었다. 테이블...
그들이 나타나는 이유와 그들을 싸우는 방법에 대한 강박 관념
정교한 방법으로 생각하고 추상적 인 개념을 기반으로하는 우리의 능력은 우리를 동물과 구별합니다. 그러나이 품질은 우리에게 이점을 가져다 줄뿐만 아니라 사고의...
관입하는 생각과 불안 어떻게 그들을 다루는가?
"나는 무엇을해야할지 알고 있어야하지만, 지금은 반응 할 수 없다." "내가 그에게 선한 것을 말해 줄 때마다 그는 그것을 잘못 해석하고...
그들이 나타나는 이유와 그것들을 관리하는 방법
너 자신을 빠져 나가는 법을 모른다고하는 생각에 잠겨있는 것을 본 적이 있습니까?? 당신의 마음에서 당신을 해치는 생각을 "추방"할 수 없다는...
사슬 한 생각
우리가 불안, 분노, 우울증 등 과장되고 건강에 해로운 감정을 느낄 때, 그것은 우리는 비현실적이고 부정적인 대화를 유지하고 있습니다.. Epictetus가 말했듯이,...
파괴적인 생각을 피하는 5 가지 방법
인간의 뇌는 하루에 한 번, 매시간마다 그리고 매분마다 엄청난 양의 생각을 처리합니다. 그들 중 일부는 의식적인 생각이고, 다른 것들은 자동적이거나...
원한다면 순환적인 생각, 왜 나타나나요?
우선,이 순환적인 생각이 무엇인지를 잘 이해하기 위해 우리는 그것을 정의하려고합니다. 이런 생각 우리의 마음에 나타나는 아이디어는 해결책을 찾지 못합니다. 그러나...
