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집에서 명상하고 휴식을 취할 수있는 운동
¿집에서 명상을 시작하고 싶다.? 당신은 그것이 당신의 몸과 당신의 마음 모두를위한 건강한 바다 관행임을 알아야하며,, ¡그것은 매우 쉽습니다! 이를 위해서...
긍정적 인 태도를 키우기위한 운동
우리가 긍정적이면 삶이 더 간단하다는 것을 알지만, 특히 모든 것이 잘못되거나 모든 것이 잘못 될 것 같은 순간에 긍정적 인...
자궁 경부 운동
자궁 경부 일반 인구 중 가장 흔한 문제 중 하나. 대부분의 경우 불편 함은 근육질입니다. 그러므로, 그들은 자궁 경부를 돌보기위한...
현재의 삶을 배우는 연습
우리가 깨닫는다면, 우리 마음은 과거를 기억하거나 후회하고 있거나 미래를 계획하거나 두려워하고있는 것이 대부분입니다. 그러나 우리는 현재 우리가하고있는 것에 초점을 맞추는...
긍정적 인 것을 배우는 연습
확실히 많은 시간을 들었습니다. 행복해질 수 있도록 보다 긍정적 인 태도 삶과 낙관적이지만 ¿그것이 어떻게 성취 되었습니까? 진실은 당신이 부정적인...
호흡 훈련
바쁜 삶과 스트레스가 많은 삶의 현재 리듬은 폐의 전체 용량을 사용하지 않는 불완전한 호흡을 선호합니다. A 우리 호흡의 적절한 통제...
불안을 진정시키기위한 호흡 운동
불행히도, 점점 더 많은 사람들이 불안 문제로 고통 받고 있습니다. 이것은 바쁜 하루 일과 및 / 또는 발생할 수있는 성가신...
아이들을위한 이완 운동
놀이는 어린이의 필수적인 발전의 일부입니다.. 어린 아이들은 달리기, 점프, 춤, 움직이고 움직여야합니다. 그러나 때로는 긴장을 풀고 침착해야합니다. 우리는 의심 할...
