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불안에 대한인지 - 행동 치료 기법
우리가 알다시피 심리학은 일종의 정서적 문제를 겪고있는 사람들을지도하고 돕는 책임을 맡는 분야입니다. 불안은 일반적으로 나타나는 가장 일반적인 문제 중 하나입니다..인지...
치료의 어려운 상황을위한 생존 기술
치료의 실행 가능성에 의문을 제기하는 어렵고 예기치 않은 상황에 대처해야 할 때 치료사로서의 지위를 유지하는 데 도움이되는 작은 기술을 사용하는...
좋은 수면을위한 이완 기술
습관적인 휴식 문제가있는 경우 의사와상의하여 상황을 진단하고 특정 징후를 줄 수있는 것이 매우 중요합니다. 그러나 또한 이완 기술 그들은 또한...
스트레스 해소를위한 이완 기술
피곤한 하루를 보낸 후에도 많은 휴식을위한 동의어는 TV 앞에 앉아 있습니다.. 이제 우리가 짐작할 수 있듯이이 전략은 언젠가 도움이 될...
어른들을위한 휴식 기술
우리가 살고있는 사회는 우리의 몸과 마음을 높은 수준의 스트레스와 불안으로 이끌고 있습니다. 이것은 오늘날 정신 건강 상담의 많은 부분이 스트레스...
청소년을위한 이완 기술
청소년기는 육체적으로나 감정적으로 큰 변화의시기입니다. 이러한 변화는 젊은 사람들이 환경에 적응하기위한 전략을 신속하게 개발하도록합니다. 많은 변화와 새로운 경험 가운데 청소년들은...
호흡에 의한 이완 기술
의 목적은 호흡 기술 그것은 호흡의 자발적인 통제를 촉진하고 더 큰 불안이나 스트레스의 상황에서도 유지 될 수 있도록이 통제를 자동화하는...
Bernstein과 Brokovec의 이완 기술
D.A.가 제안한 연구의 통합 모델. 번스타인과 T. Brokovec는 환자에게 첫 번째 세션에서 그들이 진정하기 위해 따라야 할 단계가 무엇인지 설명합니다....
